Сумасшедший Гауди и -2 кг

Может кому-то пригодится мой отчет по отпуску.)) Итак как и планировала проводила БО дни. С утра старалась кушать чистый белок ( в основном яйца, филе куриное и тунец). Обед часто плавно перемещался на ужин. А днем перекусывала салатом, помидорами черри или питьевым йогурторм ноль проц. 

Не знаю как кому. но мне было реально сложно найти что заказать в ресторане. Всегда выручал салат с тунцом. Рыба у испанцев часто в кляре, а если грилль, то он почемуто смазан обильно маслецом. Хотя два раза вполне нормально сделали (и это после нескольких просьб без масла). но это было скорее исключение из правил. Французы имеют намного больше диетического в меню. Один раз понятула всех в грилль в надежде что хоть там мне сделают без масла. ай нет. принесли овощи жареные на масле (хотя в меню стоит "овощи грилль").

В принципе у меня были обычные БО дни. Одно но так это то что я конкретно не доедала белка. Даже не могу быть уверена, что я ела половину нормы. (было не до этого) Один раз в ресторане принесли сменану к овощам, и я себе позволила чайную ложку скушать, а подруга попробовла и говорит что это же маскарпоне, так я чуть в обморок не шлепнулась. Но ничего вроде пронесло )))) 

Думаю очень спасало то что мы делали активный отдых. Ходили по 10-15 км в день, Поднялись на гору. и вообще не сидели на пляже)  Благодаря этому вес ушел, хотя по приезду съела норму белка вчера, а сегодня привес в 400 гр =D Думаю организм просто обалдел от количества еды =D

Всем добра))

Комментарии пользователей

Жули | 2017-04-03, 11:21 Татьяна, Оксана, Не тут то было))) я же отдыхала с друззьями. При встрече комплименты. ООо ты таак похудела, тебе идет и бал бла бла. ну я конечно такая вот на диете сижу. и ВСЁ. Теперь все за моей едой смотрят, в ресторане поммогают выбирать что заказать., говорят ой тебе это нельзя то нельзя.))) и вроде как стыдно было запрещенку есть Конечно заодно сделала рекламу Дюкану 8)

Жули | 2017-04-03, 11:17 Дина, СПАСИБО))

Татьяна Vlad | 2017-04-03, 08:08 А я безвольная на отдыхе -- слетела с катушек. Ела все не диетическое и сладкую выпечку, даже ночью. Но спас именно активный отдых, много двигалась и похудела еще на 2 кг.

Оксана MD | 2017-04-03, 00:25 Молодец!!! знаешь как говорят в любой ситуации держать вес и нервы под контролем!!! уважуха за то что на отдыхе не забывала о диете...я б наверное на сладкое бросилась бы с мыслями Все Можно... а потом бы о последствиях думала)))

Дина | 2017-04-02, 21:44 Жули, умница, что и отдохнула, да и еще и сбросила!

Жули | 2017-04-02, 17:32 Лена-Москва, спасибо)) я так волновалась что поправилась, и будет стыдно , а теперь такая крутая сижу балдею))))

Жули | 2017-04-02, 17:31 Ликушечка, в чем-то да, а в чем-то и нет. Например в любом магазине у них кишит йогуртов, напитков молочных с О жира и О сахара, даже макароны низкокалорийные видела. Да и овощи в разы дешевле. Просто не было возможности часто ходить в магазин. 2 раза закупались только и то это в основном чтоб завтрак мне был., а то кафешках ничего кроме омлета не было.

Лена-Москва | 2017-04-02, 13:26 Юля, с возвращением!

Ликушечка | 2017-04-02, 11:39 т.е в Испанию пока лучше не ездить. Совсем не диетическая страна

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить