Всем привет!!! Поздравляю всех с праздником!!! Пойду сейчас на линейку смотреть,как сын понесет первоклашку с колокольчиком!!! Такое нельзя пропустить. У меня отвес, наконец-то переступила 119. Жду от вас замеры и вес. Для Дюкановцев сегодня... Читать полностью

• Подведение итогов
• Девочки, как вас найти в вотсапе?
• Всем привет!

Всем привет!  ВСЁ, сегодня дала себе установку каждый день понемногу заниматься! Достала из шкафа тренажер Долинова, а то лежит там мертвым грузом уж какой год и еще отдельно буду делать упражнения на... Читать полностью

• Всем привет!!!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" отчетная табличка
• жду объемы

Сегодня минус 100 гр. На завтрак у меня сырники и кофе. Полдник:салат из яйца, редиски и зеленого лука, заправлен йогуртом. Еще перекус: яблоко Обед: овощное рагу

• Подведение итогов
• Девочки, как вас найти в вотсапе?
• Всем привет!

Поступило предложение организовать новый марафон с целью сдвинуть вес (для тех у кого привес,качели или вес встал ),а так же для тех, кто никак не может настроиться. Начинаем с 1 сентября. Для... Читать полностью

• Подведение итогов
• Девочки, как вас найти в вотсапе?
• Всем привет!

Привет, тем кто меня читает! Напоминаю, я не на Дюкане, на меня не ориентироваться. Вчера прошло все по плану, за исключением, что вечером ела виноград. Мне его нельзя, но все семейство уплетало с... Читать полностью

• Подведение итогов
• Девочки, как вас найти в вотсапе?
• Всем привет!

Девочки, кто отдыхал в Турции, посоветуйте, где можно классно и бюджетно отдохнуть семьей с детьми!!! Заходила в 3 турфирмы, предложили по 3 отеля, но дома, рассмотрев фото и отзывы, отказалась. То... Читать полностью

• Как не активна наша лента!!!
• Причина набора веса ( выдержка из книги Дюкана)
• С Новым Годом!!!

Всем привет! Для новеньких сразу скажу, что я не на Дюкане, так что на мое меню не надо ориентироваться.  Блог веду для дисциплины и психологического настроя. Минимальный вес начиная с марта был... Читать полностью

• Подведение итогов
• Девочки, как вас найти в вотсапе?
• Всем привет!

Добрый день всем! Прошла неделя на Дюкане и на весах -2 кг. В прошлый раз был -7. Удивилась немного,но стоить заметить,что живот спал, прошли отеки на ногах, а значит вода лишняя ушла и... Читать полностью

• Атака. день последний. Полет нормальный.
• Первый день на Атаке

Может ли из КД остановиться и даже прибавиться вес? Что делать?

• Чередования вес скачет
• Курица
• Можно ли употреблять макароны из Полбы

Можно ли копченную курицу?

• Чередования вес скачет
• КД
• Можно ли употреблять макароны из Полбы

Добрый день,честной народ! За окном пятница, а это значит,что сегодня последний день атаки - 5й! завтра овощи! как же я по ним соскучилась! Неделя прошла хорошо, на третий день сильно кружилась голова,тошнило, но... Читать полностью

• Неделя вторая и первые отвесы
• Первый день на Атаке

Нашла в магазине макароны из полбы можно ли их употреблять

• Чередования вес скачет
• КД
• Курица

Доброго дня всем. Решила писать сюда, а не только себе в дневник, чтобы была какая-то история похудения)  На Дюкане сидела два года назад 3 месяца и похудела на 15 кг. Не прошла... Читать полностью

• Неделя вторая и первые отвесы
• Атака. день последний. Полет нормальный.

Приветствую всех, кто решил прочитать мою коротенькую публикацию! О себе скажу коротко: зарегистрировалась на сайте только что, возраст- 45 лет, приятной наружности, но с очень неприятным весом в 149 кг. Куча... Читать полностью

Всем привет! С диеты слезла в начале лета и ни как настроиться не могу, чтоб правильно питаться. У меня к гонартрозу добавился артрит, так что готовить не могу: раньше просто ног не... Читать полностью

• Подведение итогов
• Девочки, как вас найти в вотсапе?
• Всем привет!

Всем привет! Отсидела на атаке 6 дней (как и было рассчитано, все соблюдала, ничего не нарушала): -1.9 кг. Как-то маловато, думала я. Потом после 2х белково-овощных дней вес вернулся! Хоть не больше,... Читать полностью

... мои впечатления ... Вчера сделала йогурт из 1,5% молока, ночь выдержала в холодильнике.  С утра на завтрак в баночку йогурта добавила 1,5 ст. ложки отрубей и ... Что-то пошло не так! Ну... Читать полностью

• Домашний йогурт
• второй этап дается с трудом ...
• Немного о себе ...

Сегодня решила сделать йогурт дома. В магазине нашла только 1,5% молоко (а бывает еще меньше жирность?), добавила сухую закваску и все отправила в мультиварку. Жду! Надеюсь, что понравится йогурт с таким... Читать полностью

• Низкотучный йогурт ...
• второй этап дается с трудом ...
• Немного о себе ...

... вчера позволила себе обед с огурцом, а сегодня, в чисто белковый день, так хочется огурчика ... Прямо в голове "мурашки" зашевелились ... Хорошо, что завтра снова можно будет овощи добавлять.... Читать полностью

• Низкотучный йогурт ...
• Домашний йогурт
• Немного о себе ...

Зовут Наталья. Довольно взрослый человек. Вырастила троих детей, теперь помогаю воспитывать внуков. Их у меня пока двое - девочка и мальчик.
С детства не была худышкой, всегда "в теле". Хотя до... Читать полностью

• Низкотучный йогурт ...
• Домашний йогурт
• второй этап дается с трудом ...