"НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 4 неделя 4 день

Доброе утро девчата! 

У меня вчера был ЧБ день и я его выдержала, хотя с трудом и с собой он унёс 500 гр

Завтрак - кофе и кус.сыра   Перекус - йогурт    Обед - курринный бульон и 3 окорочка в нём   Перекус - лосось 2 кус. на гриле и кофе   Ужин - куринный маленький рулетик и чай с лимоном

Свои повседневные яйца забыла сваренные дома на столе - печалька. 

отруби замочила в воде и сьела и вода больше 3х литров

Последнее время очень сушит, всё время хочется пить! 

Сегодня набрала много еды с собой и планирую держать ещё один ЧБ день!

Силы мне и удачного дня вам!

Комментарии пользователей

Katrin | 2018-12-13, 12:41 всем привет! у меня тоже несколько дней напряг с водой и со сном, вчера всю ночь не спала, зато отвела ребенка в сад и проспала до обеда, эта ночь повторилась, но спать уже не легла, а то боюсь опять заснуть не смогу. вчера был ЧБ но вес стоит на месте, сегодня стараюсь пить воду. обед: каша из ОО на воде с молоком ужин: творог, кофе с молоком, яйца, ветчина

Наталья | 2018-12-13, 12:26 Приветики! Оля, ты молодчина! И результат отличный. Вдохновляет и не дает сдаться. У меня сегодня "0" (74,0 ставка была 73,0 но пока никак).Себя успокаиваю что гланое, что б был хоть малюсенький минус за неделю. Лучше чем никак или плюс. Вчера не нарушала, но пила мало. Попытаюсь исправить питьевой режим.

Ната | 2018-12-13, 11:17 Всем приветик! У меня сегодня 64.4 + 300 Завтрак :окрошка + кофе Обед :окрошка + отруби Ужин:холодец с горчицей. воды пила мало. Сегодня стараюсь соблюдать питьевой режим

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить