Орхиделии. День 2.

Добавил: Olga, 06.06.2018 в 08:51
Текущий вес: 90.9 кг
Стадия: Закрепление

Вес 90.9. Меньший зарегистрированный в этом году! Рада очень!

Меню за понедельник и вторник.

Завтрак. 2 яйца. 1 огурец. Кусочек кекса. Кофе.

Перекус. 2 белка яиц. 1 огурец. Кусочек кекса. Чай травяной.

Обед. Как перекус.

Полдник. Творог. Кофе.

Ужин. Скумбрия в микре со специями.

Пила воду по плану.

Ходьба ежедневно 2 раза по 30 мин. Иногда ещё час дополнительно хожу.

Оля, как у тебя дела? Какое настроение?

Пиши свое меню сегодня здесь у меня. И можно дальше так делать: кто первый пост создал у того и пишем. Как думаешь?

Хорошего всем дня!

Уже добавили: 1

Комментарии пользователей

Olga | 2018-06-07, 08:22

Оля, в группе наверно смогла бы, но пока не пробовала. Сейчас летом движения хватает а вот на осень зиму надо поискать что-то подходящее для себя.

Оля | 2018-06-06, 22:00

Олечка, хватит лениться и делать упражнения в постели. Вот это точно не моё лень всё это. А вот поехать пойти на треньку и занятся фитнесом вот это дисцепленирует и туда как на работу!
А ты вообще хоть раз ходила на групповые треньки где все с одной целью или похудеть или подтянуться. Это не может не нравиться.

Olga | 2018-06-06, 19:53

Оля, какая ты молодчинка! Восхищаюсь твоим упорством и стремлением к цели! Я очень не любли всякие упражнения((( Не делаю жаже ЛФК для суставов. Не мое это. Единственное, что я делаю, это утром лежа в постели потягиваюсь, разминаюсь, растираюсь. А вот ходить люблю...

Olga | 2018-06-06, 19:48

Натачка, спасибо!

Оля | 2018-06-06, 14:52

РАДА ему

Оля | 2018-06-06, 14:52

Привет Оль.Поздравляю с хорошим результатом, особенно когда он есть и ты нада ему. Продолжай в том же духе и мы покажем результат!!!! Конечно так и поступим кто первый к тому и подключаемся в блоге.

У меня сегодня утром 61 кг тоже меня это ужасно радует. Хоть и в обед начались КД. Но к понедельнику закончаться и надеюсь на результат не повлияют.
Я с утра уже сьездила в спорт зал, там 30 мин побегала и потом на 1 час на групповую треньку, тренька на попу и ноги была. Скажу что уже начало всё болеть а что завтра утром будет, но красота требует боли и выдержки

Итак по меню.
Завтрак в 7 утра - 3 жарен. яйца + кофе
Обед - творог + 2 кус. грудки отварной
Перекус - 4 краб. палочки + варен.тушка хека + чай
Ужин - кефирчик с отрубями
Много воды .....