Марафон "Седсесам" продолжается!
Добавил: Дина, 30.08.2017 в 14:01
Текущий вес: 70 кг
Стадия: Чередование
Девочки,
простите за нерегулярность с постами, затевала этот марафон до конца сентября, так как на работе ничего не предвещало больших напрягов. Думала, и собой, и многими домашними вопросами займусь. Ага, хочешь насмешить бога, расскажи ему о своих планах. в конце прошлой недели сильно заболела руководитель смежного отдела, часть ее работы перевели мне, например, на следующей неделе надо ехать в командировку, готовлюсь экстренно. А на выходных еще и поболеть успела, но вроде все обошлось лёгкой формой, со вторника уже вышла на работу.
Тем не менее марафон продолжается, у меня вроде дело пошло, утром увидела 70, близко-близко мои шестёрочки, как же я их жду!
Таблицу на прошлую пятницу не составляла, так как Ната и Оксана не прислали отчет, а своими "достижениями" похвастать не могла. В эту пятницу составлю, вот честное слово!
Завтра - строгий ЧБ, предлагаю меню:
Завтрак - яичница с ветчиной и отрубная лепешка.
Обед - курица с луком в кефире:
куробедра очищаю от кожи и жирка, солю, посыпаю специями для курицы, луковку режу четвертькольцами, кидаю к курице и хорошенько все мну руками. Далее лью кефир, перемешиваю, мариную (буду делать накануне, с утра замариную - вечером запеку), потом в духовку все до готовности.
Ужин - жареная рыба, я тушку обваливаю в крахмале порошке и жарю на сковородке на капле масла
Рецепты:
►Салаты, закуски ►Супы ►Вторые блюда ►Десерты ►Хлеб, выпечка ►Соусы
Сейчас обсуждают:
сладости по этой диете,какое какао надо добавлять (60)
пропуск этапа (12)
Меню на атаку (364)
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"? (34)
диета (56)
Что делать с кожей? (11)
Предложения партнеров:
Темы к обсуждению:
Рекомендуемые продукты
Как бороться с соблазнами
Дополнительные секреты похудения
Вопросы по этапам диеты
Вопросы и предложения
Поиск
Самое популярное:
Салат с тунцом, яйцом и зеленью |
|
Морской салат |
|
Сырники |
Комментарии пользователей
Добавить комментарий: