Слетела с атаки...

Сидела на атаке в общем исправно с 15 по 18 августа. 19 была длительная поездка, а я не успела приготовить еду с собой и съела крабовое мясо (а оно с сахаром), сушеные кальмары 70 г и котлету по-киевски. Вчера был праздник и я съела плов, роллы и кусочек торта. Сегодня ела тефтели и еще кусочек торта. Здесь уж просто сорвалась, потому что торт был безумно вкусный, из натуральных продуктов. Другой бы не съела. Вообще сладости всегда были моей бедой и перед тем как садиться на диету я потратила несколько недель чтобы снизить количество сладкого в своем рационе, поскольку раньше я ела его как одержимая и меры не знала. Я стала есть сладкое, выбирая то, что действительно хочется, хорошее, дорогое. Если такого не было то выходила из магазина с пустыми руками. Спрашивала себя "а действительно ли я этого хочу". Со временем количество съедаемых сладостей на самом деле удалось снизить. Если раньше, срываясь, я могла съесть целый торт, то вчера я ограничилась одним кусочком. И для меня, девочки, это настоящее достижение. :) думаю теперь начать атаку сначала, наверное...6 дней))) 

Комментарии пользователей

Иванна | 2017-08-26, 02:47 Делала)) тут торт был красивый на заказ..у кумы отмечали праздник))

Наталья, МО | 2017-08-25, 08:27 Иванна, ну ведь тортики можно делать самой, по-Дюкану..)) Да и не только тортики...))

Иванна | 2017-08-24, 13:17 Спасибо, Лариса) и вам удачи!)

Лариса | 2017-08-24, 07:26 Да я не злопыхаю, Это личное дело каждого. Просто не могу понять когда человек через два-три дня диеты пишет (это не только о вас), что сорвался..., наелся плюшек, конфет и т.п. А потом пишет "что делать, я наелась..." Так ты либо ешь, либо бери себя в руки и держись. Извините, если это звучит грубо. Удачи вам!

Иванна | 2017-08-24, 03:02 В поездке, Ларис, не то что бы сорвалась, просто надо было выбрать в магазине максимально подходящее под белковый день) что было, то и съела. На следующий день тоже не могу сказать, что впихивала плов, т.к. кушала впервые за день в 3 часа дня и плова было чуть-чуть, тоже очень есть хотелось. Торт - поблажка лишь в честь праздника. Но суть не в этом. Не стоит злопыхать, Ларис)

Дина | 2017-08-22, 19:38 Согласна с Лерой, не надо на атаку, вес потом встанет вовсе. 2 ЧБ и далее по плану чередования

Лариса | 2017-08-22, 07:14 ладно в долгой поездке сорвалась, но зачем на следующий день впихивать в себя торт и плов? Вы уверены, что морально готовы сидеть на этой диете? Без срывов и поблажек для самой себя?

лера | 2017-08-22, 05:57 нет сделай 2 дня белковых дополнительно, не в коем случае не сначало ,. только продолжаем)

лера | 2017-08-22, 05:57 нет сделай 2 дня белковых дополнительно, не в коем случае не сначало ,. только продолжаем)

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить