Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 2 октября


Добавил: Katrin, 03.10.2018 в 09:02
Текущий вес: 133.2 кг
Стадия: Чередование

Всем привет! Девочки, как у вас дела, как настроение и настрой?

у меня сегодня -0,2 кг
завтрак: каша из ОО на воде с молоком+зел.чай с молоком
обед: два куриных бедра запеченных+зел.лук,петрушка+немного зерновой горчицы
перекус: творог 150гр+зел.чай с молоком
перекус: семечки 50гр (больше разрешенного на 20гр)
ужин: два куриных бедра запеченных+зел.чай с молоком

Уже добавили: 1

Комментарии пользователей

Катя | 2018-10-03, 22:10
-0.200 Утро-кур. грудка на сухой сковородке, творог и чай с сах. зам.
Обед- рыбный суп с яйцом и зеленью, кофе с молоком и сах. зам.
Перекус- 2краб.палочки
Ужин-запеченная рыба. Кефир 0% с отрубями.
Katrin | 2018-10-03, 22:02
Оль, у меня от помидор тоже вес поднимается, но потом эта водичка уходит
Женя | 2018-10-03, 15:42
Если надо писать за вчера, я не против)))
Женя | 2018-10-03, 15:40
А у меня еще -0.300!!!! 85.1кг. Это я еще 1.5 часика поспала утром, пока в отпуске -можно. Сына отправила учиться, отчиталась на сайте и заснула))
Я на сегодня тоже рыбный суп сварила))
Оля | 2018-10-03, 15:00
Привет! Я сегодня вся отекла и даже не пойму почему. Вес +100гр (60кг) и по штанам чуствую обтяг в районе живота. Вот странно как на работу так у меня живот вздуваеться и вечный прилив. Вчера кушала томатный суп пюре может от него такой эффект.
Завтрак - тушоные овощи с куриным филе + кофе с молоком
Перекус - 2 варен.яйца
Обед - суп томатный + куринные котлетки
Ужин - тушоные овощи с курицой + чай с лимоном
Забыла выпить кефир с отрубями и воды выпила 1.5 литра
Елена | 2018-10-03, 14:46
Всем стройняшечкам привет!!!
У меня -500гр
Завтрак: кофе+ОО
Обед: омлет с фаршем из говядины и индейки
Ужин: бульон с фрикадельками из этого же фарша
+вода, чай зеленый в течении дня.
Прогулка быстрым шагом 30 мин
Татьяна Vlad | 2018-10-03, 11:32
Отвес --0,8 Меню 02.10: Завтрак ст. воды, кофе, тврог обезж с йогуртом греческим

Обед: говяжья печень 2 больших куска + огурец, помидор и кофе.

Перекус: 1 стакан воды +купила сушеную говядину (как таранка) соленоватая правда немного пожевала, так солененького захотелось

Ужин: салат из помидор с луком + 2 говяжьи котлетки Кефир
Ната | 2018-10-03, 11:09
Я ЗА то,чтобы писать результат и что ели вчера. Так сразу видно ,если плюс, то из-за чего. Да и память тренировать можно)
У меня сегодня -0.3
Мое меню:
Завтрак:Уха из лосося
Обед:1 сосиска (куриный фарш, отруби,творог,лук,чеснок,специи)
Куриная печень с соусом (кефир, творог, горчица, чеснок, укроп)
Перекус:3 сосиски
Ужин: (поздний в 23:00 ч.)
Уха из лосося.
Спала всего пару часов за ночь.
Килограммчик улетел и я этому безумно рада
Katrin | 2018-10-03, 10:20
Привет! Жень, может сайт глючит, я тоже захожу в блог, а он не активен.
Я тоже думала об вечернем дневнике, но тогда веса не будет. я записываю себе что ела
Женя | 2018-10-03, 09:57
А так у меня вчера - 0.4, сегодня - 0.3!!!!
И график мой изменился, ура!!!
Вчера , значит, был омлет с курогрудкой, кофе. Потом , блин, я так забываю, надо вечером того же дня отчитываться))
Что ж на обед было?? Наверно, обеда не было)))!На ужин - горбуша жареная с лимонным соком на пергаменте. Я ее еще и в 2 ночи заточила( ту, что на сегодня оставила))) Чай с печеньем из отрубей, сахзамом, сухмолоком и водой( на силик.коврике в микре сушила, отлично получилось, между прочим)!!
Женя | 2018-10-03, 09:49
Привет!
Катя, я вчера свой комментарий не смогла отправить...и вообще, все коменты исчезли из первого пищевого дневника!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы




Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов: