Всем привет мои хорошие. Наша болтушечная группа создана. Вступайте, добавим)))  

• Круиз. ЧБ/86
• Круиз БО/87
• Ура!!!! Круиз 1/88)))

Пишу для памяти. Хвастать нечем((( Последний день атаки принес мне привес в полтора кгю Жесть. Я прибита медным тазом.  Написать-то не могла собраться целый день. Видимо мои отступления от правил накрыли меня с... Читать полностью

• 1 месяц на ДД
• Немного о пользе Морской Капусты
• Есть вопрос по допам.

улыбнуло))

• приложение ДД
• Оксана
• 1- вый день Атака

Последние полгода я очень старалась, чтобы весь мой сброшенный вес вернулся((( Я ушла с диеты из-за проблем с болями в ногах. Как полагаю, из-за большого кол-ва белка. Планировала перейти на ПП. НО потребление... Читать полностью

• Всем привет!!!
• Отпуск!!! И минус 500г!
• Орхиделии. День 3-4.

Отвес за вчера всего 200 гр.   Нарушила нещадно((( не ужинала, забыла про отруби, а еще сходили с друзьями в кабак, где я  выпила О.33 бокал пива светлого. Вот так. Очень надеюсь... Читать полностью

• 1 месяц на ДД
• Немного о пользе Морской Капусты
• Есть вопрос по допам.

СИЖУ НА АТАКЕ  ПЯТЫЙ ДЕНЬ  ПЕРВЫЙ ДЕНЬ -1 ВТОРОЙ -800 И ТРЕТИЙ -200  А ЧЕТВЕРТЫЙ ПРИНЕС +200  И КАК ЭТО ПОНИМАТЬ  СИЖУ БЕЗ НАРУШЕНИЙ СЕГОДНЯ ПОЯВИЛАСЬ ТОШНОТА И НЕТУ ДВА ДНЯ... Читать полностью

Всем привет!!! Я тут заметила одну вещь, когда толька села на диету сняла себя в напудственном видео, типо я на диете, сейчас вот такая а через пару месяцев другой буду, сегодня просматривала.....ЩЕКИ,... Читать полностью

• приложение ДД
• Оксана
• 1- вый день Атака

Ой девочки, дождалась я сдвига. Вчера вставала на весы было четко 69кг., а сегодня мои старания были вознаграждены и -2 кг стало на весах. Моё меню в принципе не меняется, но... Читать полностью

• Лед тронулся
• Вес пока на месте
• Мои лишние килограммчики, судите сами

Всем привет.  Отвес за 3 дня Атаки удивительные 4.100 . Сама в шоке. Ем и пью все по правилам. Не чувствую никакого дискомфорта. Только опять стало трудно засыпать. Но так как я... Читать полностью

• 1 месяц на ДД
• Немного о пользе Морской Капусты
• Есть вопрос по допам.

Физическая активность зимой  в большом городе, когда поздно светает и рано темнеет, требует той еще мотивации. **Ходить пешком я люблю и умею, достаточно вспомнить пешие переходы по 10-12 км в день в... Читать полностью

• отпуск и страдания по Дюкану...
• я пропадала, но вернулась...
• ну да, праздники, Георгий гостил...

Всём привет мои хорошие.  Я не пропадала, я очень сильно болела после нового года.  Проклятый грипп. Думала вообще больше не встану((( лежала плашкой,  пока моя любимая свекровь не принесла волшебную таблетку... Читать полностью

• Круиз. ЧБ/86
• Круиз БО/87
• Ура!!!! Круиз 1/88)))

Атака с 16.01.17 За первые два дня минус 2.200 кг. Не голодно, не холодно, в этот раз никаких головокружений. Очень понравились Дю-лепешка и Дю-сырники. Вкусно.  Отруби полюбила всей душой.  В этот заход тяжелее с... Читать полностью

• 1 месяц на ДД
• Немного о пользе Морской Капусты
• Есть вопрос по допам.

Сегодня 18 января. Я села на диету Дюкана. Первый день на Атаке. Завтрак. Три белка от яиц.  Обед. Рыба на пару. Полдник. куриные сосиски. Ужин. Творог с молоком .Много пью воды! Самочувствие... Читать полностью

питалась весь день правильно по Дюкановски.. в итоге прибака 50 гр, обидно, хотелось сбрросить 1 кг за день, так как весь большой он должен уходить а не прибавлять, мой обед был... Читать полностью

• Мой путь к Дюкану
• Мой первый день с Дюканом

я всегда считала, чтобы похудеть надо не есть, быть все время в голоде. садилась на жесткие диеты , и сдавалась и опять ела все подряд(( Было трудно перестройть  свой мозг на... Читать полностью

• немного расстроена(( прибавка в весе
• Мой первый день с Дюканом

Сегодня мой первый день фазы атаки, завтрак был такой: омлет и 2 яйц, пол стакана молока, без соли, без масла. кусочек хлебца ржаного и 1 ч. ложка соевого соуса. Сытно и... Читать полностью

• немного расстроена(( прибавка в весе
• Мой путь к Дюкану

Каюсь! Новый год прошел под девизом "ЕДА В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ! НАДОООО СОЖРАААААТЬ ВСЕЕЕЕ!!!!" Стыдно, горько, обидно.... но сцуко было вкусно и значит хрен с ним! Что уже поделаешь, получила хоть какое то... Читать полностью

• Прочитала тут у Ники ✌ и чертовски вдохновлена! (✌ Нулевое правило, которое нельзя нарушать - награда!)
• Есть чтобы жить!

первый день диеты :)
 решили с мамой вместе сесть на диету + делаем физические упражнения . Мы ни как не решались , но вот собрали силу и жир в кулак... Читать полностью

Всем большой привет! Теперь я одна из вас, худеющие по диете Дюкана и сегодня первый день Атаки.
Вес у меня очень большой - 103 кг, и набирала я его не один год,... Читать полностью

Всем привет, сегодня прочитала про марафон, классная штука, но как поняла вы проводить его не собираетесь(( Я про диету нашу хотела сказать, она такая классная))) я раньше 6 лепестков пробовала, любимую и... Читать полностью

• приложение ДД
• Оксана
• 1- вый день Атака