"Новый год-новая я" 5 неделя день 6

Доброе утро!

Сегодня суббота, а значит пролетела еще одна рабочая неделя. С грядущими праздниками совсем не ощущаю времени. вперед много утренников и на мне лежит организация праздников, оформление залов, продажа билетов и т.д

Мотаюсь целыми днями. Ну а зато потом будет миниотпуск и это очень радует)

по питанию у меня вроде все нормально, но вот с водой беда все еще..но я стараюсь как могу)

Сегодня - 200 гр.

Завтрак:куриное филе с овощами и горчица

Перекус: 3 отбивные с огурцом свежим и болгарским перцем, кофе.

Обед: Холодец куриный с горчицей

Ужин: полбанки консервы скумбрии

Жду от вас новостей!

Хороших всем выходных

Комментарии пользователей

Оля | 2018-12-15, 13:24 Я вообще водохлёб, пила всегда много но в основном чай, за день если выходная то выпиваю 5-7 ато и 10 кружек чая и простого чёрного и зелёного. А когда на работе так каждый день беру с собой 2- е полтора литровые бутылки и постоянно пью. К 6 вечера у меня остаётся пару глотков но глотки я делаю большие 5 10 глотков. А в последнее время:P меня сушит всё время и пью всё время! Вот и весь секрет.

Наталья | 2018-12-15, 12:35 Привет! Ната, творческих тебе успехов и терпения. Оля, расскрой секрет, как у тебя получаеться выпить 3 литра?! У меня сегодня -0,4. Но радоваться пока нечему. Пока согнала набраное за неделю и вернулась к показателям понедельника. Теперь бы не набрать за выходные...

Оля | 2018-12-15, 11:25 Привет! Да Ната никогда не завидовала тем кому надо организовать кучу мероприятий и чтобы все остались довольными, это очень волнительно, нервозно и ответственно! Терпения тебе и сил! А так да очень хочется праздников и отдыха а потом всё сначало но главное чтобы лучше чем всегда!!! Скажу чесно почти продержала 3 белковых дня и только один отступ сьела 3 шт.чернослива, но только по причине проблемы с туалетом сами понимаете. 3 дня не ходила и уже думаю надо чтото делать, но к вечеру всё наладилось. Единственное что за 3 дня белка только 500 гр.ушло ну да ладно на днях ведь КД Завтрак - 2 варён.яйца и кофе Перекус - йогурт и 2 кус.сыра Обед - кур.суп, курочка гриль с аджикой капля Перекус - 2 яич.белка и кофе с черносливом Ужин - кур.филе на гриле и чай с лимоном Отруби, вода 3 литра

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить