марафон Я МОГУ, Я ХОЧУ, Я СДЕЛАЮ!!! объявляю открытым!!!

Добавил: Katrin, 01.10.2018 в 08:41
Текущий вес: 134.2 кг
Стадия: Чередование

Итак, наш марафон Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! СТАРТОВАЛ!!!

Девочки, отписываемся по весу и объемам: вес, ОГ, ОПГ, ОТ, ОЖ, ОБ, ОН, ОР

у меня: вес 134,2, ОГ-123, ОПГ-113, ОТ-116, ОЖ/ОБ-147, ОН-75, ОР-38

ВСЕМ УДАЧИ И ХОРОШИХ ОТВЕСИКОВ!!!

Уже добавили: 2

Комментарии пользователей

Женя | 2018-10-02, 22:53

Опг 90, забыла написать

Katrin | 2018-10-01, 18:31

Жень, ОПГ у тебя какой?

Елена | 2018-10-01, 18:05

ПРивет. Вес 71,2. ОГ-92, ОПГ-84, ОТ-83, ОЖ-96, ОБ-104, ОН-58, ОР-30

Женя | 2018-10-01, 13:55

Привет, девчонки!Я вернулась с моря, кожа укрепилась, но смотрю сантиметры те же в основном и вес прибавился ( последние 3 дня нарушала(( .)
86.1 кг.
ОГ 104, ОТ 86.5, ОЖ 108, ОБ 110, ОН 64, ОР 32

Katrin | 2018-10-01, 11:59

всем привет! девочки, здесь пишите только замеры. пищевой дневник за сегодняшний день будет завтра утром с вашим отвесиком)

Ната | 2018-10-01, 11:43

Девочки, всем привет! Поздравляю с началом марафона! Сил нам всем, упорства и замечательного результата!
Я начинаю марафон с весом: 69.4
ОГ 96
ОПГ 83
ОТ 81
ОЖ 99
ОБ 105
ОН 60
ОР з5
Меняю на сегодня еще не придумала. Что в мясном привлечет,то и приготовлю))
Завтрак был: 2 кальмара, кефир с отрубями

Татьяна Vlad | 2018-10-01, 11:43

Доброе утро! Поздравляю всех с началом марафона! У меня сегодня вес 65 кг. 3 день АТАКИ.У меня такая таблица замеров, немного больше инфы, но мне так удобно. Мое меню: завтрак -- ст.воды, творог+1,5л.ОО, йогурт, кофе, перекус ст. воды ветчина птица
обед --ст.воды рубл. говяжьи котлетки+ лук маринов,чай. ужин -- ст. воды говяжья печень с укропом и петрушкой, кефир обезж. стакан.

Оля | 2018-10-01, 09:48

Доброе утро! Поздравляю с Началом марафона! У меня сегодня вес 59.900
Второй день ЧБ.
ОГ - 93
ОПГ - 77
ОТ 70
ОЖ - 89
ОБ - 101
ОН - 58
ОР - 29
Моё меню на день. День Чистого Белка
Завтр. - 2 варен яйца + кофе с молоком
Обед - супчик из лососинки (голову распотрошила) + куриная грудка 2шт. в гриле + чай с лимоном
Перекус - 2 белка от варенного яйца + кофе
Ужин - 1 окорочок в гриле + стакан обезжир.кефира с 2 ст.л. отрубей
Вода примерно 2 литра