Спортивное питание и протеиновые коктейли

Вчера у стойки со спортивным питанием рассматривала всякие пакетики, батончики и баночки. Вопрос к команде знатоков: допустимо ли употребление всей этой протеиновой еды и если да, то на что ещё, кроме отсутствия сахара и жира, обратить внимание в составе при выборе?

Комментарии пользователей

Лена-Минск(Ёжик) | 2017-06-18, 13:17 Но нам вообще-то не нужны эти все протеины как замена питанию разве что только в выпечку. Протеины добавляют если не добираете белки и занимаетесь очень активно спортом, т.е 5 раз в неделю силовые тренировки с железом.

Лена-Минск(Ёжик) | 2017-06-18, 13:12 Ксени, Белковые порошки (ИЗОЛЯТ) Белки - не меньше 88,5, углеводы – до 5%, жиры до 2. Изолят ограничиваем по рекомендациям производителя Это не на порцию как они часто пишут, а такой БЖУ должен быть на 100 гр продукта. Батончиков с нашим составом нет.Там в основном смесь того чего нам нельзя. И обращайте внимание на сахарозаменители которые в составе протеинов.На дд разрешены сахзамы на основе аспартама, цикламата, стевии (любые сахзамы с 0 ккал). Запрещены - сорбит, фруктоза, глюкоза, мальтодекстрин, декстроза и т.п.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить