сегодня утром вес был 70,4. Честно говоря чисто психологически не могу добавить в рацион сладкое, картошку и крупы. Много ем творога. Могу практически до сна жевать творог, или овощи. Попробую фотку... Читать полностью

• Нужна поддержка
• Все! Ухожу на закреп.
• Цель практически достигнута. Урра!

Как же накосячила!!!! Вот добилась нужного мне результата и сразу провал! оказывается, хлебушек не тот я кушаю, и не пойму, почему же вес растет вверх... так неделю назад летала от счастья,... Читать полностью

• ЖОРИК...
• за что боролись.
• Диета, эта диета

Ну наконец-то сегодня весы порадовали! Очень долго не было никаких изменений в весе, только объемы уходили (в талии - 5 см, в бедрах - 4 см). Две недели подряд занимаюсь бодифлексом... Читать полностью

• Ровно Месяц. Мои результаты.
• Последний день Атаки
• Впервые на Дюкане!

Вчера был первый день КД. Очень болезненно. Сегодня очень обильно. Тону просто. Зато -500)). Состояние общее слабое, естественно. В остальном - все гуд!

• Позорное возвращение.
• Крылатые качели.
• Прощай, десяточка!!!))

Ну, радоваться особо нечему, вроде, всё делала правильно, но привес +400 граммов. Нет, я всё понимаю, чередование, плюс КД уже очень скоро, но всё равно грустненько. Ещё сплю по 3-4 часа... Читать полностью

• 7 дней, полёт нормальный
• Этап второй
• Давайте знакомиться!

Девочки, можно ли на БО квашеную капусту?

• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 2-я, отчетный день
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я, отчетный день
• Как вам?

Девочки, увидела вчера в магазине молоко топлёное 1%,и вот оно меня со вчерашнего дня преследует. Нам такое нельзя или льзя?  

• 2месяца на Дюкане
• Итоги месяца.
• 2 неделя чередования.

Диету начала давно, но никак не могу собрать себя в руки. Даю себе поблажки и делаю оплошности. А вчера приезжала сестра -- было застолье. Я пыталась больше кушать продукты,содержащие белок. И это... Читать полностью

• С трудом нашла создание поста...

Ну, поскольку мне насчитали всего 2 дня атаки, то сегодня у меня начинается чередование. Вчера испекла луковый хлеб, правда, половину слопал муж, ну да и фиг с ним :) Отвес за время... Читать полностью

• 7 дней, полёт нормальный
• Привес
• Давайте знакомиться!

Доброе утро, девочки! Не пойму что происходит с моим организмом. Позавчера вес стоял, а сегодня привес + 400 и это после ЧБ!  Ела я вчера: Утром фрикадельки из куриного филе + творожная лепешка... Читать полностью

• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 2-я, отчетный день
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я, отчетный день
• Как вам?

Привет всем стремящимся к новой красивой фигуре! Я опять решила дружить с диетой доброго дяди Дюкана) Мой процесс похудения всегда это как каторга, потому что я до обморока люблю есть всё... Читать полностью

• Возвращение блудного попугая
• 1 месяц на ДД
• Пробую новые блюда)

как ни странно, но мой яблочный срыв, вернее жор, пошел на пользу. после + резко отвесик в 1кг. мило, очень мило. никто не отслеживал, как ведут себя организмы после срывов? в ночь... Читать полностью

• Позорное возвращение.
• Крылатые качели.
• Прощай, десяточка!!!))

ЕКЛМН!!!!  Пора экономить на личный холодильник!!!

• Ну вот мы и в " Хопре"
• Спорт одежда
• Уррррааааа!!!

Здравствуйте, девочки!  Проснулась сегодня утром и обрадовалась! На весах 77.7, а это значит -600 гр. и скинутые 4900(почти 5 кг.)! На радостях отправилась на прогулку. Сегодня погодка была суперская! У меня вопрос: Сколько... Читать полностью

• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 2-я, отчетный день
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я, отчетный день
• Как вам?

Девочки, привет! До меня одна очень хорошая и мною любимая девочка донесла инфу про щавель! Щавель не ДОП-ошибка перевода была. Можно в БО день!!! Всем споки- ноки!

• День Победы!
• Приветики!
• Всех с праздником!

Сегодня встала на весы- 86,5! За Атаку сбросила 3,5 кило,думаю,неплохо. Натрескалась борща зелёного,сижу,довольная. И да,девочки, я нашла-таки отруби правильные,молотые! Наверное,в одном месте на весь город. Сразу 5пачек купила,ещё через интернет заказала... Читать полностью

• 2месяца на Дюкане
• Итоги месяца.
• 2 неделя чередования.

В домашних условиях получилось очень вкусно и ничего сложного. Позже напишу рецепт)))) Сначала фото.

• Более, пью много ем мало!
• Девчонки, кто что из мяса ест?
• Уровень Адыгея!!!

Всем привет! Меня зовут Лера, мне 24 года, живу в чудесном городе - Санкт-Петербурге, работаю контент менеджером, под боком имею сына двух с половиной лет, дочку девяти месяцев от роду и... Читать полностью

• 7 дней, полёт нормальный
• Привес
• Этап второй

Всем привет! На днях была история которую вспоминаю и улыбаюсь.  Вот захотелось и с всеми Вами поделиться. В магазине встретила папу нашего одноклассника с сыном которого с осени не видела. И завязался между нами... Читать полностью

• Первый день пройден.
• Сбор на Марафон!
• Весенний марафон. День 5

Даже не знаю с чего начать, чтобы всё было понятно. На работе огромные проблемы. Работу ищу, но есть много нюансов, почему до сих пор не могу уволиться и перейти на новую.  Из-за этих... Читать полностью

• А моя диета не ад!
• Два праздника!!!
• Второй день Марафона-калейдоскопа!