У меня в воскресенье дед умер, вчера хоронили. Прилител папа с Италии, отпрасился с работы на 2 дня, сегодня ночу обратно улетел. Родствеников куча, кто растроен кто с нервами, ужас. Деда... Читать полностью

• приложение ДД
• Оксана
• 1- вый день Атака

Сегодня 56 осталось 2 кг  . Друзья мои приглашаю вас на мой сайт в инстаграме. Хотелось бы узнать о вас побольше.        dyukanla_life_style

• Здравствуйте дорогие друзья
• -500))))и остался 3кг
• Здравствуйте . 2 день чередования

Ночью не спалось, под утро заснула, но в 6 уже проснулась, пальчики затекли. Первый привес. Через неделю диеты мой организм понял, что происходит. Сил нет, в голове сплошные мысленные разговоры - это... Читать полностью

• Втр. Ч-6. ЧБ.
• Вск. Ч-4. ЧБ.
• Суббота. Ч-3. БО.

почему не едим фрукты

• снижение веса

 окрошка, отруби, йогуты, а что можно из фруктов?

• вес

Где марафон? Где все? Что за переворот в Дюкановской группе?  

• Калейдоскоп - 4 день Марафона!
• Скучаю по вам!
• Сбежавшая с коттеджа!

В прошлом 2016 году в марте зашла опять на сайт, т.к. безобразно за зиму набрала вес. К летнему отпуску сбросила до 57  кг., что для меня неплохо. И на море чувствовала... Читать полностью

• Мои замеры и перехожу на чередование
• Нарушила АТАКУ , съела протеиновый батончик. Мои замеры.
• Возвращаюсь снова осень 2018. Атака 1 день

Вчера был БО. Взвесилась после двух чашек (кружек, если честно) кофе и овсяного блинчика, было 70,4, но  не стала отмечать в графике. За день съела около 700 г тушеной трески (закинула в... Читать полностью

• Срд. Ч-7. БО.
• Вск. Ч-4. ЧБ.
• Суббота. Ч-3. БО.

я - псих. вернее, стала психом окончательно. я и раньше не обладала железными нервами и олимпийским спокойствием. но самоконтроль какой-то присутствовал и помогал справляться. сейчас вообще, полное отсутствие контроля и стопа.... Читать полностью

• Позорное возвращение.
• Крылатые качели.
• Прощай, десяточка!!!))

сегодня третий день чередования. чередоваться буду 2х2. отвес 400г. два дня стоял вес, сегодня утром сдвинулось. таки да, я живу на весах. состояние чет не очень. то ли поясница болит, то... Читать полностью

• Позорное возвращение.
• Крылатые качели.
• Прощай, десяточка!!!))

Здравствуйте мои хорошие! Вчера закончилась моя атака, итог 3 кг за 7 дней. Наверно маловато, то я рада, что скоро увижу двухзначнте число на весах. 

• Маргаритки
• Маргаритки - день 4
• Проблема, наверно?!

Здравствуйте Дюшечки-девчушечки! У меня к Вам актуальный вопрос! Как диета влияет на клетки вашего мозга?  На меня лично -удручающе. Начну с того что я стала путать даты посещений врача. Месяца... Явилась с дитёнком к... Читать полностью

• Первый день пройден.
• Сбор на Марафон!
• Весенний марафон. День 5

Всем приветик!  У нас сегодня солнышко! Чего и всем желаю! Пусть не на небе, но в душе оно светит и греет! Тренировка по системе оксисайз Оксизайз — похожая на бодифлекс, но более щадящая методика. Она... Читать полностью

• День Победы!
• Приветики!
• Всех с праздником!

Вчера утром - лепешка с морковкой;  ушла на работу, забыв сумку с едой дома.  Купила маринованного кальмара, кефир 1%, пепси-лайт. Вечером дома съела омлет. Вес без изменений.

• Срд. Ч-7. БО.
• Втр. Ч-6. ЧБ.
• Суббота. Ч-3. БО.

здравствуйте девушки) навернека у многих кто уже худел или ещё в процессе возникает одна проблема: что же делать с грудью? особенно это касается тех кто худеет после родов. на груди ненавистные... Читать полностью

• привет водичка, с возвращением!)
• ох уж эта работа...
• Четвертый день худения)

Всем приветик!!! Ну вот и подходит к концу моя Атака! Я решила продлить ее на 1 день и сегодня седьмой заключительный! Завтра начинаю Чередование. В связи с этим у меня к вам... Читать полностью

• Ровно Месяц. Мои результаты.
• Прогресс пошел!
• Впервые на Дюкане!

Вчера был ЧБ. На ночь потянуло на сладенькое, сделала еще одну лепешку из отрубей :). Отвес 600,0. Сегодня БО.  Кто нибудь знает что-нибудь очень вкусненькое из рецептов с тофу? Вчера купила, он такой невкусный, а... Читать полностью

• Срд. Ч-7. БО.
• Втр. Ч-6. ЧБ.
• Вск. Ч-4. ЧБ.

Как избавиться от целлюлита? Что помогает? Самым приемлемым и дешевым вариантом является проведение процедур в домашних условиях.  Опишу кратко. Кого что заинтересует, можно будет разобрать подробнее. 1. Гимнастика 2. Обертывания с морскими водорослями, голубой... Читать полностью

• С НАСТУПАЮЩИМ!!!
• ДЮшечки-старушечки вы где все?
• Небольшой отчёт о проделанной работе

Привет, дорогие единомышленники!  Кто уже поборол последний килограмм? Это было просто или сложно?  Программа мне рассчитала, что своего правильного веса я достигну 19 февраля. Не тут то было! Мой организм так просто не... Читать полностью

• 9 месяцев с начала диеты
• Я толстая!!!
• Парочка мотивационных фото

Вчера был БО. Отвес 800 г. Сама собой решилась проблема режима чередования. Сегодня я до обеда дома, овощей кроме морковки  и свеклы нет, поэтому сегодня ЧБ.

• Срд. Ч-7. БО.
• Втр. Ч-6. ЧБ.
• Вск. Ч-4. ЧБ.