наконец-то руки дошли до таблички.  Оля у нас умничка, взяла себя в руки и показала хороший результат за неделю! Молодец!!! Ну а у меня самый ужасный результат (((

• Всем привет!!!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" отчетная табличка
• жду объемы

Доброе утро девочки!  Как дела? Чтото мы все совсем разбежались кто куда, давайте держаться вместе, даже если вы срываетесь, даже если нарушаете по жёсткому, пишите здесь, делитесь переживаниями, мы поддержим, разберём проблему!  Всем... Читать полностью

• Ната твой пост слетел!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" Заключительная неделя день 4
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 5 неделя 7 день

Девочки, всем доброго утра.  Смотрю, куда-то все совсем пропали... Наверное это все предновогодняя суета. Как настрой? Я всё пытаюсь взять себя в руки. Хорошо хоть вес пока стоит на месте. А как у... Читать полностью

• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 5 неделя 3 день
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 4 неделя 3 день
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 2 неделя 3 день

Всем привет кто читает этот пост..  История до боли проста.. была с вами на Дюкане 2 года назад, круто сбросила.. потом несколько раз садилась но не хватало то силы воли. то абстоятельства... Читать полностью

• Как же это круто 8)
• Сумасшедший Гауди и -2 кг
• Испания и Чередование. А Если?

Доброе утро, мои хорошие!  Ну... куда все пропали на выходных (и я в том числе))) Чем занимались ? Как проводили уикенд?) Я вчера провалялась целый день дома перед телевизором с елочкой, даже на улицу... Читать полностью

• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 2-я, отчетный день
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я, отчетный день
• Как вам?

Доброе утро дюкашки! Как дела? За неделю стали легче? Я пока незнаю завтра буду взвешиваться, впереди КД и выходная неделя, буду дома уборкой заниматься и приятно время проводить.  Завтрак - 2 жарен.яйца и... Читать полностью

• Ната твой пост слетел!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" Заключительная неделя день 4
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 5 неделя 7 день

Доброе утро! Сегодня суббота, а значит пролетела еще одна рабочая неделя. С грядущими праздниками совсем не ощущаю времени. вперед много утренников и на мне лежит организация праздников, оформление залов, продажа билетов и... Читать полностью

• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 2-я, отчетный день
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я, отчетный день
• Как вам?

Девочки, доброе утро!  Создаю пост для отчета, сама не отчитываюсь, как вы уже поняли, так как грешу. Сильно.   Сначала было жуткое унынье, потом очень напряженно по времени, не хватало времени даже еду... Читать полностью

• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 5 неделя 5 день
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 4 неделя 5 день
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 3 неделя 5 день

Доброе утро девчата!  У меня вчера был ЧБ день и я его выдержала, хотя с трудом и с собой он унёс 500 гр Завтрак - кофе и кус.сыра   Перекус - йогурт  ... Читать полностью

• Ната твой пост слетел!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" Заключительная неделя день 4
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 5 неделя 7 день

Привет мои красотки!!! Давно меня здесь не было. Заходила читала, не писала. Все молодцы! Много новеньких - это радует. У меня все хорошо, в весе 95 меня все устраивает. Желания вступить в ряды ДД... Читать полностью

• Всем приветик!!! МАНДАРИНКА АУУУУУ
• ПРИВЕЕЕТ!!!!
• Как же мне было вкусно

Всем привет! выставляю две таблички, вторая надеюсь даст стимул для взятия себя в руки!!! Дорогие мои Дюшечки, времени до НГ осталось совсем немного, а новогодний наряд пока еще не в пору. Осталось три... Читать полностью

• Всем привет!!!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" отчетная табличка
• жду объемы

Девочки, всем доброго времени суток.  Вот уже прошёл месяц нашего Новогоднего Марафона. У кого какие результаты за месяц? Я так хотела этот марафон, так на него надеялась, а сама дала слабину и мой... Читать полностью

• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 5 неделя 3 день
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 4 неделя 3 день
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 2 неделя 3 день

Всем привет! Что-то у меня с инетом, половина сайтов не работает, вот с тел.пришлось заходить, табличку выставлю как наладится инет.

• УСЛОВИЯ МАРАФОНА!!!

Всем доброе утро!Сегодня отчетный день. Пишем кто сколько сбросил и какую ставку делаете на следующую неделю. У меня за неделю получился 0. 64.2. Ставка на след. неделю 63.5 Это меня очень радует. Радует,что не... Читать полностью

• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 2-я, отчетный день
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я, отчетный день
• Как вам?

Всем привет! сегодня +0,5, вчера поела кильки завтрак: чай с молоком, сыр перекус: чай с молоком, яйца 2шт обед: запеканка ужин: килька, лук, кусочек хлеба, хурма перекус: кофе с молоком, запеканка

• Всем привет!!!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" отчетная табличка
• жду объемы

Каждый раз удивляюсь, как у дю-девочек, которые срываются на мед, фрукты, прочие вкусняхи, вес продолжает уходить. Мне кажется, я могу просто понюхать мандарин,как тут же весь вес до граммулечки вернется. Но вчера... Читать полностью

• - 30 кг
• Telegram
• Промежуточные итоги

Доброе утро всем,всем,всем! Как настроение?  Пишем свои результаты за неделю. У меня минус 200 гр. вес 64.000 ставка на следующую неделю 63.5 Всем добра!

• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 2-я, отчетный день
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я, отчетный день
• Как вам?

Девочки, подскажите, а можнов место кукурузного крахмала использовать кукурузные муку? 

• Подскажите, пожалуйста!Можно ли карпаччо из говядины на чередовании?
• Льняное семя

Первые дни чередования на ура) Оторвалась) так соскучилась по свежим овощам что не могла спокойно смотреть на нарезку болгарского перца))) в первый день чередования(он же 6 день диеты) ела - перец болгарский... Читать полностью

• День 6
• День 5
• День 4

Девочки,  доброе утро!  Отчетный пост. Мне похвастаться нечем,  я в каком-то унынье всю неделю,  настроение отвратительное, нарушаю. Не то чтобы ем что-то тоннами, но просто ем обычную еду, не взвешиваюсь.  Потому что не... Читать полностью

• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 5 неделя 5 день
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 4 неделя 5 день
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 3 неделя 5 день