Привет девчули!!!  Как я рада видеть вас. Начала я с весом 86.5 с 1 октября. За это время -300г. Два года вес держался и этим летом сорвалась уже конкретно. На... Читать полностью

• 0
• +300
• +100

Здравствуйте дорогие девочки! Каждый день вынашиваю мысль о создании поста. Читая Вас хотелось найти какие-то слова поддержки. Мне самой было о-ооочень тяжело избавиться от моих килограмм, которые уходили ну о-очень не охотно. Настолько не... Читать полностью

• Первый день пройден.
• Сбор на Марафон!
• Весенний марафон. День 5

Всем привет! Людмила, я пыталась туда написать, но твой пост сломался, напишу отдельный пост.
У меня  3 дня ЧБ дали отвес в 1 кг, а потом 3 дня БО вернули этот килограмм. То... Читать полностью

• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 3-я, отчетный день +1
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я, продолжаем сбор участников
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я 25/09-2/10, день 1-й

Скинула немного. что и следовало ожидать. Лишней жидкости во мне давно уж нет. Зато есть кое что похуже)))

• хочу похудеть!
• 1 чб день
• 1 бо день

Было почти 90 кг....стало 75 на дюкане плюс немного другой диеты...потом лето...море...и опппааааньки на весах 85 кг Но отъелась я по полной программе... Всё!!!!  Девчонки,,, берем себя в руки и вперед!! 06 ноября младшей доченьки... Читать полностью

• круиз. день 8 и про Новый год
• 2 недели на ДД
• круиз. день 5

Ндаааа, смотрю, прибывает старая гвардия, да с такими привесами, что аж дух захватывает... Девочки, это же кошмар! Сейчас понимаю точно: не лето должно быть мотиватором!!! Лето прошло, и многие как тесто... Читать полностью

• Немного о спорте
• Новое начало
• Взрывы...

День 1. 94.000.

Первый день! решла вернуться. Возвращаюсь в третий раз. Первые два раза вес стоял. Силы воли не хватило упорно ждать результата. Не было мотивации.(  Поняла, в моем случае мотивация -это ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!! ... Читать полностью

• хочу похудеть!
• 1 чб день
• 1 бо день

Здравствуйте мои дорогие девочки! И старенькие и новенькие (рада новому поступлению)))) Я возвращаюсь (давно уж пора). В сопровождении у меня 4 кг. Эти ненавистные 4 кг.  которые я наела за полтора... Читать полностью

• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 2-я, отчетный день
• Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 1-я, отчетный день
• Как вам?

Вес на начало диеты - 76,2
Вес сейчас - 72,2 Итого: - 4 кг. Неплохой результат.  ОГ: было 96, стало 94 (-2 см)
ОТ: было 76, стало 73 (-3 см)
ОБ: было 100,... Читать полностью

• ых
• Порхаю как бабочка))
• Что-то пошло не так..

Как же приятно снова чувствовать себя стройной березкой! Правильное питание по Дюкану, ежедневные прогулки, зарядочка по утрам и конечно хорошее настроение. Я начала себе нравится в зеркале. Супруг просто не может... Читать полностью

Прошел почти месяц с последней моей записи. Я крайне боюсь взвешиваться, но сегодня решилась и мой вес...не изменился.  Ну да, конечно, если быть честной, то я плохо сижу на диете - не... Читать полностью

• Итоги за почти 2 месяца
• Порхаю как бабочка))
• Что-то пошло не так..

посмотрела, что он больше года не обновляется, рецепты не добавляются, к сожалению. А сама идея и раздел отличный, поможет всем, опытным и новичкам, ведь очень многое из извесного и привычного питания... Читать полностью

• Рассчет этапов

67.5....с утра натощак...еу че такое....модет весы хреновые....скорее всего вчерашние 65 кг -враки были...эххх ...

• Воодушевляет
• Согрешила-исправляюсь
• Уходит))))

Первый день подошёл к концу. Я рада, что начала.  Из фейлов был только один: в горчице оказался сахар. Ну, да ладно. И походить не очень удалось: сегодня папа занимался малышом, мой законный... Читать полностью

Нашла много вкусных штук ..и практически не страдаю) йогурты с сахарозамен.оч вкусно) ветчина и сыр мал.% оч вкусно.жить можно))) только кукурузный крахмал нигде не найду.а много рецептов выпечки с ним((( в... Читать полностью

• Шалят весы или????
• Согрешила-исправляюсь
• Уходит))))

3 день. Атака. 106.800.--1кг,100гр.8.00 отруби на воде 

• Хочу быть здоровой
• Хочу быть здоровой
• Быстрый сброс веса

+1день ЧБ ...ну и что ..все равно овощей дома нет) а есть вкуснющая рыба))бебебе))) ....чего хочется...сладкого...ужс...к чаю... все равно чего((( но не из отрубей))) 

• Шалят весы или????
• Воодушевляет
• Уходит))))

2 день. Атака. -900. Завтрак. В 6.30.   1.5. Ст л.отруби на воде. 2 завтрак. 8.00. 2 яйца.11.00 Егурт питьевой 2%.12.00. Омлет из 1 яйца. 15.00 грудка. 18.00 рыбка дори, творог4%... Читать полностью

• Хочу быть здоровой
• Быстрый сброс веса

Девочки, помогите разобраться с этапами.  Вес начальный 65.9. и скинуть хотелось бы до 60 или чуточку меньше. Пишут, что в среднем скидывается 1 кг. в неделю. Свою диету рассчитала по калькулятору. Атака -... Читать полностью

• а что с разделом рецептов?