Мои замеры и перехожу на чередование

Текущий вес: 63.8 кг, 02.10.2018 в 17:08
Стадия: Чередование

Вчера вечером был очень поздний ужин в 22.00, раньше не успевала. Нужно было подготовиться к встрече, сидела рисовала до часу ночи, как всегда в цейтноте и стрессе. Голова тогда работает хорошо,... Читать полностью

Комментариев: (1)

Нарушила АТАКУ , съела протеиновый батончик. Мои замеры.

Текущий вес: 65 кг, 01.10.2018 в 10:24
Стадия: Атака

Я, больная. Держалась, пока в магазин не пошла. Хорошо, что пирожное не купила. В выходные дневник не вела, вот и вышла ерунда такая... Добавляю еще один день Атаки.  Завтрак -- стакан воды, творог  с... Читать полностью

Комментариев: (9)

Возвращаюсь снова осень 2018. Атака 1 день

Текущий вес: 66 кг, 28.09.2018 в 10:46
Стадия: Атака

Здравствуйте, я Татьяна и у меня зависимость от  вкусной еды и сладких десертов. Я начала себе врать. Хватит. Мои планы начать диету по Дюкану, сбросить 10 кг.  и плавно перейти на ПП.... Читать полностью

Комментариев: (6)

Сегодня начинаются будни после праздника -- ЧБ

Текущий вес: 61.4 кг, 05.04.2017 в 07:55
Стадия: Чередование

Сварила рыбный субчик из форели. Очень понравились приседания по схеме (утащила у Ликушечки)  Читать полностью

Комментариев: (0)

Забыла, что сегодня у меня день рождения. ХОЧУ ТОРТИК!!!!

Текущий вес: 62 кг, 03.04.2017 в 08:03
Стадия: Чередование

За выходные у меня привес, как и ожидалось. В выходные готовила для семьи фаршированные перцы (фарш говядина+свинина), не удержалась сама попробовала. Вот такой косяк. очень хотелось морковки по корейски -- тоже... Читать полностью

Комментариев: (12)

Сегодня чередование и - 400гр.

Текущий вес: 61.4 кг, 01.04.2017 в 21:49
Стадия: Чередование

Вчера вечером нарушила свою атаку съела салат с сельдереем с этой грудкой. Сегодня чередование -- наелась салата из свежих овощей до отвала. Завтра будет жирный привес. Выходные буду баловаться , а с... Читать полностью

Комментариев: (3)

3- день АТАКИ пока держусь.

Текущий вес: 61.8 кг, 31.03.2017 в 07:58
Стадия: Атака

Сегодня 3- день АТАКИ. Вчера не заходила, т.к. мне показалось, что мои весы сломались. сейчас тоже не совсем уверена, что вес правильный, как то все быстро. Не совсем верится, но возможно... Читать полностью

Комментариев: (2)

Сегодня -900 гр.

Текущий вес: 63.1 кг, 29.03.2017 в 14:14
Стадия: Атака

Всем, привет! Удивительно , но сегодня после первого дня атаки  отвес -900 гр. Вчера были шейки запеченые --много-много, творог + кефирная сметана, чай. И еще отварила говяжье сердце . Сегодня не было времени готовить,... Читать полностью

Комментариев: (2)

Опять возвращаюсь в свой блог, т.к дисциплинирует. АТАКА 2017 --привет!!!!

Текущий вес: 64 кг, 28.03.2017 в 10:10
Стадия: Атака

В прошлом 2016 году в марте зашла опять на сайт, т.к. безобразно за зиму набрала вес. К летнему отпуску сбросила до 57  кг., что для меня неплохо. И на море чувствовала... Читать полностью

Комментариев: (9)

сегодня - 900 гр

Текущий вес: 59 кг, 30.03.2016 в 13:17
Стадия: Чередование

Сегодня   -900гр. Взвешиваюсь с утра перед завтраком. Вечером результат будет более печальный. Поэтому для позитива в течении дня ---- УТРЕННЕЕ ВЗВЕШИВАНИЕ.   Наконец чередование  наемся свежих овощей. Если будет привес--  переживу... Читать полностью

