Время бежит очень быстро, а вес еще быстрее. Прошло два года и снова цель - худеть! За три  недельки скинула 5 кг, но понимаю, что главная борьба - впереди. Всем успехов,... Читать полностью

• Я - предатель! Но я исправлюсь!
• Чудеса на виражах!
• Опытные и целеустремленные нужен совет!

Привет дорогие девочки! Не выдержала душа поэта- а именно наплыв фруктов и ягод... М-да. Уже недели две. Чувствую себя хорошо. С белым другом дружу не переставая. Вот пузо раздувается- больше чем надо. Иногда совсем не элегантно. Перестала... Читать полностью

• Первый день пройден.
• Сбор на Марафон!
• Весенний марафон. День 5

Всем доброго времени суток! Вот и первый привес (+500), но я не переживаю... Все ожидаемо, овощи после атаки делают свое дело))) Все идет по плану, завтра ЧБ, а значит положение исправится))) Вот... Читать полностью

• Сколько воды утекло...
• Начало
• Возвращение)))

Всем доброго дня и хорошего настроения, а также успешного постройнения! Подскажите пожалуйста, кто уже ветеран этой диеты. Вес снижается (УРА!!), но медленно. Может быть попробовать что-то для разгона обмена веществ? у... Читать полностью

• грустно... холодно... хочется позитива!!!!
• Люди, помогите добрым советом! маюсь плохим самочувствием

Всем доброго времени суток))) Вот и закончилась моя АТАКА, ууууррраааа!!!!! Результат просто мне не понятен... Почти 5 кг ушло за 3 дня?!?!?! Неужели столько воды было во мне??? Не могу в это поверить)))... Читать полностью

• день 3
• Начало
• Возвращение)))

День второй. За 1 день - 0,6.

• 21 июня. Возвращение.
• 18 октября
• 17 октября

День 1.

• 22 июня
• 18 октября
• 17 октября

Всем привет! я села на этап атака, и чувствую себя очень плохо. Головные боли, отеки, боль в ногах, постоянная сонливость. Что-то не так делаю? или витаминов попить? у кого похожие проблемы,... Читать полностью

• грустно... холодно... хочется позитива!!!!
• Верно, но медленно

Доброго времени суток всем!!! Начало положено, буду двигаться дальше))) Настроение хорошее, самочувствие тоже. Почему меня не покидает чувство, что сегодня понедельник?!?!?! Работа прет... А так хочется пятницу))) Пока не экспериментирую на кухне (не хочется, да... Читать полностью

• день 3
• Сколько воды утекло...
• Возвращение)))

Привет, девочки!!! Я вернулась((( даже и не знаю плакать или радоваться)))) Полистала, почитала ваши блоги... Воспоминания нахлынули))) Так на душе потеплело))) Очень много новых девочек, но и "старушки" имеются))) Я очень рада и горда... Читать полностью

• день 3
• Сколько воды утекло...
• Начало

Б 12, Ж 32,У 34 Мне кается, что нет, но продовщица уверяла меня, что к ней постоянно бегают девочки худеющие за этим шоколадом 

• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 2-я, отчетный день
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я, отчетный день
• Как вам?

добрый день,девочки,я тоже решила зарегистрироваться у вас в сообществе.Давно читаю,часто посещаю этот сайт,но почему то не регистрировалась.Девочки,у меня к вам вопрос.На чисто белковых днях на этапе чередования,какое количество зелени можно съедать... Читать полностью

• Шашлык

Всем привет. В 2011 году я похудела на Дюкане со 100 до 65 кг, но закреп не прошла и с рождением ребенка в 2014 году набрала все с лихвой. Пробовала повторно проходить... Читать полностью

Вчера у стойки со спортивным питанием рассматривала всякие пакетики, батончики и баночки. Вопрос к команде знатоков: допустимо ли употребление всей этой протеиновой еды и если да, то на что ещё, кроме... Читать полностью

Девочки помогите. 4 дня вес стоит на месте. что делать? ИЛИ ЭТО НОРМАЛЬНО ????????????

• Всем привет! Я вернулась с отпуска
• МИНУС 15.8 кг УРААААААААААААААААААААААААААааааа
• ВКУСНО, БЫСТРО И ПРОСТО!!!!!!

В отпуск хочу,слов нет как. Продолжаю трудиться над собой.

• После того как взяла себя в руки
• Всем спасибо за поддержку!
• Сорвалась

сьела запрещенный сушенный манго на атаке. Ушло только 300 грм в первый день. утром яйцо вареное. подник окрошку. сушенный манго 300 кал. перекус хлебцы из отрубей с кунжутом и с ветчиной... Читать полностью

Лёд тронулся. Вес уходит. Прогулки добавила.

• Ура, выходные
• Всем спасибо за поддержку!
• Сорвалась

Привет всем стройнеющим! Разговаривала вчера со своей однокурстницей по скайпу. Разговор перешел на скандинавскую ходьбу. Я рассказала что хожу с инструктором, она пошла на фитнес тоже с инструктором.  Я рассказываю что да как, она... Читать полностью

• Первый день пройден.
• Сбор на Марафон!
• Весенний марафон. День 5

Всем большой привет из солнечного Крыма!  Погода стоит замечательная и я вчера открывала сезон! соглашусь, немного поздновато, но все же) Загорала, но в воду смогла зайти только по щиколотку. Сегодня вернулась к тренировкам... Читать полностью

• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 2-я, отчетный день
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я, отчетный день
• Как вам?