"НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 3 неделя день 2

Всем привет! сегодня опять +, до конца месяца расписала себе, что буду кушать, постараюсь не отступать от этого, со дня на день кд, да еще и прохладно дома и хочется запрещенки, а скоро выходить на работу, так это вообще нервоз

перекус: кусочек ветчины и несколько кружочков огурчика

завтрак: каша из ОО на молоке+кофе с молоком

обед: 1,5окорочка и немного горчички

ужин: тыква

перекус: мал.кусочек хлеба+ветчина

перекус: ветчина

Комментарии пользователей

Katrin | 2018-11-28, 12:14 да, за среду у нас отвечает Полина

Наталья | 2018-11-28, 12:02 Katrin, каждый день недели кто-то конкретный создает блог? Я правильно поняла? Что-то сегодня никто не пишет...

Katrin | 2018-11-28, 11:22 в конце марафона будем измеряться

Наталья | 2018-11-27, 22:54 Хорошо, утром домерюсь. У вас есть и динамика потери см? интеоесно посмотреть.

Katrin | 2018-11-27, 17:52 Наташ, еще ОЖ, на 3 см ниже от пупка

Наталья | 2018-11-27, 16:47 Привет! У меня -1,2 ) Привес на выходных похоже был не только из-за нарушений, но и из-за приближающихсы КД. Трудней всего сейчас влить в себя жижкость. Что я делаю: 1. записываю сколько уже выпито за день. Вижу что мало и это подталкивает выпить хоть немножко. 2. Ут ром набираю воду в бутылочку 0,5 и ставлю на стол. Она мне и мозолит глаза целый день напоминая что надо выпить. Пока 0,5. Раньше и стакан просто воды с трудом вливала. Еще в обеденный перерыв заставляю себя выходить на улицу и ходить. Если совсем не хочеться - придумываю куда и зачем сходить. Завтрак: тушеная печенка, кофе с молоком. Обед: отварное мясо, чай с молоком. Перекус: творог с йогуртом и отрубями. Ужин: творог с йогуртом и отрубями. Жидкости влила 1,3л Теперь по замерам. Наконец-то померялась. ОГ-98 ОпГ-81 ОТ-88 ОБ-109 ОН-66 (а должна талия такой быть ))) ОР-34

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить