Приняла решение сесть на Атаку. Когда худела в прошлый раз, пропустила Атаку, поскольку не понимала, как можно жить на одном белке))))))) Как вы справляетесь с недомоганием, раздражительностью и желанием съесть что-то... Читать полностью

• сос!!! девчонки, как справиться с осенним жором???
• вред сахзамов
• переход на чередование

Здравствуйте! Мне 22, мой вес 101 кг. Я новенькая на этом сайте, но с диетой Дюкана знакома относительно давно - 2 года))) некоторое время назад я сбросила на ней 12 кг... Читать полностью

• сос!!! девчонки, как справиться с осенним жором???
• вред сахзамов
• переход на чередование

 Здравствуйте девочки!  Привет всем стройнеющим! Смотрю на сайте появились много новеньких и вернулись незнакомые мне девочки. Еще раз- всем привет! Краткий отчет по моему отпуску- я не постройнела от слова совсем! Вес 67.7-68.5 целый отпуск. Плавала-... Читать полностью

• Первый день пройден.
• Сбор на Марафон!
• Весенний марафон. День 5

 Я новенькая . хочу скинуть 10 кг Просидела 3 дня на атаке, сейчас 3 день чередования. Вес стоит ((((

опять в строю. пошел 7 день.  пока все ОК.  

• вес прыгает
• вес опять 64.2
• хорошие весы

девочки,привет,всем худеющим.Девочки,кто давно сидит на диете ,не подскажите,можно ли на атаке и на ЧБ кушать шашлык из куриных крылышек ?

• Совет новичку

Доброго времени суток! Села на диету. Атакую! Завтра 4 день. Муж говорит,что хватит. С моим весом хватило бы и одного дня! Я упираюсь! Может на самом деле хватит? Но я практически... Читать полностью

• Начало

Сегодня 1- й день атака вес 64 кг.

• Начинаю все сначало
• 1 день чередования

Состояние жуткое! Ночью практически не спала....Жуткие сны!!! Появилась рассеянность!!!

• нужна помощь!
• Начало

Первый день прошел тяжело....Худеем вместе с дочерью.  Ее вес-81 кг. Я ее должна поддержать! Одна она никак не решится!  Приготовила на завтра хлебушек по Дюкану и печеночные оладушки. Посмотрим, что дальше.   Доча пока... Читать полностью

• нужна помощь!

Сегодня уже 6 день моей попытки скинуть лишнее. Результат не очень впечатляет. 3 кг за 5 дней... Мало. А сколько усилий приложено , сколько соблазнов было...

Девочки, (и мальчики, если такие есть)! Я за помощью. Напал на меня жор. Раньше, пока была на чередовании абсолютно спокойно не ела по вечерам. Сейчас полгода закрепа - как бес вселился.... Читать полностью

• два месяца закрепа
• Все! Ухожу на закреп.
• Цель практически достигнута. Урра!

Всем привет! давно не заходила потому как изменений не было да и знакомых кто добовляет посты тут меньше и меньше стало. Погода в солнечной Молдавии дождливая, и настрой такой же... но... Читать полностью

• приложение ДД
• Оксана
• 1- вый день Атака

приветствую вас, дорогие соратницы по борьбе с лишним весом. я давно не заходила и не писала, ибо особо  не о чем было. итак, подводя итоги моего долгого молчания: с апреля я вынужденно ушла на... Читать полностью

• отпуск и страдания по Дюкану...
• ну да, праздники, Георгий гостил...
• Весна идет - весне дорогу

Привет всем!!!! Первые БО дни дали небольшой +. Я думаю это из-за овощей и скоро пройдет, так как плюс совсем небольшой решила не расстраиваться. Чередоваться решила 2/2, если не понравиться перейду... Читать полностью

• Первая рабочая неделя на ДД пройдена
• четвертый день
• Второй день

Доброе утро! Сегодня вторник и у меня уже весы показали 79.3, но как не печально признавать это уходит вода после КД которые как пару дней кончились. Вот и получается что у меня... Читать полностью

• Минус 1 кг за неделю
• Мотивация
• Ни как не могу взять себя в руки

Всем будущим и настоящим стройняшкам - приветики! Читаю Ваши блоги и восхищаюсь (особенно Леной из Минска!!!!) По поводу мотивации, согласна, очень нужна. Тоже долгое время не могла взять себя в руки,... Читать полностью

• Чудеса на виражах!
• Опытные и целеустремленные нужен совет!
• Тадам! И снова здравствуйте!

Доброго дня всем! Давайте не будем забывать эту вещь, в свое время мне очень морально помогала, так как подстегивает что ли, что бы был результат))) Сегодня у меня 80,3 кг.  

• Минус 1кг за неделю
• Мотивация
• Ни как не могу взять себя в руки

Доброго времени суток! Для того что бы высидеть на диете нужна мотивация, и у каждого она своя, в прошлом году у меня все начилось с того что коленям тяжело и хромота не... Читать полностью

• Минус 1кг за неделю
• Минус 1 кг за неделю
• Ни как не могу взять себя в руки

Зашла отметиться. Не растолстела! :) Уже третий месяц не соблюдаю нормы диеты Дюкана, сейчас на ПП и считаю КБЖУ. Многое поняла. На ПП - это жизнь! Но ДД очень благодарна! Она... Читать полностью

• Как побороть последний килограмм
• Я толстая!!!
• Парочка мотивационных фото