Орхиделии. День 3-4.

Добавил: Olga, 08.06.2018 в 08:37
Текущий вес: 90.8 кг
Стадия: Закрепление

Итак, белковый четверг забрал 100 грамм! И стал причиной общеизвестной проблемы (( Ну да ладно, с такими проблемами знаем как бороться)))

Было съедено 2 яйца.

Желудки куриные.

Шейки индюшиные.

Скумбрия.

Кекс к кофе и чаю в течение дня.

Рецепт кекса: 2 таблетки сахзама размять в чаше, 2ст.л ОО, 1ст.л ПО, соль, сода, лим.кислота, ванилин, 1ст.л какао+1-2 ложки кефира (творога) и 1 яйцо. Перемешать и поставить в микру (в моей достаточно 3-х мин.) Отличный быстрый рецепт. Меня Мандаринка научила))) Спасибо ей.

Кроме того, вечером делала шоколад из какао и СОМа по 1ст.л. Несколько дней обходилась без него, а вчера вот приперло (((

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Оля | 2018-06-09, 08:43

Обязательно попробую этот кекс сделать. Да Оль но самое главное что нету плюса!

Olga | 2018-06-08, 21:42

Оля,понимаю твое состояние((( 4 дня белка и ничего((( Обидно, но действительно это из-за КД. Я даже один день с трудом его переношу.

Olga | 2018-06-08, 19:21

Оля получается один кекс. Я его делаю в бульонной чаше и режу на четыре кусочка. Но вполне можно сделать три-четыреетыре миникекса в формочках.

Оля | 2018-06-08, 16:02

Привет Оленька. У меня вчера была 4 день чистого белка, уже еле его продержалась. Сегодня утром вес такой же 61 кг и значит не грамма минуса, ноооо думаю это связано с КД, обычно при кд вес на 1-2 кг больше у меня но счас радует что такойже как и был и думаю закончаться и всё покажет.
Вчера у меня как я писала в блоге у Олеси, была пыбка, курочка, творог, яйца и кефир. Пила много воды и чая!
Сегодня я отсыпалась впервые за 2 недели, проснулась в 10 утра,
завтрак - 3 жар.яйца с помидоркой и огурчиком + кофе
Обед - тушоные овощи с грудкой + кефирчик
Ужин планирую - творог с зеленью и также туш.овощи с грудкой
И я хочу кексиков. Оль а сколько штучек примерно получаеться?