Комментариев: (3)

2 день АТАКИ отвес -1кг100

Текущий вес: 59.9 кг, 29.03.2016 в 18:21
Стадия: Атака

Уже вижу изменения . Сегодня сделала замеры. Завтрак как обычно творог+ ОО(не забыла) + кофе Обед  -- сосиски из грудки приготовленные и замороженные вчера. Вода. Ужин  -- тушеные сердечки. Вода. Ужин 2 -- кофе Читать полностью

Комментариев: (6)

Мой 1 день АТАКИ

Текущий вес: 61 кг, 28.03.2016 в 19:52
Стадия: Атака

Взвесилась с утра 61 кг.  Мой рацион сегодня с утра творог обезжиренный + кофе с молоком 1,5% и сх. замом.  Обед сделала шейки запеченные . На удивление наелась 6 штуками. Ужин сделала сосиски из... Читать полностью

Комментариев: (10)

Возвращаюсь сюда опять через год

Текущий вес: 61 кг, 27.03.2016 в 19:47
Стадия: Атака

Возвращаюсь сюда опять через год, т.к. результат был потрясающим. Весной начала и к лету прошлого года похудела до 56 кг. Сбросила около    10 кг.  Полность заменила летний  гардероб. Зимой опять... Читать полностью

Комментариев: (6)

Не могу без овощей

Текущий вес: 62 кг, 08.06.2015 в 16:57
Стадия: Чередование

Мой вес остановился на 62 кг. т.к я не могу чередовать дни с чистобелковыми, люблю разные овощи, поэтому у меня 5 дней овощных и 1 белковый с горем пополам. Но не... Читать полностью

Комментариев: (2)

После вкуснейшего тортика минус 600гр.

Текущий вес: 62.7 кг, 13.05.2015 в 00:14
Стадия: Чередование

Мне очень нравится такая диета,  такой вкусный кофейный тортик "ЭСПРЕССО"  получился по рецепту Татошки  . Делала уже второй раз. На ютюбе посмотрела  видео. Читать полностью

Комментариев: (9)

- 400 гр, приступаю к овощным Б ням

Текущий вес: 63.5 кг, 08.05.2015 в 11:53
Стадия: Чередование

Сегодня -400 гр, болезнь отступает ,у меня пропали отеки на руках и ногах, приступаю к ОБ -- салат из огурцов с помидорами и зеленью -- вкуснятина. Бульон с кур. по рекомендациям... Читать полностью

Комментариев: (3)

Во время ЧБ дней лежу с температурой t38 ем сухомятку

Текущий вес: 63.9 кг, 07.05.2015 в 16:17
Стадия: Чередование

Сегодня -200 гр. Болею  уже 4  дня, теплые праздничные  денечки с ветром дали результат, стараюсь пить много . Накануне сделала чизкейк кофейный по книге -- вот уже 4 дня его ем... Читать полностью

Комментариев: (4)

Мои замеры на 9 день диеты

Текущий вес: 64.1 кг, 05.05.2015 в 21:50
Стадия: Чередование

Вес на месте.  Купила книгу 350 рецептов диеты Дюкана. как нибудь попробую что -то сделать.Сегодня  творог с кофе, суп с форелью и креветками, говядина, много воды... Замерила себя -- если вес... Читать полностью

Комментариев: (4)

Вес стоит на месте Этап чередования четыре дня ОБ.

Текущий вес: 64.1 кг, 04.05.2015 в 11:48
Стадия: Чередование

Вес остановился на отметке 64.1 кг. Стоит уже четыре дня. Удивительно при таком обжорстве на праздники.   А еще у нас в семье традиция. По воскресеньям муж делает карпаччо с сыром... Читать полностью

Комментариев: (1)

6 день конец АТАКИ минус 2 кг.300гр

Текущий вес: 64 кг, 30.04.2015 в 12:01
Стадия: Чередование

Сегодня первый день чередования. -- 2 .3 кг за атаку. Вчера готовила блинчики из овсяных отрубей  с начинкой из куриной грудки и сердечек -- очень вкусно. Наверно много съела -- отвес... Читать полностью

Комментариев: (0)