День 4

Вчера мой рацион составил - 3 вареных яйца на завтрак, 100 гр творога + ложка меда в обед и запечёный окорочок с кефирно чесночным соусом на ужин, ужин был поздний и обильный но остановится не могла очень уж вкусно муж приготовил). в течении дня перекусывала семечками немного, питьевой режим по потребности, по-моему пила чуть больше чем обычно, физ нагрузок небыло - день лени). Отвес 200гр

Комментарии пользователей

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить