Прошёл месяц с начала диеты. Результат -7.2! Урааа! Самочувствие прекрасное,погода чудная,продолжаем дальше!    

• 2месяца на Дюкане
• 2 неделя чередования.
• 1 неделя чередования

Желаю тебе крепкого здоровья, неиссякаемой удачи, исполнения всех твоих "ХОЧУ" и дорогих сердцу людей рядом! А также, как можно больше незабываемых встреч и добрых перемен!    

• Марафон «Образ жизни»
• Калейдоскоп! Итоги!
• Дедушка Мороз или Дюкан :) кому как нравится!

С праздничком 1 мая! Кто на "шашлыки" а кто на диету.И вот из за своей безалаберности и распущенности,пришлось обратиться к диете Дюкана через 2 года. Пришел сезон одевать по легче вещи и... Читать полностью

• 17 день - 12 Бел.овощ.
• 15 день/ 10 -БО
• 12 день / 7 - БО

Мои поздравляхи!!! Не расслабляемся сильно! Чмоки!

• День Победы!
• Приветики!
• Встреча!!!

Здравствуйте все! Особенно мои старые подружки и Алексей! Вернулась неделю назад молча, чтобы никто не заметил :) Но, не тут-то было! Наташа заметила! Неделю тупо сидела на Атаке. Последние 2 дня бессмысленно.... Читать полностью

• Добрый день, дорогие!
• Я вернулась!
• Простое решение проблемы! Советую!

Всем привет! Я очень рада что наткнулась на эту диету и этот сайт! Утром на весах 70 кг было а это значит что я похудела на 28,6 кг...это жееесть)) Вес в последнее... Читать полностью

• приложение ДД
• Оксана
• 1- вый день Атака

вот мы и пережили свадебку сына) все прошло отлично, с сюрпризами и всякими приятностями. сын счастлив, невестка в восторге, ТТТ, счастья им и долгих лет вместе! что касается меня. ну, накосячила. признаюсь... Читать полностью

• Позорное возвращение.
• Крылатые качели.
• Прощай, десяточка!!!))

Так совпало, что сегодня у меня 2 праздника. День рождения и -10 кг!!! Когда я садилась на диету, то не верила в свои силы, в не верила, что смогу скинуть хотя бы... Читать полностью

• А моя диета не ад!
• Это нормально?
• Второй день Марафона-калейдоскопа!

Коллеги, предлагаю поднажать перед летом, давайте сделаем 4-х недельный марафон! Готова вести табличку. Условия: Начинаем 3-го мая Отчет по весу еженедельно по средам Финальный отчет 1-е июня Ежедневно делаем приседания по схеме, позже выложу Увеличиваем ходьбу, погода наконец... Читать полностью

• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 3-я, отчетный день +1
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я, продолжаем сбор участников
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я 25/09-2/10, день 1-й

И снова здравствуйте! После достигнутого результата в 66 кг в 2015 году на любимом ДД - я расслабилась...(  За 2 года нахапала лишних 18 кг, что заметила только после окончания Новогодних... Читать полностью

Привет всем! Я к Вам всем с вопросом... Нашла я Йогурт 3% жирности, не молочный...кокосовый  Нежный...сливочный- я 5 месяцев йогурт не ела... Сегодня задумалась...а можно?? Ела вчера 200г как 2 допа Фото в комментариях   

• Первый день пройден.
• Сбор на Марафон!
• Весенний марафон. День 5

Приветик, красотки! Привет похуДЮшечки! Хочу похвалиться и поделиться вкусняхами! В субботу была встреча Дюшек с оф. сайта и админа Оксаны. Встречались в кафе у Татошки. Там прикольно и уютненько! Ща фотки покидаю!

• День Победы!
• Приветики!
• Всех с праздником!

...... ну в общем, да, праздники- Георгий (он же Жора, он же Гоша, он же жор обыкновенный)   заходил в гости, в итоге привес ... Ничего- трудовые будни разгонят, надеюсь. Ибо ходьбы и... Читать полностью

• отпуск и страдания по Дюкану...
• я пропадала, но вернулась...
• Весна идет - весне дорогу

Привет всем. Очень соскучился. Ну оч давно не заходил. Полистал ленту блога. А где все старички? :) Выходите из сумрака и рассказывайте как ваши дела)

• Перемены %)
• -20
• 3 месяца и 19 кг

Вот чередовалась себе по-тихоньку и горя не знала. ЗАКРЕП, конечно, хорошо.... НО! как же постоянно хочется кушать! От холодильника просто не отхожу. И на пир не тянет. А кушать хочется и... Читать полностью

• приплылиии
• за что боролись.
• Диета, эта диета

    ПривЭт красотки!   у Пэмы КД на носу, Пэму на выпечку пробивает...
 Но Пэма, во- первых, жуткая лентяйка, ей бы миним. телодвижений, а результата, чтобы ОГОГО)))
  Во вторых, она... Читать полностью

• Ну вот мы и в " Хопре"
• Спорт одежда
• Уррррааааа!!!

Ну вот и прошел мой первый месяц на диете Дюкана. Напомню, что первоначальный вес был 90 кг, сейчас 84,7 кг. Но самое то главное, я в объемах потеряла за 20 дней... Читать полностью

• Прогресс пошел!
• Последний день Атаки
• Впервые на Дюкане!

вот уже 9 дней застоя, даже с маленьким привесиком в 300г. наверное, это из-за того большого отвеса в более чем 1кг за день. теперь топчусь на месте. ну, ничего. ударим по... Читать полностью

• Позорное возвращение.
• Крылатые качели.
• Прощай, десяточка!!!))

Всем привет! Вторая неделя чередования позади,отвес  за неделю-1.1 кг. Радуют меня весы,радуют! Чередуюсь по схеме5/5.И ещё, хотела узнать ,можно ли всё-таки зеленую стручковую фасоль или нет?

• 2месяца на Дюкане
• Итоги месяца.
• 1 неделя чередования

Опять метель, и мается былое в темноте.... Выпроводила своих с дачи. Балдею в одиночестве! За окном метель, я испугалась и перетопила камин.., в доме жарень!! Свои шорты не нашла, напялила боксерки малого,... Читать полностью

• Ну вот мы и в " Хопре"
• Спорт одежда
• Уррррааааа!!!