Доброе утро, всем! Вот такой вопрос. Я имею ввиду, что разнообразного кроме паштета, отбивных, котлет можно делать из мяса? Хочется немного разнообразить).  Марин, привет! Блины напекла! Сегодня буду с сиропом и Дюсметаной... Читать полностью

• Более, пью много ем мало!
• Уровень Адыгея!!!
• Пить не хочется так много!!!

Ну что ж, начало положено, водичку пьём, йогурт с отрубями едим.    Пока, в принципе, всё понятно.  Осталось придерживаться. И держать в голове, что "Ксюшааааа, ты на диете, какое печенье с кофе с... Читать полностью

• Без стадий, без диеты.
• Как вернуться в режим?
• Срыв.

Доброе утро, девочки!Респект худеющим и  идущим к цели! Сил и терпения тем, кто пока сошел с дистанции. Ничего писать особо не буду по диете.  Хочу высказать мнение по поводу второго марафона. Олеся, рада ,что ты... Читать полностью

• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 2-я, отчетный день
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я, отчетный день
• Как вам?

Итак, блог веду для себя нелюбимой, плюс для того, чтоб было совестно бросать ( а то ж мало ли кто прочтёт, найдёт и высмеет). Надеюсь, мои хроны не паовыскакивают (для этого... Читать полностью

• Без стадий, без диеты.
• Как вернуться в режим?
• Срыв.

Всем привет! Решила вернуться к Дюкану.  Эти 1.5 года были не простые.  После удачного сброса веса, вылезли болячки по женской части.  Лечилась,  сделала операцию и восстанавливалась немного.  Радует тот факт, что... Читать полностью

• Как же хорошо..)
• Качели
• Тройка за поведение)

С такого веса я начинала худеть на Дюкане в прошлый раз. Как раз после приезда из Адыгеи. Похудела до 83. Потом за два года набрала 100.4. Ужас!!! Из новенького: вчера ездила... Читать полностью

• Более, пью много ем мало!
• Девчонки, кто что из мяса ест?
• Пить не хочется так много!!!

Девочки, что вы делаете , чтобы пить хотелось? Соленое не хочется для этого есть. Можно чаем заменить? Или это не то? 

• Более, пью много ем мало!
• Девчонки, кто что из мяса ест?
• Уровень Адыгея!!!

Привет, девчонки! Отдельный привет Маринычу!!! Снова на диете с 26.01. Цель - потерять мноооооого кг к выпускному сына. Сегодня приготовила вкусный пирог с индюшиным фаршем. Ничего сложного, довольно быстро и много... Читать полностью

• Более, пью много ем мало!
• Девчонки, кто что из мяса ест?
• Уровень Адыгея!!!

Всем привет!  Пишем отвесики Кидаю ссылку на хороший сайт  на котором очень удобно следить за изменениями своего тела . Знаю ,что старички его знают. Может новеньким станет интересно    https://beregifiguru.ru   Всем хорошего дня!!!... Читать полностью

• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 2-я, отчетный день
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я, отчетный день
• Как вам?

Доброе утро, девочки! В продолжение предыдущих постов хочу спросить- как у вас обстоят дела с лицом? Вот я смотрю а себя и вижу, все сдувается, а лицо нет. Причем оно такое... Читать полностью

• Как дела с настроением?!...
• Хорошего понедельника и отличной недели!

Девочки милые всем привет. Оля и Оксана МD спасибо за подсказку,нашла очень много полезной информации, в усиленном режиме применяю все что мне можно. Живот реально быстро уходит, может потому что вес... Читать полностью

• Цель достигнута!!! Небольшой отчет по диете.
• Что-то взгрустнулось.
• Счастье где-то рядом!!!

29.01 67,1    30.01 66.1   31.01 65.3   1.02 64,5   итого минус 2,6 кг Объемы тают в  районе спасательного круга,что очень приятно, по утрам отечности нет, видимо водичка из... Читать полностью

• Начинаю все сначала

Сегодня пришла к выводу  что нужно что-то менять.... я мама  троих деток.. лишний вес меня убивает.. как физически , так и морально.. возможности ходить в зал у меня нет, так что буду... Читать полностью

Девочки, привет! Недавно было несколько постов про то как убрать живот.  Посвящаем этот пост животикам! Советую посмотреть небольшой ролик фитнес-блогера Артема Дорученко https://www.youtube.com/watch?v=zoKUhlm28SQ Если нет возможность посмотреть, передаю суть.  Для сжигания жира на животе помогут упражнения: Номер 1.... Читать полностью

• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 3-я, отчетный день +1
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я, продолжаем сбор участников
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я 25/09-2/10, день 1-й

Доброе утро! Девочки, скоро подведение итогов месяца! Не расслабляемся, мои хорошие! Всем хорошего настроения и сил! Пишем отвесы и болтаем о насущном) А я обратно в постельку  Ната

• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 2-я, отчетный день
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я, отчетный день
• Как вам?

Итак. 30.01 1 день атаки. Решила сделать подарок себе любимой на День рождения (30 мая). Мой текущий вес 66.1 По Дюкану идеальный вес 55, меня вполне устроит 57.на все про все... Читать полностью

• Мои результаты

У меня 91,0. Пришли вчера КД. Может из-за них. Было 90,5, потом началось чередование с воскресенья, а в понедельник КД. Ну ничего. Зато после КД надеюсь увидеть хорошенький отвесик))) Чего и... Читать полностью

• Всего по чуть-чуть)))
• Может я что-то делаю не так? Подскажите!
• Верните меня в семью!!! Можно пинками)))

Всем худеющим привет! Завтро взвешиваемся и пишем результаты так что сегодня строго держимся, из последних сил...а потом новая неделька, и еще и еще))) Настрой должен быть позитивным, везде искать только плюсы. кто что... Читать полностью

• приложение ДД
• Оксана
• 1- вый день Атака

Выбрала схему 3*3. В понедельник у коллеги ДР. Это будет 3й БО-день. Потом 3 ЧБ. И перейду на 2*2. Так легче и проще готовить. Отвес совсем не большой. Но радует то, что... Читать полностью

• Начало :-)

Всем красавицам-дюкашечкам привет! Девочки, коль мы все на этой диете, значить мы переступили черту где хочу-не хочу осталось в прошлом ,сейчас наше настоящее-надо! Значить мы с вами- сильные смелые и целеустремленные.... Читать полностью

• Цель достигнута!!! Небольшой отчет по диете.
• Что-то взгрустнулось.
• Счастье где-то рядом!!!