День 8

Первые дни чередования на ура) Оторвалась) так соскучилась по свежим овощам что не могла спокойно смотреть на нарезку болгарского перца))) в первый день чередования(он же 6 день диеты) ела - перец болгарский половинку авокадо рыбную консерву и сельдь слабо соленую, пару ломтиков копченой колбаски, снова чай с травами и медом, физ активности небыло. На утро отекла и добавила 200 гр в весе что ожидаемо учитывая селедку. (7 день диеты чб) ела 2 яйца жареных, кусочек маасдама, йогурт питьевой и йогурт живой, 2 куриных бедрышка, чай вода мед все как обычно, отвес -500гр считая отеки предыдущего дня или 300 гр чистыми) физ нарузки - 5 день курса - справилась на ура даже немного добавила в конце упражнений на ягодицы) 

Комментарии пользователей

Оля | 2018-12-07, 10:34 Елена ты молодец! Да когда после атаки начинаешь овощи это просто как рай наступает! Нащёт физических упражнений прям умница, я вот говорила попробую но конечно так и не дошла до них. Все дни то уборка то готовка и за себя так и не взялась. Поэтому люблю групповые занятия в зале, там если пошёл так буду работать на все 100 % а дома всё время откладываю на порозже и день проходит и всё не успела. Ты не отступай будет результат!!!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить