Блоги

Юля OFFLINE	Текущий вес: 60 кг, 03.06.2019 в 20:41 Стадия: Чередование 4 июня. Конец чередования - 9 июня. Чередование. Белки-овощи. Завтрак: омлет, кофе Обед: рататуй, дорада Ужин: салат, индейка Комментариев: (0) Последние темы автора: 2 декабря. 3 день. ЧЕРЕДОВАНИЕ. БО. 63 кг. Цель: 18 декабря 60 кг. 1 декабря. 2 день. Атака. 64 кг. Цель: 18 декабря 60 кг. 30 ноября. 1 день. Атака. 64 кг. Цель: 18 декабря 60 кг. Все темы автора(91)

Людмила OFFLINE	Текущий вес: 97.2 кг, 03.06.2019 в 10:01 Стадия: Чередование 2 бо день Не знаю что сказать. Комментариев: (1) Последние темы автора: хочу похудеть! 1 чб день 1 бо день Все темы автора(118)

Юля OFFLINE	Текущий вес: 60 кг, 02.06.2019 в 21:27 Стадия: Чередование 3 июня. Конец чередования - 9 июня. Чередование. Белки . Утро: кофе Обед: курица, творог 3% Ужин: курица, творог 3%, кефир 1% Перед сном: Овс.отр. с обезжиренным молоком Комментариев: (0) Последние темы автора: 2 декабря. 3 день. ЧЕРЕДОВАНИЕ. БО. 63 кг. Цель: 18 декабря 60 кг. 1 декабря. 2 день. Атака. 64 кг. Цель: 18 декабря 60 кг. 30 ноября. 1 день. Атака. 64 кг. Цель: 18 декабря 60 кг. Все темы автора(91)

Юля OFFLINE	Текущий вес: 60 кг, 02.06.2019 в 21:26 Стадия: Чередование 2 июня. Конец чередования - 9 июня. Чередование. Белки . Утро: кофе Обед: курица Ужин: омлет, творог 0% Перед сном: молоко, овс.отр. Комментариев: (0) Последние темы автора: 2 декабря. 3 день. ЧЕРЕДОВАНИЕ. БО. 63 кг. Цель: 18 декабря 60 кг. 1 декабря. 2 день. Атака. 64 кг. Цель: 18 декабря 60 кг. 30 ноября. 1 день. Атака. 64 кг. Цель: 18 декабря 60 кг. Все темы автора(91)

Наталия OFFLINE	Текущий вес: 48.7 кг, 02.06.2019 в 18:10 Стадия: Закрепление Пусть это будет уже не Закрепление...... Случайно увидела комментарии ко мне.... Хотя я пишу для себя. По поводу Закрепления. Я худею уже не первый раз, нам доходчиво объясняли на официальном сайте Дюкана, что закрепляем так - было-56,4,... Читать полностью Комментариев: (0) Последние темы автора: Стабилизация Стабилизация Все темы автора(69)

Наталия OFFLINE	Текущий вес: 47.7 кг, 01.06.2019 в 15:34 Стадия: Закрепление Закрепление. День восемьдесят шестой Вес -47.7. Вес нестабилен, так я принимаю лечение в стационаре, это влияет на показатель веса. Можно уже переходить на последний этап, но я только осторожно добавляю немного меда Комментариев: (0) Последние темы автора: Стабилизация Стабилизация Все темы автора(69)

Ева OFFLINE	Текущий вес: 69.6 кг, 01.06.2019 в 07:55 Стадия: Чередование Я худею. Уезжала. Блок не вела. Немного нарушал, сно всё равно худеюююю. Комментариев: (0) Последние темы автора: Я худею. Я худею. Я худею Все темы автора(5)

Юля OFFLINE	Текущий вес: 60 кг, 31.05.2019 в 23:12 Стадия: Чередование 1 июня. Конец чередования - 9 июня. Чередование. Белки - овощи. Утро: 2 яйца всмятку, кофе Обед: индейка, овощи Ужин: Перед сном: молоко + 2 ст. л. овс. от. Комментариев: (0) Последние темы автора: 2 декабря. 3 день. ЧЕРЕДОВАНИЕ. БО. 63 кг. Цель: 18 декабря 60 кг. 1 декабря. 2 день. Атака. 64 кг. Цель: 18 декабря 60 кг. 30 ноября. 1 день. Атака. 64 кг. Цель: 18 декабря 60 кг. Все темы автора(91)

Юля OFFLINE	Текущий вес: 60 кг, 31.05.2019 в 11:02 Стадия: Чередование 31 мая. Конец чередования - 9 июня. Чередование. Белки - овощи. Вес: 60 кг. Ушёл 1 кг, это заняло 2 недели, питание не было 100% идеальным при этом.Можно надеяться, что до 9 июня уйдёт еще 1 кг - и тогда цель достигнута. Завтрак: кофе Обед: рыба -... Читать полностью Комментариев: (0) Последние темы автора: 2 декабря. 3 день. ЧЕРЕДОВАНИЕ. БО. 63 кг. Цель: 18 декабря 60 кг. 1 декабря. 2 день. Атака. 64 кг. Цель: 18 декабря 60 кг. 30 ноября. 1 день. Атака. 64 кг. Цель: 18 декабря 60 кг. Все темы автора(91)

Юля OFFLINE	Текущий вес: 60 кг, 31.05.2019 в 11:00 Стадия: Чередование 30 мая. Конец чередования - 9 июня. Чередование. Белки. Утро: кофе Обед: стейк Ужин: творог 0%, сёмга Комментариев: (0) Последние темы автора: 2 декабря. 3 день. ЧЕРЕДОВАНИЕ. БО. 63 кг. Цель: 18 декабря 60 кг. 1 декабря. 2 день. Атака. 64 кг. Цель: 18 декабря 60 кг. 30 ноября. 1 день. Атака. 64 кг. Цель: 18 декабря 60 кг. Все темы автора(91)

