Мои замеры и перехожу на чередование

Вчера вечером был очень поздний ужин в 22.00, раньше не успевала. Нужно было подготовиться к встрече, сидела рисовала до часу ночи, как всегда в цейтноте и стрессе. Голова тогда работает хорошо, наверно и калории сжигаются тоже хорошо. Сегодня отвес -- 1800 гр.

Меню сегодня: Завтрак ст. воды, кофе, тврог обезж с йогуртом греческим 

  Обед: говяжья печень 2 больших куска + огурец, помидор  и кофе.

Перекус: 2 стакана воды +купила сушеную говядину (как таранка) соленоватая правда немного пожевала, так солененького захотелось

Ужин: салат из помидор с луком + 2 говяжьи котлетки Кефир

Замеры: ОГ--90, ОПГ --78, ОТ-- 74, ОЖ--82, ОБ -- 102

Комментарии пользователей

Татьяна Vlad | 2018-10-02, 17:09 Мои табличные замеры

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить