39 день чередования. Белки.

Утро :взвешиваюсь после того, как отведу  ребенка в школу, сегодня - 300! До этого ничего не ем и не пью. 

Завтрак: каша на пол стакана, кофе один стакан,один блин без  отрубей(рецепт взяла на этом сайте),  одна крабовая палочка - объелась, наверное палочка была лишней)))) 

Обед:стакан бульона, бедро куриное в рукаве, 1 маленький соленый огурчик, кофе, кусочек отрубного  хлеба. 

Полдник:домашний йогурт, один блин без отрубей. 

Ужин:отбивные куриные, кусочек хлеба, чай зеленый

Вода. 

Комментарии пользователей

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить