Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 3-я, отчетный день +1

Текущий вес: 79.6 кг, 17.10.2019 в 11:23
Стадия: Чередование

Девочки, простите еще на за опоздание с отчетом. Вечером были 15 минут свободных, но, похоже, подсознательно откладывала – так как привесила обратно все, что сбросила и думала – может утром получше... Читать полностью

Комментариев: (6)

Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я, продолжаем сбор участников

Текущий вес: 81 кг, 28.09.2019 в 10:59
Стадия: Чередование

Девочки, сейчас прикреплю таблицу в комменатриях, а потом выложу и в вотсапе. Правила такие: вес сдаем раз в неделю. вот не знахю теперь, по средам или субботам? Объемы сдеаем раз в две недели.... Читать полностью

Комментариев: (8)

Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я 25/09-2/10, день 1-й

Текущий вес: 79.9 кг, 25.09.2019 в 11:19
Стадия: Чередование

Записываемся, присоединяемся, худеем!     Читать полностью

Комментариев: (25)

Такс! Сбор на марафон!

Текущий вес: 80.5 кг, 24.09.2019 в 18:16
Стадия: Чередование

Предлагаю марафон на следующих условиях: 1. Завтра начинаем - сдаем вес, 3 замера (ОГ/ОТ/ОБ) 2. Ставим цель на 7 недель, к 6 ноября во-первых скинуть в %% отношении, во-вторых находим вещицу, в которую... Читать полностью

Комментариев: (3)

Всем привет!

Текущий вес: 81.4 кг, 17.09.2019 в 13:00
Стадия: Чередование

Сайт заработал, возвращаемся, докладываемся, как дела идут наши похудительные. Ната, ты писала о нежелании есть белок, у меня это сопротивление организм уже давно проявляет, пытаюсь подобрать комфортную стратегию на долгую дистанцию, в идеале... Читать полностью

Комментариев: (13)

Весенний марафон. Неделя какая-то. Четверг!

Текущий вес: 74.4 кг, 15.02.2018 в 00:17
Стадия: Чередование

Девоньки, вы простите меня, что я соскочила. Но я вернусь. Завтра улетаем в Таиланд, не была на море 4 года, последний месяц болела 2 раза сама и дочка, вобщем, куча отмазок. На... Читать полностью

Комментариев: (4)

Весенний марафон. Неделя 4. День 3.

Текущий вес: 75.3 кг, 01.02.2018 в 01:19
Стадия: Чередование

Девочки, привет! Недавно было несколько постов про то как убрать живот.  Посвящаем этот пост животикам! Советую посмотреть небольшой ролик фитнес-блогера Артема Дорученко https://www.youtube.com/watch?v=zoKUhlm28SQ Если нет возможность посмотреть, передаю суть.  Для сжигания жира на животе помогут упражнения: Номер 1.... Читать полностью

Комментариев: (5)

Весенний марафон. Неделя 3. День 3.

Текущий вес: 75.3 кг, 24.01.2018 в 22:56
Стадия: Чередование

Девочки!  Привес у меня большой. Причина есть - нарушаю. Надо брать себя в руки. Не могу ничего полезного придумать, в мозгу только свои проблемы и задачи, перебираются в голове, крутятся. Мы собрались переезжать в... Читать полностью

Комментариев: (14)

Весенний марафон. Неделя 2. День 3.

Текущий вес: 75.3 кг, 17.01.2018 в 22:13
Стадия: Чередование

  Аутофагия. Или за что дали нобелевскую премию по медицине в 2016 году. Девочки! Меня зовут Дина и я алкого..., ой нет, сладкоголик. И хотя у этого обстоятельства есть плюсы - я познакомилась с вами,... Читать полностью

Комментариев: (20)

Весенний марафон. День 3.

Текущий вес: 76.2 кг, 11.01.2018 в 01:01
Стадия: Чередование

Привет всем-всем-всем! Как хорошо, что мы такое название марафона придумали, пишу слово "весенний" и какая-то приятность ощущается. Придет весна, придет! Хотела я вам кое-что хардкорное по диете написать, но вот захотелось про другое.... Читать полностью

Комментариев: (26)

Осень, осень, ну давай у листьев спросим...

Текущий вес: 72.3 кг, 16.10.2017 в 15:16
Стадия: Чередование

Привет всем! Форум подзатих, буду использовать его как дневник. Дома в блокнотик совсем нет времени писать, а писать хочется. Тем более все-таки многие сюда нет-нет, да и заглянут, а это значит, есть контроль... Читать полностью

Комментариев: (0)

Сегодня – тот самый день. И так каждый день!

Текущий вес: 72.1 кг, 13.10.2017 в 12:59
Стадия: Чередование

Привет, друзья! Так, что у меня. Вчера – ЧБ день, плюс массаж, минус ужин (не хотелось вообще ничего). Отвес 600 гр! Сегодня БО, плюс 3 мили с Лесли Я решила придерживаться такого правила:... Читать полностью

Комментариев: (0)

Мысли. Захотелось прямо высказаться.

Текущий вес: 73.2 кг, 11.10.2017 в 11:29
Стадия: Чередование

Всем привет! В эфире радио – «Дюкан ФМ». Тема сегодняшнего эфира – «Почему так трудно что-то достигается и так легко про…ется».  Вот как так получилось, что режим питания и жизни, приносящий результат, выстраивается... Читать полностью

Комментариев: (8)

Повторение истории: долго запрягаем - быстро едем

Текущий вес: 72.8 кг, 09.10.2017 в 12:35
Стадия: Чередование

Всем привет! Людмила, я пыталась туда написать, но твой пост сломался, напишу отдельный пост.
У меня  3 дня ЧБ дали отвес в 1 кг, а потом 3 дня БО вернули этот килограмм. То есть... Читать полностью

Комментариев: (1)

Марафон "Седсесам" продолжается!

Текущий вес: 70 кг, 30.08.2017 в 14:01
Стадия: Чередование

Девочки,  простите за нерегулярность с постами, затевала этот марафон до конца сентября, так как на работе ничего не предвещало больших напрягов. Думала, и собой, и многими домашними вопросами займусь. Ага, хочешь насмешить бога, расскажи... Читать полностью

Комментариев: (0)

Марафон СдеСеСам. Неделя 1 заканчивается, ура. Но впереди еще 4!

Текущий вес: 70.8 кг, 25.08.2017 в 09:29
Стадия: Чередование

Куколки! Всех с наступающими выходными! Пишем здесь свой вес, к вечеру составлю общую табличку! У меня метаморфозы - за неделю прибавилось 100 грамм, но я эти приколы знаю - необъяснимые отеки, пошла в... Читать полностью

Комментариев: (5)

Марафон СдеСеСам. Меню на четверг

Текущий вес: 70.8 кг, 22.08.2017 в 19:53
Стадия: Чередование

Девочки! Одно из правил марафона - строгий белковый четверг! Предлагаю меню: Завтрак : сырники , ну или просто творог Обед : печень в кляре ( обвалять в крахмале или отрубях, потом в яичке и... Читать полностью

Комментариев: (5)

Марафон Асисяй... ой, то есть СдеСеСам

Текущий вес: 70.8 кг, 21.08.2017 в 15:24
Стадия: Чередование

Привет, девчули, привет, красотули! Итак, у нас четвертый день марафона, у меня освободилось 15 минут и я спешу пообщаться с вами. Оля, приветствуем тебя в нашем кружке по интересам! Как прошли ваши выходные, как... Читать полностью

Комментариев: (12)

Старт Марафона "Сдесесам"!

Текущий вес: 71 кг, 18.08.2017 в 13:01
Стадия: Чередование

Итак, начинаем марафон, пока три куколки в наших рядах, но приглашаем всех! Ната, зафиксировала твой стартовый вес – 68. Лера, напиши свой, пожалуйста. Отчет по весу – в следующую пятницу. Настраиваемся на правильные выходные, не... Читать полностью

Комментариев: (8)

Новый марафон СдеСеСам «Сделай себя сам»! Начинаем 18 августа! Все на запись!

Текущий вес: 71 кг, 17.08.2017 в 14:02
Стадия: Чередование

Здравствуйте, коллеги! В эфире передача СдеСеСам «Сделай себя сам», посвященная марафону за красоту, здоровье и, в идеале, мышцам. Сердце – это тоже мышца если что. Запись на марафон открыта, условия: Даты: Начинается 18 августа, все... Читать полностью

Комментариев: (4)