6 мая. День 44. Чередование. Белки. Вес 61 кг. ЦЕЛЬ: 13 мая вес 60 кг.

Вес упал после почти 2-недельного застоя на 1 кг! вес - 61 кг. Со дня начала диеты прошёл месяц и 2 недели, потеря - 9 кг. 

Выходные провели в отеле в другом городе, блог не вела, но диету соблюдала. Есть получалось совсем мало, так как в ресторанах не разбежишься - порции маленькие, белка получалось всегда мало, я так и знала, что похудею. Отруби не ела 2 дня, и ничего, никак на самочувствии не отразилось, на весе тоже. 

Утро: кофе, малосольная сёмга, витамины, вода

Обед : сосиски из птицы, творог 0%, кофе

Ужин: малосольная сёмга, говяжий стейк. 

Перед сном: молоко, маффины ДЮ из тофу и овс.отрубей

Комментарии пользователей

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить