Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 1 октября

Добавил: Katrin, 02.10.2018 в 07:07
Текущий вес: 133.4 кг
Стадия: Чередование

Всем привет! Поздравляю всех с первым прошедшим днем марафона. 

Девочки, как у вас успехи, какие отвесики, что кушали, была ли физ.нагрузка. 

у меня все не так как хотелось, помогала маме готовить на д/р и пришлось попробовать 2 кусочка рыбы в кляре (пока проверяла на соль):

сегодня -800, что очень порадовало после нарушения

завтрак: каша из ОО на воде с молоком+зел.чай с молоком

обед: два куриных бедра (одно на костре, другое запеченое в духовке

ужин: рыба в кляре

перекус: зел.чай 2 ст+йогурт