Ушла на закреп..

Привет дорогие девочки!

Не выдержала душа поэта- а именно наплыв фруктов и ягод...

М-да. Уже недели две.

Чувствую себя хорошо. С белым другом дружу не переставая.

Вот пузо раздувается- больше чем надо.

Иногда совсем не элегантно.

Перестала делать ЧБ дни от слова совсем.

Не могу себя заставить...

Но и на Углеводы не тянет- совсем.

Скажем так- у меня вечные БО дни +фрукты , чуть сыра к кофе по утрам (не каждый день)

Спортом продолжаю заниматься: ходьба, плавание, приседания  (не много - раз 20 -30)

Вес гуляет +-1кг

Через 3 недели в отпуск- надеюсь уйдут мои последние 4-5 кг

Девочки дорогие- у берегите от ошибок.

Подскажите как с дорожки не сползти. 

Ну и свежее фото

Комментарии пользователей

Наталья, МО | 2017-06-28, 08:41 Призывая вас к совести, я и сама стараюсь соблюдать хотя бы минимум обязаловки в Дюкане..))))))))))))

Ликушечка | 2017-06-28, 08:07 Умеешь ты Наташа к совести призвать. Сделала вчера ЧБ-тебя прочитала и сделала... Больше по другому не буду.

Наталья, МО | 2017-06-27, 13:19 Зря перестала делать ЧБ дни. Один раз в неделю спокойно можно обойтись без фруктов-ягод-овощей.

Ликушечка | 2017-06-27, 12:38 Яна прости, но про расслабон тут речь не шла. Вопрос был как себя лучше вести на закрепе.

Яна Москва | 2017-06-27, 10:29 Девочки, расслабляться тоже иногда нужно))) Но не затягивайте!!! чем дальше, тем тяжелее вставать на путь истинный))) Берем себя в руки и продолжаем!!! Удачи!!!

Ликушечка | 2017-06-27, 09:05 Натачка...спасибо за поддержку! Я с Вами, просто я посчитала неправильно есть фрукты ( это уже Углеводы и фруктоза) и ждать от моря погоды. Главная моя цель -удержать вес до отпуска. В отпуске у меня и без ДД вес уходит. Так что я от Вас- никуда!!!

Ната | 2017-06-26, 22:34 Ликушечка, рада видеть! Выглядишь очень хорошо!Молодец! Хотела написать отдельно пост... но все думаю,что скоро "угомонюсь"))) Ем фрукты , ЧБ не делаю. Все собираюсь вновь перейти на строгую ДД. Все что-то мешает. Сегодня держалась пока не попала на море с родителями. А мама с огорода взяла с собой черешню, абрикосы...ммм... Опять не ДД сегодня))) Слава Богу не тянет на молоденькую картошечку с чесночком и укропчиком, на пиво холодное с рыбой на пляже пить. Вес стоит на месте. Но чувствую, что живот больше стал немного. К слову ты не одна такая)) Но на закреп уходить на стану. Возьму себя в руки и дальше продолжу. Мне еще 9 кг! А это много! Чего и тебе советую)

Ликушечка | 2017-06-26, 12:11 2.

Ликушечка | 2017-06-26, 12:09 1.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить