Отвес

Привет, мои хорошие. Ну наконец-то минус 1 кг.,теперь четко 70кг, без колебаний стрелочки.  У меня правда меню скудновать, но я не испытываю чувства голода. Завтрак творог обезжиренный, туда 2 ложки отрубей, обед куриная грудь варёная с бульоном и яичком, полдник вареная рыбка туда один чесночок, черный перчик ( люблю филе телапии), ужин  кефир 1%,. Из физ нагрузки пока утром и вечером по 30 мин с собакой, любимая уборка квартиры, больше физ нагрузки пока не делаю, была операция на спине(2,5 часа).  Ну и я отчаянная домохозяйка (пока-временно), поэтому как таковой усталости нет. 

Комментарии пользователей

Ирина | 2016-12-09, 21:35 Молодец, классно!

Vera | 2016-12-09, 21:24

Катя (нефертити) | 2016-12-08, 18:51 Это я дура, сначала блог написала, выложила, а только потом изменения сделала:O

Наталья, МО | 2016-12-08, 16:08 Интересно: когда твой график открываю - стоит вес 70. А вот когда читаю твой блог, то вижу это: Текущий вес: 71 кг Стадия: Чередование Странно. Видимо, опять что то с сайтом.

Катя (нефертити) | 2016-12-08, 15:36 Спасибо, девчули!!!

Лена-Москва | 2016-12-08, 11:40 Молодец Катя! Поздравляхи!

Галина Москва | 2016-12-08, 09:34 Это хорошо. Выздоравливай востонавливайся

Мария | 2016-12-08, 09:30 урра)))))) минус 1!!!)))))))))))))))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить