Девчули мои, сказать что я довольна - это ничего не сказать. Я восторге.... Вы все такие умнички!Горжусь! Не одного плюса. Жду свою напарницу!

• Марафон животиков!!!!
• Привет, привет, привет дюшечки-болтушечки!!!!! Скучали?
• Таблица 5 Цветочного марафона!

Думаю, не стоит даже подробно ничего рассказывать, но с диеты я свернула после майских праздников.  Меня накрыло тяжелым послеболезненным отходняком, были долгие выходные, майские шашлычки и "ну поешь уже нормально", которым я... Читать полностью

• Чередование 25/158 По итогам первого месяца
• Чередование 13/158 Еще рецептов :)
• Чередование 12/158

Всем приветики)) Я вернулась и честно признаюсь диеты никакой не придерживалась, вес 74 кг))) наверное с ним не распрощаюсь...недавно слегла в больницу с камнями( пошли камни из желчного) так сказать рожала я... Читать полностью

• Малышечки мои!!!!
• Девочки!!!!
• Леся, Олеся,Лисичка!

вес уходит, надеялась на больший отвес, а «эти дни» как помнится прибавляют нас на кило-полтора. Эта неделя была сложная в плане работы, перекус был в завтраке и лёгкого ужина в виде... Читать полностью

• Идём медленно, но верно
• Маленькие победы
• Авторам неделя чередования

Всем привет, всем потрясающим, мужественным и прекрасным девочкам (и мальчикам), кто занимается собой вместе с Дюканом )  Я Анна, и я с радостью с вами!  Просто в какой-то момент я поняла, что ни... Читать полностью

• ~
• ~
• Чередование, на ДД ровно 1 месяц.

Всем привет, мои хорошие))) жду от вас отвесиков и хорошего настроения .вВечером таблица)

• Марафон животиков!!!!
• Привет, привет, привет дюшечки-болтушечки!!!!! Скучали?
• Таблица 5 Цветочного марафона!

Доброе утро девочки! Пишу с утра пораньше, т.к. собираюсь на работу а там завал и могу за день не успеть отчитаться.  Вообщем у меня утречком вес 60.700 (-400гр) У Ольги 90.700 (-2.100) Умничка... Читать полностью

• Ната твой пост слетел!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" Заключительная неделя день 4
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 5 неделя 7 день

сегодня поменьше овощей. посмотрим на завтрашний результат, а то сегодня у меня +200гр завтрак: половина запеченной куриной грудки+чай с молоком 2ст перекус: котлетка из индейки обед: половина запеченной куриной грудки  с кабачком перекус: котлетка из... Читать полностью

• Всем привет!!!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" отчетная табличка
• жду объемы

Привет дюшечки!  Сегодня 6ой день марафона, настроение хорошее, аппетит тоже хороший. Завтрак - 3 жарен.яйца + помидорки + кофе с молоком. Обед - доела последнюю порцию тушоных овощей с курицей + чай.... Читать полностью

• Ната твой пост слетел!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" Заключительная неделя день 4
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 5 неделя 7 день

Лёлечка привет! Как у тебя дела, как прошел день? Смотри, впереди выходные и даже не думай смотреть в сторону запретов!!!)) я нашла хороший способ для себя пить воду, пью теперь сразу из... Читать полностью

• Всем привет!!!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" отчетная табличка
• жду объемы

Доброго дня! Я с утра сегодня уже у старшего на турнире побывала, выйграли 3:0 во время игры активно пила воду и за 40 мин игры выпила 1,5 литра Завтрак - 2 жарен.яйца... Читать полностью

• Ната твой пост слетел!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" Заключительная неделя день 4
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 5 неделя 7 день

Всем привет. Как у вас делишки? Расскажите о ваших ощущениях. Кто как себя чувствуешь? Какие успехи? Легко ли вам все даётся? Были ли срывы???(только честно). Но по головке не по глажу)... Читать полностью

• Марафон животиков!!!!
• Привет, привет, привет дюшечки-болтушечки!!!!! Скучали?
• Таблица 5 Цветочного марафона!

Привет !!! Катюша, Ната, советы учла, поступаюсь придерживаться. Даже уже начала. Сегодня на работу взяла кефир.  Мое меню на сегодня: завтрак- яичница с помидорами, обед тушёные овощи, на ужин котлетки из грудки... Читать полностью

• Маргаритки
• Проблема, наверно?!
• 3-х недельный результат

Доброе утро!  На завтрак были 2 рыбные котлетки из трески и салат +кофе Перекус : приваренные рапаны Обед: В мультиварке готовится рагу с куриным филе, говядиной,кабачками, перцем, помидорами, капустой. На ужин скорее всего будет мое... Читать полностью

• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 2-я, отчетный день
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я, отчетный день
• Как вам?

Итак, белковый четверг забрал 100 грамм! И стал причиной общеизвестной проблемы (( Ну да ладно, с такими проблемами знаем как бороться))) Было съедено 2 яйца.  Желудки куриные. Шейки индюшиные. Скумбрия. Кекс к кофе и чаю в... Читать полностью

• Всем привет!!!
• Отпуск!!! И минус 500г!
• Орхиделии. День 2.

Доброе утро!! На завтрак у меня был кефир На обед рыбные котлетки из трески с яйцом пашот. Вес стоит ...( Людмилочка! Как ты, как прошел день?

• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 2-я, отчетный день
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я, отчетный день
• Как вам?

сегодня настроение, что-то совсем на 0(((, легла поздно, спала плохо. ночью очередная истерика у ребенка из-за питья, я ему воду даю, а он плачет и говорит компот дай((( а вчера был такой подъем... Читать полностью

• Всем привет!!!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" отчетная табличка
• жду объемы

Доброе утро!!! Всем хорошего дня!) Пишите своё меню на сегодня. У меня по плану, яйца и творог))

• Марафон животиков!!!!
• Привет, привет, привет дюшечки-болтушечки!!!!! Скучали?
• Таблица 5 Цветочного марафона!

Всем привет. Чего то у меня сегодня не по графику водичка....выпила меньше чем надо, честно говоря, тупо забыла. Сегодня годовщина свадьбы, забегалась....вес пока на одной отметке...но у меня всегда так....месяц на... Читать полностью

• Марафон животиков!!!!
• Привет, привет, привет дюшечки-болтушечки!!!!! Скучали?
• Таблица 5 Цветочного марафона!

вчерашняя водичка дала о себе знать, сегодня плюс((( на завтрак у меня сегодня: омлет с ветчиной+з.чай с молоком+кофе с молоком+кусочек сыра перекус: половинка помидорки на обед будут: щи+половинка окорочка перекус: салат из овощей+оладушек из печени3шт на ужин... Читать полностью

• Всем привет!!!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" отчетная табличка
• жду объемы