Всем привет! Я с вами с 3.01. 3 дня атаки меня шокировали: -4кг. Это сколько же воды я носила?! На чередовании испекла хлеб. Вопрос по норме потребления. Нужно высчитывать по количеству... Читать полностью

Вот и прошли праздники, праздники то прошли, а вот вес пришел, почти весь вернула. Кого ругать, на кого обижаться??? Да только на себя, нет силы воли. Ненавижу сейчас себя, НЕНАВИЖУ!!! Начинаю... Читать полностью

• Опять нахимичила с графиком((((((
• Что с весом????
• И снова вопрос(((((

Всем привет! В очередной раз начинаю сначала... В мае 2016 был вес 77...сейчас 87...

• перешла на Лестницу
• 4-ый день Атаки
• день 2-ой

Вы как отруби едите? У кого.то как.то читала о каше по утрам, это как?)) Просто иногда не хочется печь ничего, а отруби есть надо. Подскажите пожалусто. Заранее спасибо.

• приложение ДД
• Оксана
• 1- вый день Атака

Всем привет! Похвастатся хочу...долго на весах задержалась цифра 88, и утрам бах и 86,6... Я довольная...хожу и радуюсь поглаживая себя. Не нарушала не на Новый Год не после))) а на днях... Читать полностью

• приложение ДД
• Оксана
• 1- вый день Атака

Девочки доброго дня! Жду вашей поддержки, неделю назад мой вес с 76.1 подпрыгнул до 76,9 а через пару дней до 77,8 я была в шоке...Ничего не нарушаю. Потихоньку опустился до 76, 8 А теперь... Читать полностью

• Первый день пройден.
• Сбор на Марафон!
• Весенний марафон. День 5

Здравствуйте,начала атаку,но подробно не прочитала и всю информацию не узнала,сварила себе супчик из говядины и добавила туда опят!!А грибы нельзя,завтра начну заново!!!Обидно!

Мое "дюканоедение" дается мне несложно. хорошо бы и мужа на это присадить, веселее бы было. Но он не представляет свой рацион без фруктов (бананы, хурма, мандарины...) Правда, мои супчики и запеченную рыбу ест с... Читать полностью

• отпуск и страдания по Дюкану...
• я пропадала, но вернулась...
• ну да, праздники, Георгий гостил...

Всем доброго времени суток :) За неделю ушло 2 кг..И подумалось, что справлюсь дальше.. С удовольствием вливаюсь в вашу команду!   

Приветствую всех, с Новым годом, желаю успехов!!! жаль, не зарегистрировалась здесь раньше, до начала программы.
Пока вес нестабилен, но отвесы все равно наблюдаются (начальный вес до атаки 93кг)- возможно, что-то я делаю неправильно.  ...атака... Читать полностью

• отпуск и страдания по Дюкану...
• я пропадала, но вернулась...
• ну да, праздники, Георгий гостил...

Привет всем! Поздравляю С Новым годом! Всем здоровья покрепче, счастья позвонче, жизни полегче, мира покрепче, отвесов побольше!  Пусть у всех Дюшечек сбудутся все самые заветные мечты! Пусть только попутный ветер будет... Читать полностью

• Лед тронулся
• Как здорово, что все мы здесь...
• Медленно, но верно!

Ну вот и Новый Год наступил))) Все по Дюкану у меня, толька наелась я Дюканской еды...и вообще всю неделю ела, по правилом конечно но поздно ночу( так как у меня каникулы... Читать полностью

• приложение ДД
• Оксана
• 1- вый день Атака

Пир, веселье, танцы, тосты…
Но узнать мне довелось –
Не ко всем приходит в гости
Добрый Дедушка Мороз.

К тем, кто курит сигареты
И дымит, как паровоз,
К тем приходит... Читать полностью

• Леночка, С Днём Рождения !
• Марафон «Образ жизни»
• Калейдоскоп! Итоги!

Здравствуйте девочки!!! С наступающим всех Новым Годом!!! Всем добра, радости и великолепного настроения! Кто готов в преддверие праздника выступить в роли жилетки?? Потому что я с утра грустная- грустная... все начиналось в среду... Читать полностью

• Первый день пройден.
• Сбор на Марафон!
• Весенний марафон. День 5

Привет мои дюшечки!!!!!  Поздравляю вас всех с наступающим!!!!  Много забот и хлопот было в последнее время,  не было возможности не читать, не писать. Но я обо всех помню.  Ну что дорогие мои,... Читать полностью

• Круиз. ЧБ/86
• Круиз БО/87
• Ура!!!! Круиз 1/88)))

Доброго времени всем! Купила я тут себе всевозможных новшеств. В том числе кокосовую и миндальну муку. Купить купила...теперь сижу и думаю, а можно ли это все на диете Дюкана? Вроде в голове что-то... Читать полностью

• Первый день пройден.
• Сбор на Марафон!
• Весенний марафон. День 5

Всем привет! Чем можно заполнить эти помидорки? Подскажите что-б вкусненько было)))

• приложение ДД
• Оксана
• 1- вый день Атака

Привет, мои дорогие. Всех с наступающими праздниками. Я дождалась хоть какого то сдвига в весе. С 8 декабря циферка 70 кг. меня не хотела отпускать ну ни как. Сегодня твердые 69, причем... Читать полностью

• Минус 2 кг.
• Вес пока на месте
• Мои лишние килограммчики, судите сами

Привет всем! Не появлялась, потому что писать было в целом нечего: сидя на закреплении по всем правилам продолжала понемногу терять вес, что в планы пока не входит. Видимо, нагрузка за день... Читать полностью

• Болезная
• Возвращение блудного попугая
• Новый год: миссия выполнена!

Девочки, выложу фотки с  прошлого корпоратива и этого года, за 11 месяцев я потеряла 20 кг. Собственно говоря я после корпоратива и собралась худеть, посмотрела на фотки, какая я корова и... Читать полностью

• Итоги девятидневки
• 6 день. БО
• Пятый день девятидневки