Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 3-я, отчетный день +1

Добавил: Дина, 17.10.2019 в 11:23
Текущий вес: 79.6 кг
Стадия: Чередование

Девочки, простите еще на за опоздание с отчетом. Вечером были 15 минут свободных, но, похоже, подсознательно откладывала – так как привесила обратно все, что сбросила и думала – может утром получше будет. Но нет, пока я с откатом остаюсь.

По результатам – Ната и Оля молодцы, наши красавишны! У Милы прекрасная стабильность – по кг в неделю! Ликушины результаты по прошлой неделе, мои актуальные (отвес НОЛЬ! Позор зачеркнуто, наказать зачеркнуто, буду стараться)

Принимаем нового участника – Елену (указала как Елена из С.) Лена, укажи еще, пожалуйста, замеры по трем основным измерениям – ОГ, ОТ, ОБ.

Ну что же, давайте расширять обязательства, добавляем обязательные физические нагрузки и зарабатываем баллы, по концу марафона победитель определится по формуле, учитывающий и кг, и см в объемах, и заработанные баллы!

Предложите, пожалуйста, сами свои задачи. Примеры:

Обязуюсь приседать утром или в течение дня, начинаю с 10раз, к концу марафона 50 раз
Обязуюсь каждый день стоять в планке, начну с 30 сек, к концу марафона до 1.5 мин
Обязуюсь ходить каждый день, в дождь и снег, в печали и радости не менее 10тыс шагов
…

Моя задача – утренняя зарядка: приседания (20->50 )+ отжимания (10->20) от стула, правда.

За выполнение плана начисляется 2 балла, за перевыполнение 3, за частичное выполнение 1.

Как вам кажется, справедливо?

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Катюха | 2019-11-01, 14:14

Дина, здр! Хочу к вам в марафон. Сегодня первый день атаки.

Мила | 2019-10-17, 12:14

Дина, я обязуюсь посещать тренажерный зал через день и не пропускать ни при каких обстоятельствах, пока позволяет здоровье. Особых обязательств дать не могу, поскольку то что я уже делаю в моем случае уже огромный скачок вперед.Если учесть, что до сентября я практически не могла ходить и обслуживать себя(кружку в руки взять,расчесаться и т.д.)-я уже МОЛОДЕЦ!!!