Блоги
OFFLINE
|
Текущий вес: 61 кг, 14.05.2019 в 10:03 Стадия: Чередование 14 мая. Конец чередования - 9 июня. Осталось 27 дней. День 1. Чередование. С-Р-Ы-ВПОСТОЯННО хочется печенья и тортов, начался психологический голод. Это с прошлой недели, сдерживаться очень сложно. До конца этапа чередования осталось 4 недели и 3 кг. Начинаю обратный отсчёт - сегодня день 1,... Читать полностью Комментариев: (9) Последние темы автора:
|
OFFLINE
|
Текущий вес: 53.7 кг, 13.05.2019 в 12:14 Стадия: Чередование Изменений нет!Я не пропала. Питание- прежнее , нарушений-нет. Вес стоит. Комментариев: (0) Последние темы автора: Все темы автора(17) |
OFFLINE
|
Текущий вес: 61 кг, 13.05.2019 в 12:13 Стадия: Чередование 13 мая. День 51. Чередование. Белки-овощи. Вес: 61 кг. Цель: 20 мая 60 кг.Вес стал снижаться очень медленно, я думаю, причин несколько: - недостаток воды, пью мало именно воды - не делаю йогу с утра уже несколько недель -слишком увлеклась выпечкой Дю, всё таки нельзя слишком много... Читать полностью Комментариев: (7) Последние темы автора:
|
OFFLINE
|
Текущий вес: 48.4 кг, 13.05.2019 в 07:25 Стадия: Закрепление Закрепление. День шестьдесят седьмойВес - 48, 4. Почему-то не могу зайти на сайт Дюкана, пообщаться с девочками на форуме....Не понятно, что случилось Комментариев: (0) Последние темы автора: Все темы автора(69) |
OFFLINE
|
Текущий вес: 61 кг, 10.05.2019 в 15:33 Стадия: Чередование 10 мая. День 48. Чередование. Белки.Завтрак: мусс шоколадный Дю, кофе Обед: куриная грудка, кефир Ужин: Комментариев: (0) Последние темы автора:
|
OFFLINE
|
Текущий вес: 48.4 кг, 10.05.2019 в 13:02 Стадия: Закрепление Закрепление. День шестьдесят четвертыйВес - 48,4 после ЧБЧ. Убрались эти 0,5 кг, не известно откуда набежавшие. Сегодня обычный день, пиров на этой неделе не предвидится, так как уже 2 "пира" у меня уже были, почти... Читать полностью Комментариев: (0) Последние темы автора: Все темы автора(69) |
OFFLINE
|
Текущий вес: 61 кг, 09.05.2019 в 16:51 Стадия: Чередование 9 мая. День 47. Чередование. Белки-овощи.Завтрак: витамины, кофе, сосиски из курицы Обед: омлет с броколи Ужин: бедро индейки в цукини На сладкое: шоколадный мусс Дю Комментариев: (0) Последние темы автора:
|
OFFLINE
|
Текущий вес: 61 кг, 08.05.2019 в 23:15 Стадия: Чередование 8 мая. День 46. Чередование. Белки.Утро: витамины, вода, кофе, 2 яйца Обед: стейк говяжий на гриле Ужин: - Перед сном: молоко с овс.отрубями и сахарозам. Комментариев: (0) Последние темы автора:
|
OFFLINE
|
Текущий вес: 61 кг, 07.05.2019 в 15:38 Стадия: Чередование 7 мая. День 45. Чередование. Белки - овощи.Завтрак: маффины ДЮ, кофе, сёмга малосольная Обед: филе индейки на сковородке с 0.5 ч.л. оливкового масла, салат из овощей с лим.соком, мафин, кофе, творог 0%. Ужин: нога индейки в духовке, рататуй, творог 0%,... Читать полностью Комментариев: (0) Последние темы автора:
|
OFFLINE
|
Текущий вес: 48.9 кг, 07.05.2019 в 08:57 Стадия: Закрепление Закрепление. День шестьдесят первыйВес - 48,9. После вчерашнего "пира" вес остался на том же уровне Комментариев: (0) Последние темы автора: Все темы автора(69) |
OFFLINE
|
Текущий вес: 61 кг, 06.05.2019 в 11:15 Стадия: Чередование 6 мая. День 44. Чередование. Белки. Вес 61 кг. ЦЕЛЬ: 13 мая вес 60 кг.Вес упал после почти 2-недельного застоя на 1 кг! вес - 61 кг. Со дня начала диеты прошёл месяц и 2 недели, потеря - 9 кг. Выходные провели в отеле в другом... Читать полностью Комментариев: (0) Последние темы автора:
