минус 1,4

Привет, тем кто меня читает!

Напоминаю, я не на Дюкане, на меня не ориентироваться.

Вчера прошло все по плану, за исключением, что вечером ела виноград. Мне его нельзя, но все семейство уплетало с удовольствием и я не удержалась, поела грамм 200.

Завтрак: банан, сырники и кофе с молоком. (кофе и молоко мне опять же нельзя, но раз в день я себе позволяю кружку не крепкого кофе и немного молока в него).

Обед: со вчерашнего дня остались паровые котлеты и капустный салат, буду доедать.

Полдник: яблоко

Ужин: зеленая фасоль с яйцом.

Комментарии пользователей

Мила | 2018-08-29, 18:59 Ната, сейчас сделаем)))

Ната | 2018-08-29, 18:22 Да, давайте! Нужно организовать марафон

Katrin | 2018-08-29, 18:22 я с вами марафоню.

Мила | 2018-08-29, 17:21 Ната,давайте с первого числа на марафон.Для разгона на 9-ти дневку.Для Дюкашек 2 белковых и один овощной.Я на 2 вегетарианских и 1 с добавлением рыбы/курицы. Хоть настроим себя на диету и вес сдвинем.

Мила | 2018-08-29, 17:16 Katrin,из круп гречку можно сколько угодно.На счет овсянки бытует мнение, что от нее суставы могут воспаляться.Зато капусту и огурцы можно сколько угодно.)))С мяса реально суставы воспаляются,я несколько раз пыталась на Дюкана вернуться и каждый раз обострения были.Конечно к полному вегетарианству я перейти пока не готова,курицу ем каждый день по 100-150 гр.

Мила | 2018-08-29, 17:11 Женя, картошка это зло)))

Ната | 2018-08-29, 15:17 Ага, все куда-то подевались)) Я уже готовлюсь к осени. Хочется какого-то марафончика. Нужно дать пинка себе

Katrin | 2018-08-29, 14:57 а крупы какие-то можно? а молоко если заменить соевым молоком, я конечно не знаю какое оно по вкусу. 2-3 раза в каких количествах? а то может если ленивые голубцы, курочка с овощами тушеная, капустка тушеная с фаршем, вроде мяса уже понемногу и каждый день

Женя | 2018-08-29, 13:36 Все картоху выкапывают )))));)

Мила | 2018-08-29, 13:21 Ната, спасибо! Как у тебя дела? Что то все пропали с сайта.

Мила | 2018-08-29, 13:20 Katrin, на счет цикория-хорошая идея, надо взять его. Кушать преимущественно овощи (кроме: помидоров, перцев,баклажанов,картошки) и фрукты (не сладкие),желательно переходить на вегетарианство. Можно рыбу и курицу 2-3 раза в неделю понемногу. Нельзя молоко, крепкий кофе и крепкий чай. Остальное в принципе как при любой диете: без сладкого,мучного,жирного и алкоголя.

Ната | 2018-08-29, 13:13 С отвесиком тебя!

Katrin | 2018-08-29, 09:04 Молодец, отличный результат! Мил, а если кофе заменить на цикорий? А что тебе можно кушать, тебе врачи список дали?

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить