Всем привет! Мне писать сегодня не чего, точнее гордиться не чем. Вчера жрала и пила шампанское. Сегодня мощный привес. Буду брать себя в руки. Что-то как май начался у меня расслабон пошел. У... Читать полностью

• Подведение итогов
• Девочки, как вас найти в вотсапе?
• Всем привет!

Потеряла (рассчитываю на то, что безвозвратно оставила в прошлом) за месяц шесть килограмм без 100 грамм. По себе чувствую, что стало легче гулять, нет такой одышки при подъеме в горки, какая... Читать полностью

• Возвращательный пост
• Чередование 13/158 Еще рецептов :)
• Чередование 12/158

Вечная память погибшим!   

• Всем привет!!!
• Отпуск!!! И минус 500г!
• Орхиделии. День 3-4.

Доброе утро! Как там у вас с весом и настроением? Что кушали? У меня был вчера белковый день. Завтрак: вареное яйцо+кофе с молоком Перекус: сделала кофейное пирожное (подходит для Атаки),съела 1/2 Обед: куриная грудка в кефире... Читать полностью

• Подведение итогов
• Девочки, как вас найти в вотсапе?
• Всем привет!

Девочки, поздравляю всех с праздником!!!  

• Подведение итогов
• Девочки, как вас найти в вотсапе?
• Всем привет!

Всем доброе утро! Вчера на завтрак у меня было мороженое из 1/2 банана. На обед квашеная капуста с маслом. На ужин салат из огурца и помидоров с крылышками. Посмотрела на хорошие отвесы Katrin ... Читать полностью

• Подведение итогов
• Девочки, как вас найти в вотсапе?
• Всем привет!

Девочки, а что за расслабон?  

• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 2-я, отчетный день
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я, отчетный день
• Как вам?

ДЕВОЧКИ, КАКИЕ МЫ МОЛОДЦЫ!!! Лидер у нас Katrin. Остальным не отчаиваться , не раскисать, а брать пример!!! Олеся, жду от тебя объем живота)))

• Подведение итогов
• Девочки, как вас найти в вотсапе?
• Всем привет!

Доброе утро! Вчера у меня был не правильный рацион. Сегодня ожидаемый привес. Завтрак: рисовая каша+яблоко Обед: макароны+куриная голен+соленья Перекус: яблоко Ужин: 2 яйца, огурец,яблоко 2-й ужин: соленья

• Подведение итогов
• Девочки, как вас найти в вотсапе?
• Всем привет!

Девчонки! Как себя настроить не нарушать  вообще? По мелочи вроде)  А вес на одном месте крутится.. Никак с января на 8ку не перейду((. Начала на одних весах с веса в 95кг. За... Читать полностью

• Как не активна наша лента!!!
• Причина набора веса ( выдержка из книги Дюкана)
• С Новым Годом!!!

Девочки, поступило предложение замерять еще объем живота. Как вы на это смотрите? Может еще есть пожелания по замерам?

• Подведение итогов
• Девочки, как вас найти в вотсапе?
• Всем привет!

Всем привет! Девочки, пишем вес и замеры свои здесь. Вечером скину табличку. На меня напала "грустинка". Диете придерживаюсь, но интерес ко всему пропал. Не могу себя заставить даже блоги почитать. Даю себе установку "... Читать полностью

• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 2-я, отчетный день
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я, отчетный день
• Как вам?

Всем привет! Отвес: 200 Завтрак: рисовая каша на молоке и воде (50/50) - 200гр Перекус: яблоко-100гр Обед: гречка -200гр и вареное куриное бедро Ужин: 2 сырника+чай с молоком. 1/4 большого яблока Из нагрузок: ходила в магазин за... Читать полностью

• Подведение итогов
• Девочки, как вас найти в вотсапе?
• Всем привет!

Всем привет! Жду от вас данных: вес, объем груди, под грудью, талии, бедер, руки, ноги. Как получу данные от всех,сразу подведем итог за неделю.

• Подведение итогов
• Девочки, как вас найти в вотсапе?
• Всем привет!

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО! Предлагаю писать отвес/привес и что кушали вчера,т.к. не всегда получается питаться так, как запланировали с утра. У меня отвес 300 гр. Завтрак: 2 сырника (100 гр творога, 1/2 яйца, соль, ФИТПАРАД... Читать полностью

• Подведение итогов
• Девочки, как вас найти в вотсапе?
• Всем привет!

Всем привет! Давайте обсудим и установим правила марафона вместе. Мои педложения следующие: 1. В начале марафона делаем фото: желательно в 3-х ракурсах (спереди, сзади и сбоку), желательно в купальнике или нижнем белье. Если... Читать полностью

• Подведение итогов
• Девочки, как вас найти в вотсапе?
• Всем привет!

Всем привет! Отвечала Жене, в Перекличке Черепашек и задумалась, а почему мы перестали вести пищевые дневники? Понятно , что поднадоело писать одно и то-же, но ведь посты так дисциплинируют и помогают новичкам,... Читать полностью

• Подведение итогов
• Девочки, как вас найти в вотсапе?
• Всем привет!

Всем приветики девочки мои))) Вы извините, что не часто отписываюсь, но я с вами и все под контрольно))) Просто столько дел навалилось, ремонт , муж бывший тут мозги компасирует да и работы... Читать полностью

• Малышки мои, я вернулась)
• Девочки!!!!
• Леся, Олеся,Лисичка!

Всем,приветик!!! Девочки, начинаем в таком составе: Ната                                 63.300 Наталья МО                  68.500 Роза ... Читать полностью

• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 2-я, отчетный день
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я, отчетный день
• Как вам?

Всем привет! Давайте не будем откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня. Принято решение , что данный марафон будет с фотографиями на финише "ДО" и "ПОСЛЕ", так что сегодня делаем фото... Читать полностью

• Подведение итогов
• Девочки, как вас найти в вотсапе?
• Всем привет!