|
OFFLINE
|
Текущий вес: 48.4 кг, 05.05.2019 в 14:00 Стадия: Закрепление Закрепление. День пятьдесят девятыйВес -48,4. Завтра у меня будет "пир" , повод есть - ДР ! Торт любимый купила, шампанское есть.... Больше ничего и не надо Комментариев: (0) Последние темы автора: Все темы автора(69) |
OFFLINE
|
Текущий вес: 54.7 кг, 05.05.2019 в 09:09 Стадия: Чередование 49 день чередования. Белки-овощи.Уже 10 дней топчусь вокруг цифры 54,ну ни как ее не перешагну. По калькулятору я уже давно должна закрепляться, а я все ни как. Ну да ладно ... поныла и хватит! Завтрак... Читать полностью Комментариев: (0) Последние темы автора: Все темы автора(17) |
OFFLINE
|
Текущий вес: 54.3 кг, 05.05.2019 в 09:00 Стадия: Чередование По моему, белокочанная капуста задерживает воду.....Ну понимаю я, у меня кд и привес в 400 грамм. Но муж то тут при чем? У него почему привес в 600? Нет, я конечно понимаю тесная связь и бла-бла,... Читать полностью Комментариев: (4) Последние темы автора: Все темы автора(17) |
OFFLINE
|
Текущий вес: 54.3 кг, 04.05.2019 в 15:53 Стадия: Чередование 48 день чередования. Белки-овощи.Утро : каша на пол стакана молока, кофе с молоком и блинами. Обед: ленивые голубцы, кофе с молоком, кусочек отрубного хлеба, один сырник. Полдник :домашний йогурт с блинами, чай. Ужин : запеканка с курицей... Читать полностью Комментариев: (0) Последние темы автора: Все темы автора(17) |
OFFLINE
|
Текущий вес: 48.4 кг, 04.05.2019 в 13:15 Стадия: Закрепление Закрепление. День пятьдесят восьмойВес - 48,4. Сегодня обычное меню, без нарушений Комментариев: (1) Последние темы автора: Все темы автора(69) |
OFFLINE
|
Текущий вес: 54.3 кг, 03.05.2019 в 09:57 Стадия: Чередование 47 день чередования. Белки - овощи.Второй день льет дождь(как из ведра). Опять без прогулки. Начало мая не задалось. Завтрак : каша на пол стакана молока, котлетка, кусочек отрубного хлеба, кофе с молоком. Обед : щи(капуста свежая, квашенная, перец... Читать полностью Комментариев: (0) Последние темы автора: Все темы автора(17) |
OFFLINE
|
Текущий вес: 48 кг, 03.05.2019 в 09:55 Стадия: Закрепление Закрепление. День пятьдесят седьмойВес - 48,0 после ЧБЧ. Комментариев: (0) Последние темы автора: Все темы автора(69) |
OFFLINE
|
Текущий вес: 62 кг, 03.05.2019 в 08:27 Стадия: Чередование 3 мая. День 41. Чередование. Белки - овощи.Утро: кофе, мафин Дю Обед: салат из свежей капусты с лим.соком и 0.5 ч.л. оливкового масла, отварная куриная грудка, творог 0%, какао 1%. Полдник: малосольная сёмга, кофе Ужин: Комментариев: (0) Последние темы автора:
|
OFFLINE
|
Текущий вес: 54.6 кг, 02.05.2019 в 17:28 Стадия: Чередование Вопрос по поводу закрепления!!!Нашла табличку разрешенных продуктов на закреплении. Но не могу ее прикрепить сюда. (( вопрос : гречку и рис можно порцию раз в день, а картофель, макароны, бобы - одна порция в... Читать полностью Комментариев: (9) Последние темы автора: Все темы автора(17) |
Рецепты:
►Салаты, закуски ►Супы ►Вторые блюда ►Десерты ►Хлеб, выпечка ►Соусы
Сейчас обсуждают:
сладости по этой диете,какое какао надо добавлять (60)
пропуск этапа (12)
Меню на атаку (364)
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"? (34)
диета (56)
Что делать с кожей? (11)
Предложения партнеров:
Темы к обсуждению:
Рекомендуемые продукты
Как бороться с соблазнами
Дополнительные секреты похудения
Вопросы по этапам диеты
Вопросы и предложения
Поиск
Самое популярное:
Салат с тунцом, яйцом и зеленью |
|
Морской салат |
|
Сырники |