Всем привет! Сегодня воскресенье, а это значит, что неделя марафона уже позади и первый отчет по весу!  у меня еще -0,2кг.  132,7 кг завтрак: каша из ОО на воде с молоком+кофе с молоком обед: куриное бедро... Читать полностью

• Всем привет!!!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" отчетная табличка
• жду объемы

Всем привет! Девочки, предлагаю следующую неделю провести без ДОПов, как вы на это смотрите?

• Всем привет!!!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" отчетная табличка
• жду объемы

Всем привет! сегодня -0,3кг завтрак: каша из ОО на воде с молоком+кофе с молоком перекус: творог 180 гр+кофе с молоком обед, перекус и ужин: салат Хе из куриных желудков перекус: йогурт перекус: сыр  P.s. ДЕВОЧКИ, ЗАВТРА ОТЧЕТ... Читать полностью

• Всем привет!!!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" отчетная табличка
• жду объемы

• Всем привет!!!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" отчетная табличка
• жду объемы

Девочки, увидела рецептик конфеток, аппетитно выглядит
https://vk.com/dietretsepti?z=photo-61951630_456252638%2Falbum-61951630_00%2Frev

• Всем привет!!!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" отчетная табличка
• жду объемы

Всем привет! Ушли мои 0,9 кг, теперь еще два дня ЧБ, надеюсь еще на минус завтрак: каша из ОО на воде с молоком+зел.чай с молоком 2 ст  перекус: яйцо вареное+йогурт+семечки 20гр обед: омлет с... Читать полностью

• Всем привет!!!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" отчетная табличка
• жду объемы

Всем привет! Настроение прям на нуле, сегодня +0,9 кг. вот думаю или из за селедки в обед и вечернего салата, вот водичка и задержалась или воды пила мало, а в основном... Читать полностью

• Всем привет!!!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" отчетная табличка
• жду объемы

Девочки, как у вас обстоят дела с ДОПами? включаете или нет в рацион, сколько раз в неделю?

• Всем привет!!!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" отчетная табличка
• жду объемы

Всем привет! Девочки, кто еще не оставил свои объемы, жду вас! У нас только у Алены уважительная причина, она с ангиной лежит, а остальные Катя, Faith!!! Девочки, жду ваши объемы и вес!!!... Читать полностью

• Всем привет!!!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" отчетная табличка
• жду объемы

Девочки! У кого какие овсяные отруби? У меня СТО ПУДОВ. Не возможно их есть. Как щепки. Я уже перемалывала в кофемолке - не помогает. Готовила и хлеб, и оладьи, и в... Читать полностью

• Кружевные блинчики( худеем с удовольсвием)

Или сайт вообще сам по себе идет по волнам??? Где Алексей, который раньше с вами общался и помогал??? Или есть другой человек, но инкогнито??? У меня вопрос: почему скопированный текст я не могу... Читать полностью

• Как не активна наша лента!!!
• Причина набора веса ( выдержка из книги Дюкана)
• С Новым Годом!!!

Всем привет! Девочки, как у вас дела, как настроение и настрой? у меня сегодня -0,2 кг
завтрак: каша из ОО на воде с молоком+зел.чай с молоком
обед: два куриных бедра запеченных+зел.лук,петрушка+немного зерновой... Читать полностью

• Всем привет!!!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" отчетная табличка
• жду объемы

Вчера вечером был очень поздний ужин в 22.00, раньше не успевала. Нужно было подготовиться к встрече, сидела рисовала до часу ночи, как всегда в цейтноте и стрессе. Голова тогда работает хорошо,... Читать полностью

• Нарушила АТАКУ , съела протеиновый батончик. Мои замеры.
• Возвращаюсь снова осень 2018. Атака 1 день
• Сегодня начинаются будни после праздника -- ЧБ

Всем привет! Поздравляю всех с первым прошедшим днем марафона.  Девочки, как у вас успехи, какие отвесики, что кушали, была ли физ.нагрузка.  у меня все не так как хотелось, помогала маме готовить на д/р... Читать полностью

• Всем привет!!!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" отчетная табличка
• жду объемы

Только сейчас заметила, что в августе вес себе нафигачила аж 250кг))). Теперь моя линейка - одна сплошная лента..Как его удалить из графика, подскажите???

• Как не активна наша лента!!!
• Причина набора веса ( выдержка из книги Дюкана)
• С Новым Годом!!!

Я, больная. Держалась, пока в магазин не пошла. Хорошо, что пирожное не купила. В выходные дневник не вела, вот и вышла ерунда такая... Добавляю еще один день Атаки.  Завтрак -- стакан воды, творог  с... Читать полностью

• Мои замеры и перехожу на чередование
• Возвращаюсь снова осень 2018. Атака 1 день
• Сегодня начинаются будни после праздника -- ЧБ

Итак, наш марафон Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! СТАРТОВАЛ!!! Девочки, отписываемся по весу и объемам: вес, ОГ, ОПГ, ОТ, ОЖ, ОБ, ОН, ОР у меня: вес 134,2, ОГ-123, ОПГ-113, ОТ-116, ОЖ/ОБ-147, ОН-75,... Читать полностью

• Всем привет!!!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" отчетная табличка
• жду объемы

Всем привет! Итак, сегодня 5 месяцев как я второй раз на ДД, первый раз это было в 2015 году и потеря веса составила 11,1 кг. Хочу заметить, что я не особо... Читать полностью

• Всем привет!!!
• "НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" отчетная табличка
• жду объемы

Всем привет. Меня зовут Елена и тут я уже не первый раз))). Вижу здесь и знакомые имена и много незнакомых. Моя история: в далеком 2016 году я похудела на 12 кг,... Читать полностью

• ПОМОГИТЕ!!!!!
• 1 этап пройден!
• Атака

ВСЕМ ПРИВЕТ! Итак девочки, завтра начинаем МАРАФОНИТЬ!!! Так что взяли себя в руки, собрались и в магазин за продуктами! УСЛОВИЯ!!!
1. ОБЯЗАТЕЛЬНО ОТРУБИ (атака-1 ст.л, чередование-2 ст.л, закрепление-3 ст.л) 2.ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЬЕМ ВОДУ (минимум 2... Читать полностью

• "НОВЫЙ ГОД-НОВАЯ Я" 5 неделя день 2