Юля OFFLINE	Текущий вес: 61 кг, 29.05.2019 в 13:32 Стадия: Чередование 29 мая. Конец чередования - 9 июня. Чередование. Белки. Завтрак: кофе Обед: индейка, творог 3% Ужин: яичница Мюсли ДЮ *много Комментариев: (0) Последние темы автора: 2 декабря. 3 день. ЧЕРЕДОВАНИЕ. БО. 63 кг. Цель: 18 декабря 60 кг. 1 декабря. 2 день. Атака. 64 кг. Цель: 18 декабря 60 кг. 30 ноября. 1 день. Атака. 64 кг. Цель: 18 декабря 60 кг. Все темы автора(91)

Людмила OFFLINE	Текущий вес: 97.4 кг, 29.05.2019 в 10:21 Стадия: Чередование 1 день чередования Сегодня первый день Чередования! Начался марафон снижения веса. Пожелайте мне УДАЧИ!!!!))) Комментариев: (1) Последние темы автора: хочу похудеть! 1 чб день 1 бо день Все темы автора(118)

Юля OFFLINE	Текущий вес: 61 кг, 28.05.2019 в 17:50 Стадия: Чередование 28 мая. Конец чередования - 9 июня. Чередование. Белки - овощи. Завтрак: кофе Обед: стейк- овощи Ужин: салат, стейк Комментариев: (0) Последние темы автора: 2 декабря. 3 день. ЧЕРЕДОВАНИЕ. БО. 63 кг. Цель: 18 декабря 60 кг. 1 декабря. 2 день. Атака. 64 кг. Цель: 18 декабря 60 кг. 30 ноября. 1 день. Атака. 64 кг. Цель: 18 декабря 60 кг. Все темы автора(91)

Наталия OFFLINE	Текущий вес: 48 кг, 28.05.2019 в 06:10 Стадия: Закрепление Закрепление. День восемьдесят второй Вес - 48.0. Продолжаю закреплять, хотя немного отхожу от диеты. Не потому, что хочется чего-то, просто я сейчас болею и ем понемногу мед, вчера кусочек шоколада черного. Комментариев: (0) Последние темы автора: Стабилизация Стабилизация Все темы автора(69)

Юля OFFLINE	Текущий вес: 61 кг, 27.05.2019 в 09:53 Стадия: Чередование 27 мая. Конец чередования - 9 июня. Чередование. Белки. Утро: 2 яйца, кофе Обед: креветки, кефир Ужин: омлет с тунцом, сёмга малосольная Комментариев: (0) Последние темы автора: 2 декабря. 3 день. ЧЕРЕДОВАНИЕ. БО. 63 кг. Цель: 18 декабря 60 кг. 1 декабря. 2 день. Атака. 64 кг. Цель: 18 декабря 60 кг. 30 ноября. 1 день. Атака. 64 кг. Цель: 18 декабря 60 кг. Все темы автора(91)

Юля OFFLINE	Текущий вес: 61 кг, 27.05.2019 в 09:53 Стадия: Чередование 26 мая. Конец чередования - 9 июня. Чередование. Белки. Утро: кофе Обед: яишница, семга малосольная Ужин: говядина на гриле Комментариев: (0) Последние темы автора: 2 декабря. 3 день. ЧЕРЕДОВАНИЕ. БО. 63 кг. Цель: 18 декабря 60 кг. 1 декабря. 2 день. Атака. 64 кг. Цель: 18 декабря 60 кг. 30 ноября. 1 день. Атака. 64 кг. Цель: 18 декабря 60 кг. Все темы автора(91)

Людмила OFFLINE	Текущий вес: 98 кг, 25.05.2019 в 08:58 Стадия: Атака 4 день Странно?! Комментариев: (2) Последние темы автора: хочу похудеть! 1 чб день 1 бо день Все темы автора(118)

Юля OFFLINE	Текущий вес: 61 кг, 25.05.2019 в 00:49 Стадия: Чередование 25 мая. Конец чередования - 9 июня. Чередование. Белки - овощи. Утро: Обед: Ужин: Комментариев: (0) Последние темы автора: 2 декабря. 3 день. ЧЕРЕДОВАНИЕ. БО. 63 кг. Цель: 18 декабря 60 кг. 1 декабря. 2 день. Атака. 64 кг. Цель: 18 декабря 60 кг. 30 ноября. 1 день. Атака. 64 кг. Цель: 18 декабря 60 кг. Все темы автора(91)

Юля OFFLINE	Текущий вес: 61 кг, 25.05.2019 в 00:47 Стадия: Чередование 24 мая. Конец чередования - 9 июня. Осталось 17 дней. День 10. Чередование. Белки - овощи. Утро: кофе. грибы жареные с луком Обед: омлет с овощами Ужин: стейк говяжий, кабачки жареные перед сном: молоко обезжиренное с овс. отрубями Комментариев: (0) Последние темы автора: 2 декабря. 3 день. ЧЕРЕДОВАНИЕ. БО. 63 кг. Цель: 18 декабря 60 кг. 1 декабря. 2 день. Атака. 64 кг. Цель: 18 декабря 60 кг. 30 ноября. 1 день. Атака. 64 кг. Цель: 18 декабря 60 кг. Все темы автора(91)

Людмила OFFLINE	Текущий вес: 97.7 кг, 24.05.2019 в 14:38 Стадия: Атака 3 день Держусь! Комментариев: (0) Последние темы автора: хочу похудеть! 1 чб день 1 бо день Все темы автора(118)