Куколки! Всех с наступающими выходными! Пишем здесь свой вес, к вечеру составлю общую табличку! У меня метаморфозы - за неделю прибавилось 100 грамм, но я эти приколы знаю - необъяснимые отеки, пошла в... Читать полностью

• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 3-я, отчетный день +1
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я, продолжаем сбор участников
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я 25/09-2/10, день 1-й

Всем здешним огромный привет! Первый пост - и сразу нытьё... Вообщем, с горем пополам, "дюканю" уже 2-ю неделю..атаку прошла с нарушениями и сейчас нет-нет, да небольшие косяки, вообщем у меня такая... Читать полностью

Утром встала на весы и (божечки!!!) увидела чудесную цифру - 72,3. Влезла в любимое платье, да не только влезла, еще и выгляжу в нем идеально. Подружка, с которой не виделись больше... Читать полностью

• Итоги за почти 2 месяца
• ых
• Что-то пошло не так..

Привет девочки. Решила писать сюда все-все свои мысли, касающиеся похудения, чтобы было проще, так что поехали. Дело в том, что 5 лет я училась в университете. Учиться было крайне сложно, постоянный... Читать полностью

• сос!!! девчонки, как справиться с осенним жором???
• вред сахзамов
• переход на чередование

Второй день атакти а уже -700гр!!!! Сегодня на весах увидела ровно 62 кг. Мне это нравится главное не сорваться !! Девочки мы все сможем похудеть главное в это верить!!!

• До скорой встречи !!!
• Вопрос про горлодер
• Подведем итоги Атаки

Девочки! Одно из правил марафона - строгий белковый четверг! Предлагаю меню: Завтрак : сырники , ну или просто творог Обед : печень в кляре ( обвалять в крахмале или отрубях, потом в яичке и... Читать полностью

• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 3-я, отчетный день +1
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я, продолжаем сбор участников
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я 25/09-2/10, день 1-й

Привет) Зарегистрировалась здесь почти месяц назад, да все не писала (и очень зря!). Сейчас осознала, что без поддержки - никуда. Начала я свое знакомство с Дюканом 30 июля - единственная диета, которую (наконец-то!)... Читать полностью

• Итоги за почти 2 месяца
• ых
• Порхаю как бабочка))

Сидела на атаке в общем исправно с 15 по 18 августа. 19 была длительная поездка, а я не успела приготовить еду с собой и съела крабовое мясо (а оно с сахаром),... Читать полностью

• сос!!! девчонки, как справиться с осенним жором???
• вред сахзамов
• переход на чередование

Всем привет!!!! Меня зовут Вероника и мне 21 год... Поняла что нужно садиться на диету когда весы показали страшную цифру 64!!!!!!!  При росте то 158 см...... Всегда была 56-57 кг а... Читать полностью

• До скорой встречи !!!
• Вопрос про горлодер
• Подведем итоги Атаки

Привет, девчули, привет, красотули! Итак, у нас четвертый день марафона, у меня освободилось 15 минут и я спешу пообщаться с вами. Оля, приветствуем тебя в нашем кружке по интересам! Как прошли ваши выходные, как... Читать полностью

• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 3-я, отчетный день +1
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я, продолжаем сбор участников
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я 25/09-2/10, день 1-й

Привет всем худеющим.  Пять лет назад я уже худела по этой диете и скинула аж 17 кг. Но за весну и лето я набрала прилично и вот снова решилась обратится к Диете... Читать полностью

купила вчера весы( до этого взвешивалась на работе). встала 63.9. нормально. сегодня встала  60.1 думаю да ну нафиг -4 кг за день. через 2 минуты 58.3 вооообщее офигела. еще через минуту... Читать полностью

• вес прыгает
• вес опять 64.2
• возвратилась

Всем здрассе. Мне 38 лет .Стартовала с Атаки 17августа 2017года с весом в 117.4кг(((((((.  Сегодня запекала сырники с отрубями в духовке-вкууусно!!!!!ела курицу (запекала в мульте окорочок маринованый в кефире 0%), утром омлет из 2яиц... Читать полностью

ВСЁ ГОТОВИТЬСЯ НА ПАРУ ИЛИ ВАРИТЬСЯ БЕЗ СОЛИ, ЧАЙ, КОФЕ БЕЗ САХАРА. КЕФИР И ТВОРОГ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ                              ... Читать полностью

• МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ

МЫ С МУЖЕМ УЖЕ СИДЕЛИ 5 ДНЕЙ НА БЕЛКОВОЙ ДИЕТЕ, Я НА НЕЙ ПОТЕРЯЛА  4 КГ,ПОТОМ  2 НЕДЕЛИ ОТДЫХА БЫЛО(НО ТОЖЕ НИЧЕГО ЖИРНОГО, ЖАРЕНОГО,СОЛЁНОГО И СЛАДКОГО)ЗАВТРА ОПЯТЬ  НАЧНУ ТОЛЬКО ПО СВОЕМУ... Читать полностью

• МОЯ ДИЕТА НА 1 ДЕНЬ

Итак, начинаем марафон, пока три куколки в наших рядах, но приглашаем всех! Ната, зафиксировала твой стартовый вес – 68. Лера, напиши свой, пожалуйста. Отчет по весу – в следующую пятницу. Настраиваемся на правильные выходные, не... Читать полностью

• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 3-я, отчетный день +1
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я, продолжаем сбор участников
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я 25/09-2/10, день 1-й

Сегодня я 3ий день на атаке и появились первые признаки раздражительности, забывчивость, заторможенность. осталось 3 дня. главное-мотивация, поэтому зарегистрировалась на этом сайте, скачала приложение на телефон "Дюкан" чтобы вести дневник питания.... Читать полностью

• сос!!! девчонки, как справиться с осенним жором???
• вред сахзамов
• переход на чередование

Здравствуйте, коллеги! В эфире передача СдеСеСам «Сделай себя сам», посвященная марафону за красоту, здоровье и, в идеале, мышцам. Сердце – это тоже мышца если что. Запись на марафон открыта, условия: Даты: Начинается 18 августа, все... Читать полностью

• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 3-я, отчетный день +1
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я, продолжаем сбор участников
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я 25/09-2/10, день 1-й

Всем здравствуйте. Вот решил сесть на диету. В течении месяца занимаюсь физическими нагрузками, но вес не уменьшается, ни на кг. Устал от своей жирности :). В молодости увлекался спортом и вот сегодня решился все... Читать полностью

Девочки, привет всем, моим "однокурсникам", выпускникам и младшеклассникам!  У меня мини-катастрофа, вес пополз вверх, в начале лета было 68,5, сейчас 71,7, откатилась к началу весны, буду исправляться. Все вокруг непрерывно делают комплименты, это... Читать полностью

• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 3-я, отчетный день +1
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я, продолжаем сбор участников
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я 25/09-2/10, день 1-й