Начала замечать, что как то странно потягивает внизу поясницы...меня терзают смутные сомнения.... Из хорошего: 1) белок это прекрасно. Съел и есть не хочешь. 2) настроение тоже хорошее 3) порции все меньше на весы... Читать полностью

• Ухожу на закрепление
• Сидеть или не сидеть...посоветуйте :)
• Осталось немного...осталось чуть чуть...

Девочки, у меня сегодня +400, какая-то я не правильная пчела, ничего не получается, вес куда-то прет, не нарушаю, вот что надо моему организму, правда кд сейчас начались...Как вы, не срывались на... Читать полностью

• Итоги за 11 месяцев с фото
• Итоги девятидневки
• 6 день. БО

хороший отвес - 500 г. (всего -3800) за 8 дней. вчера не ужинала...

• И я вернулась!!!
• круиз. день 8 и про Новый год
• 2 недели на ДД

Дошлааа))) никак не могла до компа добежать, дееети)))...
Так вот...то ли вес, то ли весы меня совсем не радуют(( Не могу понять утром встаю 71,4 - вечером 72,2....А сегодня вечером решила... Читать полностью

• Вкусняшки :)
• ну хоть какой-то сдвиг
• Заболела :(

Двочки -стройняшки! всем привет! Вот хочу к вам в вашу веселую компашку но не купила отруби.Как скажите 1 день не страшно будет без их? или может купить а потом уже  стартануть?... Читать полностью

очень сытная диета. радует, что нет ограничения в количестве еды.если есть время, то можно сделать настоящую вкусняшку. я люблю субпродукты (куриные шейки, желудки и сердечки), поэтому диета, на мое удивление, оказалась... Читать полностью

• И я вернулась!!!
• круиз. день 8 и про Новый год
• 2 недели на ДД

вот и прошла неделя атаки. итог: -3.3 кг. не знаю, много это или мало, но я довольна! решила продлить атаку до 10 дней. хочу, чтобы первые две циферки были "85" ,... Читать полностью

• И я вернулась!!!
• круиз. день 8 и про Новый год
• 2 недели на ДД

Привет ВСЕМ, у меня хорошие новости, на моих весах(правда они у меня механические) минус 2 кг. Прям так четко, десять раз вставала перевешивалась и стрелочка строго на 71. по графику мне... Читать полностью

• Минус 2 кг.
• Лед тронулся
• Вес пока на месте

Всем привет. Вчера я радовалась, что впервые за полгода появилась наконец циферка 6, и честно говоря даже не надеялась, что сегодня она останется, да и еще и дьявольская)))) с тремя 6ками... Читать полностью

• Круиз. ЧБ/86
• Круиз БО/87
• Ура!!!! Круиз 1/88)))

есть малюсенький отвес, что очень радует. настроение классное. легкость какая-то... аппетит как -то уменьшается. если в первый день я помимо еды выпила литр кефира и мне было мало, была голодная, то... Читать полностью

• И я вернулась!!!
• круиз. день 8 и про Новый год
• 2 недели на ДД

Я всё ещё с вами :) Мама решила сесть на ДД вместе со мной, раз уж я всё равно готовлю. Дело осложняется тем, что сейчас пост, а она его соблюдает... Приходится изворачиваться.... Читать полностью

• Болезная
• Возвращение блудного попугая
• Держим вес)

Какая удивительная вещь! если в первый день я трескала все подряд белковое и удивлялась КАК оно там помещается, то второй день прошел иначе...4 приема пищи: завтрак-обед-полдник-кефир на ночь.... Есть не хочется.... Читать полностью

• Ухожу на закрепление
• Сидеть или не сидеть...посоветуйте :)
• Осталось немного...осталось чуть чуть...

О да!!!!!! О еееее!!!! Я пляшу!!! Многие здесь знают, что у меня была не сгораемая цифра 67.3 вот уже полгода!!!! Вчера я ее перешагнула и была 67.0. А сегодня я дождалась... Читать полностью

• Круиз. ЧБ/86
• Круиз БО/87
• Ура!!!! Круиз 1/88)))

Денек так себе....скинула оч.мало - 600гр((...Хотя утром радости было больше, весы показали 71, 4...(это было бы 1,4) но так как циферки не реальные, приходится мириться с тем, что есть....эхэх...прямо я такая... Читать полностью

• Вкусняшки :)
• ну хоть какой-то сдвиг
• Заболела :(

вес утром очень порадовал. есть вооооообще перехотелось. НО: боюсь завтра становиться на весы: съела на обед и на ужин скумбрию, хоть и малосольную, но все таки... кажется что вода прям застрянет... Читать полностью

• И я вернулась!!!
• круиз. день 8 и про Новый год
• 2 недели на ДД

Всем привет! Через неделю будет месяц как я в ваших похудевших рядах!  На сегодняшний день скинула 7,8 кг, но чувствую себя намного легче.  С 28 ноября начался пост и родители решили что надо... Читать полностью

• Здравствуйте!

И снова здрасте! вот скинула я за 2 года 40 кг. и за полгода набрала 10. мне не грустно. вес стабилен. но 10 кг мешает жить. коэффициент (не помню как он... Читать полностью

• хочу похудеть!
• 1 чб день
• 1 бо день

Ну что девочки мои, по ходу осталась одна я...кто следует новогодней лихорадке??. Начало было хорошее...а с каждым днем вас становилось меньше и меньше. Девочки девятидневочки, я думаю вам можно лихорадить вместе... Читать полностью

• Круиз. ЧБ/86
• Круиз БО/87
• Ура!!!! Круиз 1/88)))

Привет, дорогие, может я что то не так делаю, но я конечно не сдамся.В первый день атаки 28.11 было 73 кг. и сегодня четко 73 кг.  Утром 110гр. обезжиренного творога либо... Читать полностью

• Минус 2 кг.
• Лед тронулся
• Вес пока на месте

Милые девочки, поздравляю вас с первым днем зимы и объявляю наш девятидневный марафон питания открытым... Итак 2 дня ЧБ как на атаке, без допов, один день БО и так три раза.... Читать полностью

• Итоги за 11 месяцев с фото
• Итоги девятидневки
• 6 день. БО