Всем привет! Уже вечер, а Полина у нас совсем забыла про пищевой дневник. у меня сегодня -0,5 перекус: кусочек ветчины завтрак: каша из ОО воде с молоком, кофе с молоком  перекус: кофе с молоком, кусочек ветчины обед: кофе... Читать полностью

• Всем привет!!!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" отчетная табличка
• жду объемы

сколько я не пробовала делать запеканки по оригинальным рецептам с сайтов, изменяла их дополнениями или что-то убирала и все не то, а сегодня..., это наверное самая идеальная по консистенции для меня,... Читать полностью

• Всем привет!!!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" отчетная табличка
• жду объемы

Да уж, ну что сказать. На первой неделе все ринулись в бой со своим весом и получив хорошие результаты как-то немного расслабились на второй неделе. Лидирует у нас  Mechta, у нее -1,3... Читать полностью

• Всем привет!!!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" отчетная табличка
• жду объемы

Всем привет! сегодня опять +, до конца месяца расписала себе, что буду кушать, постараюсь не отступать от этого, со дня на день кд, да еще и прохладно дома и хочется запрещенки,... Читать полностью

• Всем привет!!!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" отчетная табличка
• жду объемы

Доброе утро, мои хорошие! Вот и прошла еще одна неделя нашего предновогоднего марафона. В городе идет полная подготовка к новому  году.  Витрины магазинов радуют глаз своими украшательствами) Атмосфера праздника потихонечку подбирается и ко мне).Может ёлку... Читать полностью

• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 2-я, отчетный день
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я, отчетный день
• Как вам?

Доброе утро дюшечки!  Как дела как настрой? Я свой вес пока незнаю, с пятницы с семьёй в Литве на турнире по футболу, стараюсь кушать всё что можно но всё в готовом виде, разогреваю... Читать полностью

• Ната твой пост слетел!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" Заключительная неделя день 4
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 5 неделя 7 день

Доброе утро,худеющим! Как настроение? У меня хорошее! Сейчас еще часок на работе побуду и поеду покупать себе новый пуховик. Два старых на мне висят, а в шубе не походишь по нашим Крымским дождливым... Читать полностью

• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 2-я, отчетный день
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я, отчетный день
• Как вам?

Привет! Осваиваю диету Дюкана. Впервые. Теорию изучила. Перехожу к практике. Полагаю большие надежды. Боюсь сорваться, очень боюсь. Поэтому любая поддержка и советы только приветствуются. Сегодня 3 день. (-0,6 с начала) 1 день -0,6 держалась... Читать полностью

• Путь к новой Я. 2 недели позади.

Девочки, доброе утро!  Желаю вам хорошего пятничного настроения. Докладываю по вчера:  Завтрак: кофе с молоком, творог обезжиренный с йогрутом Перекус: чай и бутеры с отрубным хлебом и ветчиной Обед: постная свинина тушеная с шапиньонами Перекус: чай и... Читать полностью

• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 5 неделя 5 день
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 4 неделя 5 день
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 4 неделя 5 день

Доброе утро девочки! Как настроение? Как здоровье? У меня сегодня 61 кг. Вчера пыталась настроиться на ЧБ день но всё чтото постороннее соблазняет.  Завтрак - 3жарен.яйца и кофе Перекус - кур.филе на гриле Обед - куринный... Читать полностью

• Ната твой пост слетел!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" Заключительная неделя день 4
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 5 неделя 7 день

Девочки, всем доброго утра Пост пишу с вечера, тк с утра не всегда есть время и хочется подольше поспать. Вес напишу завтра, как проснусь, но, думаю, там не будет ни чего хорошего,... Читать полностью

• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 5 неделя 3 день
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 5 неделя 3 день
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 4 неделя 3 день

Всем привет!  сегодня -0,6кг Девочки, кто не написал ставку на сброшенные кг на эту неделю, жду в этом блоге. завтрак: мойва с зеленью(укроп, петрушка, зел.лук)+кофе с молоком ужин: мойва с зеленью+творог 100гр+кофе с молоком... Читать полностью

• Всем привет!!!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" отчетная табличка
• жду объемы

Ну, наконец-то! Не так быстро, как хотелось бы, но это уже результат. Еще бы три разика по столько же и вообще отлично. А еще вчера зашла в кафе с дюкановским меню. Тирамису,... Читать полностью

• - 30 кг
• Telegram
• Промежуточные итоги

ой девочки, сегодня вся расстроенная и измотанная и про табличку совсем забыла. позвонили с садика и сообщили, что ребенок на прогулке сильно упал, ободрал щеку, рассек кожу над губой и очки разбились.... Читать полностью

• Всем привет!!!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" отчетная табличка
• жду объемы

иду к цели

• хочу похудеть!
• 1 чб день
• 1 бо день

Здравствуйте, мои хорошие! Вот и прошла первая неделя нашего очередного марафона. Сегодня (в понедельник 19 ноября) пишем свой вес, кол-во потерянных кг.,гр. Ваша ставка и результат .  У меня к примеру ставка сработала уже через... Читать полностью

• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 2-я, отчетный день
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я, отчетный день
• Как вам?

 Привет девочки!  У меня сегодня вес 61.300 кг а это значит - 0.700 за неделю и это радует! По объёмам я всё таже, без изменений.  Вчерашний день: Завтрак - 2 жарен.яйца + 2 ст.ложки... Читать полностью

• Ната твой пост слетел!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" Заключительная неделя день 4
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 5 неделя 7 день

Всем привет! У Наты сегодня д/р поэтому блог напишу я, ей я думаю будет не до этого. вчера я так и не отписалась, была в гостях и пришла поздно, а сегодня и блог... Читать полностью

• Всем привет!!!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" отчетная табличка
• жду объемы

Девчонки,всем привет! Надеюсь никто не против,что я пишу сегодня блог. А то уже на улице темно, а никто еще не отписался. Как у Вас дела? У меня куча забот и беготни. Завтра буду... Читать полностью

• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 2-я, отчетный день
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я, отчетный день
• Как вам?

Итак девочки делюсь сладеньким дюкановским хлебом, конечно в процессе пробы каждый раз чтото добовляла и остановилась на таком рецепте. Такой хлеб можно кушать просто запивая кофе, там норма отрубей на 2... Читать полностью

• Ната твой пост слетел!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" Заключительная неделя день 4
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 5 неделя 7 день