Малышчки мои,еще раз спасбо за поздравления)р Олеся,милая,тебя нежно целую и обнимаю)❤ведь у тебя тоже др и очень скоро....   Милые мои ,отгуляла я и проворонила 9 ти дневный марафон...ну пока буду сама по себе..попытаюсь... Читать полностью

• Малышки мои, я вернулась)
• Малышечки мои!!!!
• Девочки!!!!

 Привет девчули! Сегодня я не взвешивалась, спешила на работу и всё утро в бегах вот и проскачила без замеров. Но ничего двигаюсь дальше. Меню моё сегодня такое: Завтрак - кофе + 2 вар.... Читать полностью

• Ната твой пост слетел!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" Заключительная неделя день 4
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 5 неделя 7 день

Всем привет! Выставляю таблицу  пока без результата Розы. Роза...АУ!!! Мы тебя ждем!) На этой неделе наша команда проиграла из-за меня. Каюсь. Обещаю сделать все, чтобы результат стал лучше. После КД набор 900 гр. и после... Читать полностью

• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 2-я, отчетный день
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я, отчетный день
• Как вам?

Еще привес . И бесконтрольное желание ЖРАТЬ , не знаю, что еще приготовить( Уже съела больше половины того, что было запланировано на день. Понимаю, что диета не ограничивает (критично) в объеме съеденной разрешенки,... Читать полностью

• Возвращательный пост
• Чередование 25/158 По итогам первого месяца
• Чередование 13/158 Еще рецептов :)

Всем привет! Со вчерашнего дня отвес 600 гр. Наконец согнала привесы и вернулась к минимальному весу от начала диеты, надеюсь отката назад не будет. Завтрак: сухарик с тунцом (консерва 100 гр ) +... Читать полностью

• Подведение итогов
• Девочки, как вас найти в вотсапе?
• Всем привет!

 Привет мои милые девочки. Оленька навела меня на мысль написать мой пост. Я каждый день прохожу по 10 км быстрый ходьбой. Но стала замечать, что я  Совсем не потею. И хотя... Читать полностью

• Маргаритки
• Маргаритки - день 4
• 3-х недельный результат

Сегодня первый небольшой привес, но я столько пью, так что это неудивительно. Так что, ничего, работаем дальше. И лечимся, активно лечимся. Иначе гулять просто невозможно(  Вчера оформила заказ на дюкшоп, так что... Читать полностью

• Возвращательный пост
• Чередование 25/158 По итогам первого месяца
• Чередование 13/158 Еще рецептов :)

Доброе утро девчули! Продолжаю свою Лесницу.  Утром вес такой же 62.600 а это значит за недельку -0.400 гр и вроде это даже хорошо. Делала утром замеры и тут тоже есть изменения.... Читать полностью

• Ната твой пост слетел!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" Заключительная неделя день 4
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 5 неделя 7 день

Всем привет! Сегодня вес пошел вниз (-1 кг), надеюсь опять вверх не полезет. Сейчас у Решила записывать все что ем, это дисциплинирует. Завтрак: сырники с протеином (1 шт) и кофе с молоком. Второй завтрак :... Читать полностью

• Подведение итогов
• Девочки, как вас найти в вотсапе?
• Всем привет!

Девочки привет! Вижу вы все активные, кто самостоятельно худеет, кто батлы устраивает, молодцы вы все! Рада за вас очень. Я у родителях в Италии, уже второй месяц как. Дома проблемы были с... Читать полностью

• приложение ДД
• Оксана
• 1- вый день Атака

Вхожу в Чередование как чемпион: ушли ровно четыре кг. Из них "плавающих" было килограмма два, то есть, если по-чесноку, то и похудела я тоже где-то на два. Что считаю отличным стартом... Читать полностью

• Возвращательный пост
• Чередование 25/158 По итогам первого месяца
• Чередование 13/158 Еще рецептов :)

Доброе утро девчули! У меня сегодня добавка в виде ПИРА! И я уже выбрала для себя вид наслождения, уже пару недель мечтаю о мороженном и уже в среду купила и держу... Читать полностью

• Ната твой пост слетел!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" Заключительная неделя день 4
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 5 неделя 7 день

Всем привет! У меня + 900 , КД на этой неделе

• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 2-я, отчетный день
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я, отчетный день
• Как вам?

Привет девчули! Сегодея 6 день и добывка на день это крахсодержащ. продукт. Утром взвешалась 62.700 кг Сегодня у меня всё просто - погода супер, семейный день а значит день ШАШЛЫКА. Вчера с... Читать полностью

• Ната твой пост слетел!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" Заключительная неделя день 4
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 5 неделя 7 день

Рассказывать сегодня особо не о чем, на оптимизме въезжаю в выходные и завершаю сегодня атаку :)  завтрак яичница с ветчиной, кофе с молоком
ланч салат (креветки, кр палки, яйцо) 
обед йогурт
полдник печеная курица, салат,... Читать полностью

• Возвращательный пост
• Чередование 25/158 По итогам первого месяца
• Чередование 13/158 Еще рецептов :)

Забрала колечко, счастья полные штаны.

• Подведение итогов
• Девочки, как вас найти в вотсапе?
• Всем привет!

Спекла булки и забубенила гамбургер

• Всем приветик!!! МАНДАРИНКА АУУУУУ
• ПРИВЕЕЕТ!!!!
• Привет всем!!!!

Привет дюканочки! Сегодня у меня утром опять 63.300. Добавка сегодня на день 40гр сыра до 20% но так как у меня сыр 10% я сьем около 60гр Сегодня я выспалась так как... Читать полностью

• Ната твой пост слетел!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" Заключительная неделя день 4
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 5 неделя 7 день

Девули я со вчерашнего дня убрала ДОПы, и сегодня - 300 сейчас в духовке стоят ромовые бабы без ДОП(пропади они) позже схожу за творогом и испеку булки гамбурские(хлеб) рецептики выложу чуть позже. Девченки у... Читать полностью

• Всем приветик!!! МАНДАРИНКА АУУУУУ
• ПРИВЕЕЕТ!!!!
• Привет всем!!!!

Проснулась в каком-то отвратительнейшем настроении. Умом понимаю, что повода нет, но желания даже позавтракать - тоже нет (  в теч дня ела салат (яйцо, креветки, кр палки) , зубатка печеная, кофе с молокомЧитать полностью

• Возвращательный пост
• Чередование 25/158 По итогам первого месяца
• Чередование 13/158 Еще рецептов :)