8 день этапа ЛЕСНИЦА!

Доброе утро девчули! Продолжаю свою Лесницу.  Утром вес такой же 62.600 а это значит за недельку -0.400 гр и вроде это даже хорошо. Делала утром замеры и тут тоже есть изменения. Меня всё устраивает. Вчера была с семьёй на стадионе - пробежку сделала 10 кругов могла бы больше но так жарко было что уже мокрая вся была. 

Сегодня день чистого белка! 

Завтрак -  кофе + 2 вар. Яйца

Вт. Завтрак - 3 кусочка курин. филе обжарен. без масла

Обед - кур. филе под соусом карри

Ужин - творог + кефир с отрубями + 2 белка

Вот такой мой день! Если чтото поменяеться - изменю или добавлю! 

Комментарии пользователей

Оля | 2018-04-16, 16:19 Спасибо Лёля! Борюсь по тихому со своими остаточными кг К лету хочу быть стройняшкой!

Лёля | 2018-04-16, 15:27 Молодец Оленька!!! Так держать!!!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить