Весенний марафон. День 5

 Доброе утро труженицы!

Как проходит работа над нашим телом?

Не поверите, до 3:00 утра трудилась на дискотеке.

Ноги гудят, и голова почему-то не варит.

Поэтому вступление получилось коротким.

Простите девочки. Следующий раз подготовлюсь лучше.

Отмечаемся. Улыбаемся.

Делимся своей физической нагрузкой.

Комментарии пользователей

Оксана MD | 2018-01-13, 23:32 Да ну...я так подумала может зря я на тетку так среагировала....иди знай как она худеет и может у нее на диете это вечно голодной быть...и странно видеть как кто.то ест))) Лика спроси у Наталии МО что она от оттеков пила...она как.то расказывала о воде с уксусом что.ли... это у тебя на лице вода))) я на дне рождение своем в декобре соленное переела...ноги опухли...пальцы так что кольца снять не могла, и лицо квадратным было....а потом само прошло.

Ликушечка | 2018-01-13, 21:26 Спасибо девочки за слова поддержки. Я в ужасе от своей опухший физиономии. Я отдаю себе отчет что не обожралась на праздники. Под конец просто много было алкоголя. По поводу дискотеки: Я занималась в Танцевальной школе танцами, мой супруг мой партнер. А вчера меня пригласил ещё более сильный партнер по танцу. Я забыла что такое разорвать танцполе... Это было просто Bay! Оксанка, на дуpных просто не обращай внимания!!!

Оксана MD | 2018-01-13, 20:15 Чет и у меня вчера и сегодня со стулом не то... была на ДР...там все толстенькие и тетка моя любит сказать за столом при всех что я больше года на Дюкане и похудела хорошо, а женщина одна...незнакомая мне....сказанула в мой адрес типо..и эта девушка на диете...она ж ест от когда пришла...ужас я себя почувствовала так неловко..я ж грибы и мясо ела...да налегла там на курочку из холодца...и то кожу снимала...и с запеченой тоже снимала...грибочки в тарелку клала и на тебе...я давай оправдыватся мол у меня диета такая...короче заткнула ее тем что на 30 кг похудела...а потом думаю а че я оправдываюсь...надо было сказать даме чтоб в рот не смотрела и все. Настроение после этого ухудшилось. Еще и со стулом фигня 2 дня творится.

Дина | 2018-01-13, 17:16 Наташа, насылаю на тебя заклинание перейти на чередование по всем канонам Дюкана, без срывов и откатов! Алиллуйя!

Дина | 2018-01-13, 17:14 Привет, девоньки! Галина, у меня такая же фигня +700 и непосещаемость М/Ж уже три дня. А главное, мне и слабительное никак не принять, у меня столько дел, много в разъездах, в 8 утра из дому ухожу, в 21 прихожу, боюсь вечером принимать, а если где-то в дороге догонит меня этот гуталакс. Но я пока не расстраиваюсь, у меня и строгача не получается, мне сейчас важнее плечо вылечить, планирую с понедельника уже как следует зарубиться на диетный режим. Ликуша - дискотека, да еще и до 3-х, эх молодец! По фото присоединяюсь к мандаринке, ракурс сверху всегда молодит и худит, снизу - полнит и старит. Но представляю, как у тебя ёкнуло, неудачные фото всегда пугают по-хорошему, когда хочется расслабиться, вспомнишь и ториоза включаются.

Мандаринка! | 2018-01-13, 14:38 Всем привет Я по нулям Лика, у тебя кость тонкая? Пальцы на запястье сходятся? Ракурс ещё на фото может быть Вот тебе и стимул хороший

Ликушечка | 2018-01-13, 14:11 Это фото сделано вчера. В обморок не падаем. Разница три с половиной кг

Ликушечка | 2018-01-13, 14:09 Девочки дорогие с праздником! Сегодня после дискотеки минус 300 и того 70.2 Надеялась на большее. Что-то мои отёки не спешат меня покидать. Моя физическая нагрузка: С 10:00 вечера до 3:00 ночи трясла папой 5 км быстрым шагом. Хочу вам показать как наши маленькие килограммы меняют нашe телo. Фото сделано чуть больше месяца назад

Ната | 2018-01-13, 12:47 Привет, девочки! Всех с праздником! Сегодня 69.00 кг. До заветной цифры еще десяточка Отвес 700 гр. Вчера вечером был фитнес. Мне легче питаться 1/1. Многие говорят,что 2/2 лучше тем,что готовить можно на 2 дня сразу, экономней выходит. Но для меня 2 ОБ в радость, а вот потом 2 ЧБ -жесть. Поэтому я потихонечку 1/1))) Ликуша, молодец! Наверное зажгла там танцпол)

виктория | 2018-01-13, 10:34 Добренькое! У меня сегодня +200 , сегодня наемся овощей надеюсь завтра минус будет))) у меня обычно после белкового дня всегда +)) Всех со Старым Новым Годом!!!!

Оксана MD | 2018-01-13, 10:30 У нас сегодня по идеии детки ходят в селе по домам и поют разные песеньки про зиму, а детки уже не те))) а завтро тоже с песней и с пшенитсей либо с кукурузой, заходят во двор..поют зерно бросают... жду)

Оксана MD | 2018-01-13, 10:27 Привет...дискотека это круто...были на рождество..оторвалась))) для меня это редкое удовольствие, я чаще всего дома сижу) встала на весы показали 68.8 ...встала еще раз 69.1 ... и еще и 69.1... глупенькие весы, я ж к ним со всей душой а они, гады! Получается -100 г. Мне лудче всего питатся по 1/1... так я себя лудче чувствую...разную еду готовить могу.

Оля | 2018-01-13, 09:50 Наташа, я на чередовании первый месяц питалась 1/1 так легче придерживаться, потом перешла на 3/3 и взвешивалась только после 3 дня белкового тогда видно лучше результат но 3/3 немного сложнее для меня было.

Оля | 2018-01-13, 09:47 Доброе утро. У меня тоже сегодня без изменений 65 кг Меню на сегодня как всегда утро с кофе и кефир с отрубями. В течении дня филейка тушоная с овощами, 4 кусочка отрубного хлеба с 10% сыром 30-50гр, 4 крабовые палочки, супчик куринный. Творог сегодня не ем он есть в хлебе Физ нагрузки сегодня только беготня на работе другое сегодня не дано (лень)

Галина Москва | 2018-01-13, 09:19 Привет + 700 вес 102.2 даже нет желания отмечаться хрень какаято. С туалетом опять проблемы начались, несколько дней уже тишина.

Наташа | 2018-01-13, 07:16 Доброе утро, девочки! Отвес 200 г от вчера, сегодня 4 день атаки. Завтра по плану чередование, и это самое трудное... Начинала несколько раз, и каждый раз уходила с этой фазы в зажор (( Мне туда нельзя уже, с каждым разом все труднее уходит вес Опытные дюкашечки, как вы питаетесь? Схема 1х1 или 2х2? Очень буду благодарна за советы!

Наталья, МО | 2018-01-13, 07:11 71,0 - без изменений

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить