НОВЫЙ ГОД-ГОВАЯ Я неделя 2 день 5

Девочки, доброе утро! 

Желаю вам хорошего пятничного настроения.

Докладываю по вчера: 

Завтрак: кофе с молоком, творог обезжиренный с йогрутом

Перекус: чай и бутеры с отрубным хлебом и ветчиной

Обед: постная свинина тушеная с шапиньонами

Перекус: чай и бутеры с отрубным хлебом и ветчиной

Ужин: салат из крабовых палок с яйцом, ветчина. 

Вечерний салат из крабовых палок  (5 штук и одно яйцо) стабильно дает мне привес.

ПРичем, просто если палок съесть,то все ок. 

Вес 86,1 . А впереди выходные:( 

Комментарии пользователей

Ната | 2018-11-23, 21:10 Привет, девчонки! У меня по нулям пока Завтрак: Каша из ОО с молоком Обед: Тушеная капуста с мясом,яйцо Перекус: Сыр 15% Ужин: Скумбрия в духовке, салат ог/помид Настроение припоршивое. Идем вперед. То ли еще будет!

Katrin | 2018-11-23, 18:13 Mechta, только утром нарушила, ужасно захотелось пироженку, в итоге на весь день отбила себе аппетит.

Mechta | 2018-11-23, 12:53 Катрин, ты решила нарушить только утром или начать нарушать прямо с утра в порядке эксперимента? ))))))

Katrin | 2018-11-23, 12:33 Добро пожаловать! Мы рады всем!!! Наташ, пиши свой вес и объемы (ОГ, ОПГ, ОТ, ОЖ, ОБ, ОН, ОР). Если делала все замеры на начало диеты, то давай их, если нет. то измеряйся, но утром

Наталья | 2018-11-23, 11:29 Привет! Я новенькая как на диете, так и на сайте. Можно к вам? Боюсь сорваться. А так будет и поддержка и отчетность (стыдно нарушать а потом сознаваться). Сегодня 3 день Атаки. В первый день было -0,6. Второй день на месте. Правда вчера твогор был не обезжиреный.

Katrin | 2018-11-23, 09:06 Привет! сегодня +0,9, по состоянию здоровья вечерами нарушаю, сегодня решила нарушить с утра, может будут изменения в минус завтрак: кофе с молоком, сосиска обед: тыква запеченая ужин: тыква с прованскими травами+куриная ножка+3ложки человеческого плова и много соленых огурцов+2ст.л масла

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить