Не могу понять - начала диету, отруби 1,5 ст. ложки добавляю в еду на завтрак. Все (как мне кажется) делаю согласно рекомендации. Но вот беда! Пропал стул. Если в первый-второй день... Читать полностью

• Низкотучный йогурт ...
• Домашний йогурт
• второй этап дается с трудом ...

12.08.18.
Атака  позади. За три дня ушло 1,2 кг. Для меня, скептика, это хороший результат.
Сегодня добавила овощи. В обед побаловала себя свежим огурцом. С запеченным мясом было очень даже вкусно. Читать полностью

• Низкотучный йогурт ...
• Домашний йогурт
• второй этап дается с трудом ...

08.08.18.
Итак, лед тронулся. Получила программу. Купила правильные продукты. 
7 августа 2018 г. Вес 77 кг. 

• Низкотучный йогурт ...
• Домашний йогурт
• второй этап дается с трудом ...

Всем привет! Я решила опять вернуться к ДД. Пару лет назад я очень даже хорошо похудела с помощью этой диеты, но потом не дойдя до конца, бросила и вернулась к "нехудеющей... Читать полностью

Девочки дорогие, всем привет!!! Сегодня я дошла до ЖВ и смело перехожу на закреп. Еще  несколько раз прочитала про этот этап и конечно же без фанатизма , медленно буду менять меню.... Читать полностью

• Что-то взгрустнулось.
• Счастье где-то рядом!!!
• Результат прошедшей недели

Подводим итоги нашего цветочного марафона!!! Девочки, все умнички, результаты отличные. Всех поздравляю с окончанием марафона, но не расслабляться.  В одиночном весе особенно отличилась у нас Людмила, молодец!!! Люда, нам всем нужен твой рацион питания,... Читать полностью

• Всем привет!!!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" отчетная табличка
• жду объемы

Всем привет! Добралась до компа и сделала табличку. Девочки, мы все такие умнички!!!))

• Всем привет!!!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" отчетная табличка
• жду объемы

Доброе утро всем. Подскажите,как устранить проблему с посещением туалета?  Вчера не выдержала и принимала препарат,сегодня на утро заметный результат. Но все время нельзя принимать. Овощи не помогают.

• Чередование 2 день
• 6 день Атака

Доброе утро!  Забыла взвеситься. Белковые дни. Я думаю, что взвешиваться нужно раз в неделю, чтобы не переживать. ))) Питание у меня без не сильно разнообразное, не люблю долго возиться на кухне. Питание: Завтрак: сырники и кофе (забыла... Читать полностью

• Чередование. День 1, 2
• Атака. День5.
• Вопрос по 2 этапу - Чередование

Вчера начала этап Чередование. Сегодня с радостью стаю на весы а там ..... плюс 400гр. Проблема со стулом, вообще не хожу. Хотела переступить порог в отметку 90 кг, к самому дню... Читать полностью

• Проблема с.............
• 6 день Атака

Доброе утро! Отчитываюсь за выходные. С субботы перешла на чередование. Вес сегодня 63,3.  За 5 дней Атаки получилось -2,6кг. На выходных был аква-парк, очень большая физическая нагрузка, но итог за два дня... Читать полностью

• Чередование. День 3,4
• Атака. День5.
• Вопрос по 2 этапу - Чередование

Всем привет! Пишу,т.к. соскучилась за вами. Я приехала с отдыха. Было очень круто! Загорела, отдохнула морально! Музыка на всю и встреча рассвета с лучшей подругой! Обожаю такие моменты. Затем мы отправились с  мужем... Читать полностью

• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 2-я, отчетный день
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я, отчетный день
• Как вам?

Всем доброго времени суток, вот и закончила я с этапом Атака . Завтра Новый этап Чередования, в моём случаи самый длинный наверное. Немного раздражает что сейчас время арбузов и лень и... Читать полностью

• Проблема с.............
• Чередование 2 день

Всем привет! Живу на даче, а весы не взяла. Последний мой вес 20.07 был 138,5. Жду ваши результаты!

• Всем привет!!!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" отчетная табличка
• жду объемы

Доброе утро всем. Хочу поделиться своими чувствами к отзывам о диете. Вчера начиналась отзывов других участников о побочных явлениях и почему то пришла к полной растерянности. Весь день держалась,а на вечер... Читать полностью

• Проблема с.............
• Чередование 2 день
• 6 день Атака

Доброе утро! Самочувствие отличное, хоть и уходит только вода, но заметно подтянулся живот, и ляшечки чуть похудели ))) мне так кажется ))) Чувствую себя стройняшкой )) По поводу веса, я себя стараюсь держать в... Читать полностью

• Чередование. День 3,4
• Чередование. День 1, 2
• Вопрос по 2 этапу - Чередование

Доброе утро. В моей семье через месяц юбилей, с питанием мне понятно. Но можно ли немного сухого вина позволить?

• Проблема с.............
• Чередование 2 день
• 6 день Атака

Девочки, хотелось бы услышать ваше мнение по схеме питания на чередовании.  Я поняла, что рекомендуется 1/1, как самая простая и оптимальная. Я бы хотела немного ускорить процесс стройнения ))) Если я возьму схему 2/2... Читать полностью

• Чередование. День 3,4
• Чередование. День 1, 2
• Атака. День5.

Доброе утро! Самочувствие отличное, настрой пока железный ))) Но у меня всегда так, пока я вижу минус на весах, я легко держусь, даже не насильно, мне просто ничего не хочется... а вот... Читать полностью

• Чередование. День 3,4
• Чередование. День 1, 2
• Атака. День5.

Всем добрый вечер. Вот и закончился второй день . Сегодня весь день болела голова и чаще хотелось кушать, это так должно быть или это у меня так? Воды випила больше чем... Читать полностью

• Проблема с.............
• Чередование 2 день
• 6 день Атака