Ю-ху, новый Рубикон пройден, вес - 55,9,  -100 грамм. Осталось меньше двух килограммов.  Нашла тут японские упражнения с валиком для позвоночника: катаешь из полотенец валик, кладешь на пол, сама ложишься так, чтобы... Читать полностью

• Болезная
• Возвращение блудного попугая
• Держим вес)

Спасибо всем за поддерживющие отзывы, с удовольствием сделаю имбирный чай по совету Катеньки и буду есть много разрешенных вкусняшек. НО: я опять с вопросиками... Начну с того что я ни когда не держала... Читать полностью

• Первый день пройден.
• Сбор на Марафон!
• Весенний марафон. День 5

ЧБ 3. Итого за 2 недели чуть больше 5 кг. Я результатом довольна, но к Новому году надо еще минус 5. желудок сузился, наедаюсь намного быстрее чем раньше.  нарушений пока не допускала, я... Читать полностью

• И я вернулась!!!
• круиз. день 8 и про Новый год
• круиз. день 5

Здравствуйте всем, не давно читаю блоги решила влиться в Ваши ряды если примете... 14 декабря будет как я месяц на диете, завтра подумал на весы но не думаю что вес будет ниже... Читать полностью

• Первый день пройден.
• Сбор на Марафон!
• Весенний марафон. День 5

Всем привет, я всё ещё тут :) Вес сегодня 56 ровно, -400 грамм, настроение лучше, чем вчера, КД - видимо, из-за них настрой и скачет.   В целом ничего особо нового, всех люблю, всем... Читать полностью

• Болезная
• Возвращение блудного попугая
• Держим вес)

Сегодня ровно месяц моей диеты. Итог за месяц 6,6 кг. Было бы больше, но... Сама виновата! А потому что нефиг не то жрать!))) Хочу спросить у тех кто давно худеет, вес на... Читать полностью

• приложение ДД
• Оксана
• 1- вый день Атака

Привет мои дюшечки)))) Я не пропала, умер телефон....безумно жалко. Все номера, все рецепты, фото....короче ж...а На планшета строить не удобно.  Безумно рада за Галюню и Диану. Девчонки вы молодцы)) А я все скачу рядом... Читать полностью

• Круиз. ЧБ/86
• Круиз БО/87
• Ура!!!! Круиз 1/88)))

В общей сложности отвес за девятидневку - 2,1 кг.  Девочки как у вас? Галина, как ты, сколько скинула?

• Итоги за 11 месяцев с фото
• 6 день. БО
• Пятый день девятидневки

 Заболела вслед за сыном....так плохо ваааще, уже 100 лет не болела...прилипилось же не вовремя...Поправлюсь, всех прочитаю и про себя напишу...не могу...даже глаза болят (((( Сегодня увидела утром 70.2 рада очень, только... Читать полностью

• Вкусняшки :)
• ну хоть какой-то сдвиг
• перчик :))

Сегодня -100 на весах (как всегда, после БО небольшой отвес), завтра померю объемы.  Новый год к нам мчится, и чего-то как-то быстро, оп, и ёлку бы пора доставать. В детстве веселее... Читать полностью

• Болезная
• Возвращение блудного попугая
• Держим вес)

ЧБ 2. Небольшой отвесик. это радует. прочитала пост Галины и теперь даже ДОПов не хочется а хочется двигаться вперед! сегодня начались КД, может быть привес два дня назад был из-за них??!! сегодня завтрак:... Читать полностью

• И я вернулась!!!
• круиз. день 8 и про Новый год
• 2 недели на ДД

-300 грамм за вчера, глядишь, к НГ доползу до желаемого веса :) В тренировку добавлено новое упражнение. Пять предупреждений от составителя программы: "выполнять строго рекомендованное количество повторов, т. к. задействует новые мышцы".... Читать полностью

• Болезная
• Возвращение блудного попугая
• Держим вес)

• Минус 2 кг.
• Лед тронулся
• Вес пока на месте

Всем привет! Вы такие всетумницы, читаю и прям вдохнавляюсь...говорю себе :"Но чем же я хуже?!". Помните я жаловалась что 2 дня нарушала, так после этого у меня День Рождения был, так я... Читать полностью

• приложение ДД
• Оксана
• 1- вый день Атака

вроде бы пошел отвес. впереди 3 ЧБ дня. надеюсь, вес уменьшится.  вывод после БО: ограничить свежую белокачанную капусту. больше физ. нагрузки. 

• И я вернулась!!!
• круиз. день 8 и про Новый год
• 2 недели на ДД

Сон про то, как я пришла на занятия аэробикой, чтобы привести себя в порядок. Вроде чего тут страшного.  Сидели в раздевалке с девчонками перед занятием, одногрупницы проставлялись по случаю дня рождения. Все... Читать полностью

• Ухожу на закрепление
• Сидеть или не сидеть...посоветуйте :)
• Осталось немного...осталось чуть чуть...

Привет, мои хорошие. Ну наконец-то минус 1 кг.,теперь четко 70кг, без колебаний стрелочки.  У меня правда меню скудновать, но я не испытываю чувства голода. Завтрак творог обезжиренный, туда 2 ложки отрубей,... Читать полностью

• Минус 2 кг.
• Лед тронулся
• Вес пока на месте

Привет мои хорошие!!!!! Ну что дюшечки похудюшечки, лихорадку никто не отменял, просто надоело писать в тишину. Что никому уже не надо в красивое платье влесть???? Я вот недавно чулочки прикупила)))) к... Читать полностью

• Круиз. ЧБ/86
• Круиз БО/87
• Ура!!!! Круиз 1/88)))

Всем привет, подскажите можно ли сьесть квашеный перец сваршерованый с квашеной капустой? Спасибо.  

• приложение ДД
• Оксана
• 1- вый день Атака

БО:
Сегодня завтрак - "почти" блинчики из творога, яйца и молока, 1ст.л крахм.кук. Почти, потому что получилось 2 нормальных и 2 каша малаша)) ну ничего съелось все))

Обед - перчик... Читать полностью

• Вкусняшки :)
• ну хоть какой-то сдвиг
• Заболела :(