Вопрос по продуктам!!!

Текущий вес: 51.4 кг, 05.06.2019 в 08:50
Стадия: Чередование

Подскажите, пожалуйста, на закрепление гречка, перловка тоже раз в неделю и сколько их можно в граммах?  Читать полностью

Комментариев: (4)

Нужен совет!

Текущий вес: 52.7 кг, 23.05.2019 в 18:14
Стадия: Чередование

Вес скачет прям зигзагом, он конечно снижается, но мучительно долго... У меня чередование 3/3, может сделать 2/2 или 4/4? Подскажите...  Читать полностью

Комментариев: (1)

Изменений нет!

Текущий вес: 53.7 кг, 13.05.2019 в 12:14
Стадия: Чередование

Я не пропала.  Питание- прежнее , нарушений-нет. Вес стоит.  Читать полностью

Комментариев: (0)

49 день чередования. Белки-овощи.

Текущий вес: 54.7 кг, 05.05.2019 в 09:09
Стадия: Чередование

Уже 10 дней топчусь вокруг цифры 54,ну ни как ее не перешагну. По калькулятору я уже давно должна закрепляться, а я все ни как. Ну да ладно ... поныла и хватит!  Завтрак... Читать полностью

Комментариев: (0)

По моему, белокочанная капуста задерживает воду.....

Текущий вес: 54.3 кг, 05.05.2019 в 09:00
Стадия: Чередование

Ну понимаю я, у меня кд и привес в 400 грамм. Но муж то тут при чем? У него почему привес в 600? Нет, я конечно понимаю тесная связь и бла-бла,... Читать полностью

Комментариев: (4)

48 день чередования. Белки-овощи.

Текущий вес: 54.3 кг, 04.05.2019 в 15:53
Стадия: Чередование

Утро : каша на пол стакана молока, кофе с молоком и блинами.  Обед: ленивые голубцы, кофе с молоком, кусочек отрубного хлеба, один сырник.  Полдник :домашний йогурт с блинами, чай.  Ужин : запеканка с курицей... Читать полностью

Комментариев: (0)

47 день чередования. Белки - овощи.

Текущий вес: 54.3 кг, 03.05.2019 в 09:57
Стадия: Чередование

Второй день льет дождь(как из ведра). Опять без прогулки. Начало мая не задалось.  Завтрак : каша на пол стакана молока, котлетка, кусочек отрубного хлеба, кофе с молоком.  Обед : щи(капуста свежая, квашенная, перец... Читать полностью

Комментариев: (0)

Вопрос по поводу закрепления!!!

Текущий вес: 54.6 кг, 02.05.2019 в 17:28
Стадия: Чередование

Нашла табличку разрешенных продуктов на закреплении. Но не могу ее прикрепить сюда. (( вопрос : гречку и рис можно порцию раз в день, а картофель, макароны, бобы - одна порция в... Читать полностью

Комментариев: (9)

46 день чередования. Белки.

Текущий вес: 54.6 кг, 02.05.2019 в 12:42
Стадия: Чередование

Сегодня очень плохо спала, просыпалась раз шесть. Мне кажется я отекла. Визуально - нет, но по самочувствию - да(. Вчера покушала поздно, часов в 9:30 и спала ооочень плохо  наверное это... Читать полностью

Комментариев: (0)

45 день чередования. Белки.

Текущий вес: 54.6 кг, 01.05.2019 в 21:40
Стадия: Чередование

Решила взвешиваться один раз в неделю. Брала весы у подруги, теперь купила свои. А они показывают разный вес ((( По которым до сих пор худела надо отдать. Как теперь быть и... Читать полностью

Комментариев: (4)

44 день чередования. Белки.

Текущий вес: 54.6 кг, 30.04.2019 в 08:02
Стадия: Чередование

Утро: прогулка.  Завтрак: кофе, одно яйцо, кусочек кулича. Ообед:стакан бульона, рулет куриный с начинкой, кусочек отрубного хлеба, чай Полдник : Ужин:две котлеты куриные с краб.палочками, кусочек рулетка из грудки, чай с отрубным мафином.  1,5 литра зелёного... Читать полностью

Комментариев: (5)

41 день чередования. Белки-овощи.

Текущий вес: 54.8 кг, 27.04.2019 в 11:49
Стадия: Чередование

Добрый день всем! Утро:вес после прогулки - 54,8. Завтрак:каша на пол стакана молока, одна котлета , кофе с молоком и сахзамом.  Обед:планирую стакан бульона, хек запеченый , квашеная капуста, редис, кусочек отрубного хлеба,... Читать полностью

Комментариев: (0)

40 день чередования. Белки.

Текущий вес: 54.9 кг, 26.04.2019 в 07:39
Стадия: Чередование

Утро : вес после прогулки - 54.9 Завтрак :каша на пол стакана молока, 0,5 куриной котлетки, одно яйцо, кофе с сахарзамом.  Обед:стакан бульона, хек запеченый в духовке, кусочек отрубного хлеба, чай с молоком ... Читать полностью

Комментариев: (0)

39 день чередования. Белки.

Текущий вес: 55.3 кг, 25.04.2019 в 07:42
Стадия: Чередование

Утро :взвешиваюсь после того, как отведу  ребенка в школу, сегодня - 300! До этого ничего не ем и не пью.  Завтрак: каша на пол стакана, кофе один стакан,один блин без  отрубей(рецепт взяла... Читать полностью

Комментариев: (0)

38 день чередования. Белки

Текущий вес: 55.6 кг, 24.04.2019 в 09:59
Стадия: Чередование

Сегодня - 100 гр.  Завтрак:каша, одно яйцо, кусочек овсянного хлеба, зелёный чай.  Обед: 1 стакан куриного бульона, куриные бедрышки запеченые в рукаве, кусочек хлеба, стакан зелёного чая.  Полдник : йогурт домашний.  Ужин : куриные отбивные,... Читать полностью

Комментариев: (6)

37 день чередование. Белки-овощи.

Текущий вес: 55.5 кг, 23.04.2019 в 07:44
Стадия: Чередование

Вес 55,7 кг, после прогулки, +200 гр((( Утро:прошла три км. в быстром темпе. Завтрак:каша на пол стакана молока 1,5% одна ст.л ОО(без подсластителя), одно яйцо вареное, стакан зелёного чая, маленький кекс.  Обед:запеканка из... Читать полностью

Комментариев: (10)

Нужна помощь

Текущий вес: 55.5 кг, 22.04.2019 в 08:28
Стадия: Чередование

Здравствуйте, девочки, очень нужна ваша помощь, совет. Давно наблюдаю за вашими блогами. И  вот решилась написать сама потому, что необходима  Ваша помощь. Диету начала 11 марта, на атаке просидела 7 дней... Читать полностью

Комментариев: (6)