Завтра начинаю диету, купила продукты для первого этапа, уже замариновала куриное филе,  скоро начну делать заготовки на этап Атаки! Очень боюсь сорваться, это моя первая диета)))))

• Атака день 2/6
• Атака день 1/6

Привет моим пунктуальным худышкам!  Все уже отчитались, молодцы.  Я поздно встала,вчера ходили с мужем  на шашлыки, домой в 5 утра пришли))) Ела свинину, овощи и немного вина сухого . Думала точно будет привес, ан... Читать полностью

• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 2-я, отчетный день
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я, отчетный день
• Как вам?

Приветики)) Отчет за недельку.. 73 кг)) на моих скитаниях по пп ушло 500 грамм, рада безмерно) идем дальше)

• Малышки мои, я вернулась)
• Малышечки мои!!!!
• Девочки!!!!

Девчонки-старожилы, тут ведь раньше проводились 9-дневки? Если кто помнит, расскажите, какие были результаты, а может и ссылочку скинете)    

• Всем привет!!!
• Отпуск!!! И минус 500г!
• Орхиделии. День 3-4.

Девочки привет!!!! Ната у меня на сегодня минус 500 гр. Тоже заболела,  на родительский день попала под дождь со снегом ,зарядку не делаю, температура, кашель ,насморк. Но питаюсь как положено по ДД. Всем... Читать полностью

• Цель достигнута!!! Небольшой отчет по диете.
• Что-то взгрустнулось.
• Счастье где-то рядом!!!

9-дневку я пока продолжаю, но с небольшими послаблениями в виде овощей в первой половине дня.  За три дня минус 2,2кг. Лед тронулся, господа присяжные заседатели!    Кстати, вычитала тут "Хранить сухие отруби следует в холодильнике в... Читать полностью

• Всем привет!!!
• Отпуск!!! И минус 500г!
• Орхиделии. День 3-4.

Нашла в вк. Хлебцы: 2 ст. л. молотых ОО,
1 яйцо,
соль.

Все перемешать, на тарелку ложкой выложить 2 лепешечки и поставить в микроволновку на 3 мин на максимальную температуру. На вид... Читать полностью

• Всем привет!!!
• Отпуск!!! И минус 500г!
• Орхиделии. День 3-4.

Два белковых дня унесли 1.600 кг. Утром опять было тяжко, тельце мое все сопротивлялось, особенно в области пояницы. Кое-как добралась до работы (шла пешком в надежде, что разомнусь и все прйдет), движения... Читать полностью

• Всем привет!!!
• Отпуск!!! И минус 500г!
• Орхиделии. День 3-4.

Привет! У нас сегодня классная погода +19 а я на работе торчу. У меня ничего не изменилось, вес также 63кг. Сегодня по меню: Завтрак - 2 яйца + кофе Обед - шпинатовый суп... Читать полностью

• Ната твой пост слетел!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" Заключительная неделя день 4
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 5 неделя 7 день

Всем привет! Посидела я на белковой пище и начались массовые проблемы со здоровьем, в первые 2 дня были отвесы, на овощной день вес вернулся назад. В общем пришла к выводу, что это не... Читать полностью

• Подведение итогов
• Девочки, как вас найти в вотсапе?
• Всем привет!

Всем приветик)) Я сегодня проснулась с диким желанием побыть на питании для желчного)))) у мен камушки и я год назад питалась так...а потом срывы и понеслось нервы и стрессы и все по... Читать полностью

• Малышки мои, я вернулась)
• Малышечки мои!!!!
• Девочки!!!!

Первый день был после поездки, можно сказать приходила в себя. С утра все тело болело, еле-еле раскачалась, чтоб на работу собраться. Погода изменилась, пасмурно, бывает со мной такое при смене погоды. Ела белок и... Читать полностью

• Всем привет!!!
• Отпуск!!! И минус 500г!
• Орхиделии. День 3-4.

Привет девчули! Сегодня утром опять мои 63кг :) всё таки я их закрепила и они со  мной туда сюда ходят! Хоть вчера всётаки не сьела скумбрию в банке в собст.соке. я... Читать полностью

• Ната твой пост слетел!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" Заключительная неделя день 4
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 5 неделя 7 день

Приветики мои красавицы!! Вот честно, с этого сайта начинается мой день и заканивается) я так рада то вы есть! Я если честно, не собралась на диету и разгруз и т.д...но могу гордиться собой... Читать полностью

• Малышки мои, я вернулась)
• Малышечки мои!!!!
• Девочки!!!!

Наконец-то приехали мои сокровища :3 Вчера же опробовала ширатаки на ужин - вкус, конечно, очень непривычный, но любопытный. Не макарохи, совсееем не макарохи. Но сытно и вкусненько. Буду брать)  Всё остальное пока... Читать полностью

• Возвращательный пост
• Чередование 25/158 По итогам первого месяца
• Чередование 13/158 Еще рецептов :)

Доброе девочки! Утром мой вес 62.700 кг Моё меню на день!  Завтрак - кофе + стакан кефира с отрубями, яблоко Второй завтрак - 2 яйца + 2 белка в прикуску с красной паприкой Обед -... Читать полностью

• Ната твой пост слетел!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" Заключительная неделя день 4
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 5 неделя 7 день

Хочу рассказать о нескольких рецептах, которые я успела опробовать. Вдруг кому-то окажется полезным ;)  1. Хлеб 4/5
http://tatoshkina.com/samy-j-vkusny-j-hleb/ Получился очень влажный хлеб, но для бутеров сойдет, особенно, если ночь полежит. Рецепт простой,... Читать полностью

• Возвращательный пост
• Чередование 25/158 По итогам первого месяца
• Чередование 13/158 Еще рецептов :)

Всем привет! Сегодня отвес 600 гр. Наконец-то вес снижаться стал, правда со вчерашнего дня чувствую себя очень плохо: тошнит, слабость, голова болит, давление упало, простыла (горло болит, нос заложен) ,плюс колени и... Читать полностью

• Подведение итогов
• Девочки, как вас найти в вотсапе?
• Всем привет!

Сегодня третий день атаки, кушаю нормально, стараюсь не забывать пить, по утрам хожу. Закончатся КД пойду плавать в басейн.  Что.то у меня с нервами хрень какаята, то я веселая, то я плачу...... Читать полностью

• приложение ДД
• Оксана
• 1- вый день Атака

Девочки, я вернулась. Завтра готова к вам присоединиться. Холодильник заполнен курицей, индейкой, яйцами, рыбой, творогом...))) Вопрос: Есть можно ДОСЫТА, главное без ДОПов? Или всё-таки порции скромные делаем?  Почему возник такой вопрос. Дело в... Читать полностью

• Всем привет!!!
• Отпуск!!! И минус 500г!
• Орхиделии. День 3-4.